光明日记||读英文，看世界
前言：2016年退休后，我习惯了每天学点英文，打乒乓，健身。除了读“薄荷英语”，听看“芝士派英语”外，一个偶然的机会，发现了“流利阅读”，每日英语外刊精选。每日英语编辑用心，取材权威新颖，讲解水平高，篇篇有测试，即可学英文，又可了解当日世界之事，何乐不为？我坚持每天用“诗”的形式，理解原文，记录所学，分享感受。“学无用的英文，做自由的灵魂。”了解自然，人文，政治，社会，人生等丰富多彩的内容，让这个世界离我们越来越近。
每日一诗（词)，虽然辛苦，乐在其中。 我尝识“词”以书之，将所看到的英文，凝练成“词”，以飨读友，学友，朋友。
2025.02.28日，春寒未尽，在困难的情况下，我完成了当日阅读：“文化无国界，外国人爱上中国梗”，并作词《浣溪沙·网络热梗》分而享之。文化的力量光耀世界。
（一）
《苏慕遮·懒惰育儿》
懒惰育儿法，
也许效果佳。
莫把时光，
都付操劳娃。
适当放手任娃耍，
邹鸟飞翔，
海阔天空大。
防过劳，留闲暇。
做好自己，
示儿读书练瑜珈。
育娃善在风雨下，
百折不挠，
成长写芳华。
（对孩子"少做一点"。重新优先考虑成年人的生活。在孩子身边，做你爱做的事情——“不论是瑜伽、绘画还是读书，对每个人都有好处。”）
You could do a lot worse than being a lazy parent — and here's why
当懒惰的父母差劲？你或许还不如人家——来看看为什么
2025.02.01
（二）
《蝶恋花.［怒呛人生］》
开车路上冲突起，
体面尽失，
无脑争执，
双方均无退意。
“雅皮士”与承包商，
《怒呛人生》演闹剧。
财富.文化·代沟显，
差距难弥。
爱情甜蜜何续？
婚姻破裂成终局，
当今社会难题。
（富人与穷人奇妙婚姻的破裂，触及了21世纪困境的核心：“我们看上去是什么样子、我们想成为什么样子以及我们本身是什么样子”。）
"Beef," Netflix, review: grab a bite of the best new series of the year
网飞新剧《怒呛人生》剧评：来看眼今年的最佳新剧吧！
2025.02.02
（三）
《浣溪沙.社交叹》
孤独有时各挠心，
隔离社会抑郁生。
社交过度也伤身。
克服“社恐”寻妙法，
主动交流觅情真。
快乐生活不是梦。
（霍尔说：“即使最终没有交到一个好朋友，不断努力变得更加社会化也将会得到回报。”）
How much social interaction do you actually need?
你究竟需要多少社交活动？
2025.02.03
（四）
《蝶恋花.“BMl”之叹》
才离佳节又生忧，
体重添愁，
贪食增闲肉。
“BMl”指数出，
焦虑心情难平复。
美国医学会宣布，
“BMl”偏颇，
误导健康路。
无须刻意减肥“油”，
融入生活欢颜驻。
（减肥不是为了虚荣或追一个数字，而是为了“融入生活，过上自己想要的生活”。)
Worrying about your festive BMI? You may not need to
还在担心你的节后 BMI? 你可能并不需要
2025.02.04
（五）
《卜算子.交友乐》
新朋老友欢，
往来添美妙。
青年欢喜结新友，
老年爱旧交。
天长地久时，
友谊花繁茂。
时光淬炼真情昭，
岁月共美好。
(年轻人注重建立新的人际关系。老年人则优先选择与熟悉自己的人共度时光。)
Why later life can be a golden age for friendship
为什么晚年可以成为友谊的黄金时期
2025.02.05
（六）
《西江月.何以解忧》
一旦太阳落山，
思绪如潮添乱。
忧心仲仲想愁烦，
辗转反测难眠。
若要愁云消散，
留出“担忧时间”。
愁情烂事过一遍，
坦然释怀心安。
（“预防”是减少睡眠压力的“最佳良药”。）
Why is anxiety worse at night?
为什么在夜晚焦虑更严重？
2025.02.06
（七）
《菩萨蛮·Meta核查终》
Met专业核查弃，
千层浪起一石击。
全球业界忧，
危险互将至。
事实核查息，
有毒信息肆。
网络若健康，
还要建高墙。
（Meta 事实核查的终结，意味着 “我们会放任谎言、阴谋论和极端对立的滋生......这对网络空间来说可能非常危险”。）
Meta built a global fact-checking operation. Will it survive?
Meta 构建了一个全球性的事实核查机制，它还能存续吗？
2025.02.07
（八）
《菩萨蛮·“顺从”之殇》
愉悦“同意”社交稠，
违心应和添闲愁。
“多巴胺”作崇，
“神经学”造塑。
默认“顺从”久，
“免责”“推诿”顾。
只是懊悔增，
还要会说“不”。
（“‘顺从’或许是我们的默认状态，但它未必就是我们的宿命。”）
Why We Say Yes When We Don't Want To
为什么我们难以拒绝他人
2025.02.08
（九）
《西江月·饮食之境》
本非贪吃零食，
无奈诱惑难敌。
美味广告怂恿你，
悄然引你“入局”。
健康早餐开启，
营养均衡为宜。
保持体内水分足，
百病不侵欢喜。
（脱水会导致身体对糖和盐的渴望。要确保一天喝 1.5 升不含咖啡因的无糖饮料，比如水或者草本茶。）
How to stop your snack cravings and eat a healthier diet
如何停止对零食的渴望并吃得更健康
2025.02.09
（十）
《苏幕遮·挪威电车之光》
电车潮，挪威启。
政策引领，筑巢引凤栖。
车辆更新正当时，
绿色环保，满目青山喜。
免关税，分民利。
开国门，中国车阵至。
“极星”“小鹏”“比亚迪”，
北极光下展英姿。
（中国车企品牌约占挪威市场的 10%。挪威“未对中国电动车进口征收关税。”）
Norway on track to be first to go all-electric
挪威有望成为首个全面转向电动车的国家
2025.02.10
（十一）
《鹧鸪天·“正念运动”》
“曼彻斯特美术馆”，
另辟“绿房”隔世喧。
冥想欣赏名画醉，
慢悟“芃高”葵花艳。
“正念”起，凝望眼，
穿越时空看悠远。
心无旁鹜寻妙处，
岁月留香韵如兰。
(“停下来思考和审视某物——艺术、音乐、写作或其他事物——能赋予其意义。”）
The new museum trend helping us regain our lost attention
新的博物馆潮流帮助我们重新找回失去的专注力
2025.02.11
（十二）
《采桑子·畅所欲言》
学会倾听修养在，
莫施冷言。
交流若欢，
“语气管制”避幽远。
畅所欲言语境宽，
才有灼见。
言辞温软，
真诚尊重共情欢。
（“积极聆听”，构建“畅所欲言”的交流环境。）
Want to empower diverse voices? You need to tackle tone policing
想要鼓励不同的人发表意见？你需要处理一下“语气管制”2025.02.12
（十三）
《采桑子·“悲伤诱饵”》
网络平台争流量，
“悲伤诱饵”登场。
忧郁煽情，“制造感动”，
只为博得目光。
恰是人性幽微处，
喜怒哀乐悲伤。
人间真情，正好释放，
爱憎皆是文章。
（“悲伤的画面，往往能模糊观众与内容之间的界限，创造出一种特殊的情感连接。”）
'Sadbait': Why algorithms, audiences and creators love to cry online
“悲伤诱饵”：为何算法、观众和创作者都爱在网上哭
2025.02.13
（十四）
《鹊桥仙.“另类网红”》
另类网红，
反向引领，
宣扬消费清醒。
“为何要买”多思量，
“大采购”，陷阱其中。
理性消费，
诱惑莫听，
“今天没买”有掌声。
“网红文化已颠峰”，
追时尚，低调冷静。
（“快时尚不会让你变得时尚”，“低消费才是正常消费”。）have is good enough': Why influencers are facing a pushback
“也许你会意识到你所拥有的已经足够好"： 为什么网红们正在面临抵制
2025.02.14
（十五）
《清平乐·“情绪词”韵》
语言多样，
“情绪词”韵长。
“爱”与“愤怒”用平常，
意别“东方”“西方”。
“印欧”赋“爱”“渴望”，
“东亚”却“怜”惆“怅”。
“喜怒哀乐”文章，
文化底蕴深藏。
（在“印欧”语系中，“爱”的概念与“喜欢”和“渴望”紧密相连；“东亚”语系中“爱”和“同情”密切相关。“世界通用的情绪概念可能并不存在。”）
True meanings of words of emotion get lost in translation, study finds
研究发现：翻译难以表达出情绪词汇的真正含义
2025.02.15
（十六）
《渔家傲·乐高革新》
玩具巨头数“乐高”，
风靡全球生意好。
深度调研辟新道。
思改造，玩具性别标签掉。
性别偏见筑幼小，
男孩压抑女娃闹。
拆除樊栏困扰消。
齐欢笑，无忧畅玩共美妙。
（乐高不会再将其任何一件产品归类为“适合女孩的”或“适合男孩的”。）
Lego to remove gender bias from its toys after findings of child survey
在一项儿童调查公布结果后，乐高计划消除其玩具中存在的性别偏见
2025.02.16
（十七）
《西江月·动物情感》
动物世界情浓，
虎鲸护雏神伤。
灵长动物哭母丧，
荒野守冢大象。
如何理解死亡，
万物有灵凄怆。
悲悯哀歌奥秘藏，
哲学思辨未央。
（研究证明，“某些动物能够感受到类似于悲恸的情绪。”）
Why some animals appear to mourn their dead
为什么有些动物似乎会哀悼死去的同伴？
2025.02.17
（十八）
《西江月·财富与权力》
个人财富猛增，
催生“万亿富翁”。
权贵政治烈如风，
垄断江山忧重。
少壮遗产继承，
坐享祖上富荫。
科技巨头新贵成，
万亿路上狂奔。
(“不受约束的富豪权力已然描绘出了我们经济政治体系的轮廓。”）
Get ready for the world's first trillionaires
准备好迎接全球首批万亿富翁吧！
2025.02.18
（十九）
《西江月·上海美食》
申城美食香溢，
国际佳肴共荣。
西方文化遗珠浓，
海派吸纳交融。
昔有洋人东进，
西餐乡愁解梦。
上海“腔调”万象烹，
自成一派摩登。
（上海人“对他们自己的‘西餐’却始终情有独钟。”）
How Shanghai's "western food" became a cuisine all of its own
上海的“西餐”如何自成一派
2025.02.19
（二十）
《清平乐·动物语言》
科学研究，
解鸟兽语悠。
旨在人共环境悟，
避与生灵危处。
“地球物种计划”，
专注鸟语解码。
人工智能助力，
寻梦未来奇遐。
（“如果能理解某些声音代表白鲸即将浮出水面，当局就能提醒附近船只避让。”）
Can AI help humans understand animals and reconnect with nature? A nonprofit research lab thinks so
人工智能可否帮助人类理解动物，并重新与大自然建立联系？一个非营利性研究实验室认为可行
2025.02.20
（二十一）
《水调歌头·奥杜威传奇》
奥杜威峡谷，
“人类的摇蓝”。
直立人生，
极限环境度安然。
赤土凝霜寒暑，
古人活动频繁，
智慧灵光现。
惊人生存术，
规划用资源。
辨微末，寻新证，
探密远。
直立人谋，
非凡技能写惊叹。
多样生态环顾，
舟辑斧凿开路，
进化虽艰难，
启智鸿蒙斧，功在千秋传 。
（“研究人员生动地展现了我们远古祖先的生活，证实了他们的足智多谋。”）
Amazing adaptation: Early humans thrived in extreme conditions
超强适应力：早期人类如何在极端环境中求生
2025.02.21
（二十二）
《鹧鸪天·数字暗网》
数据洪流织网罗，
隐秘算法锁生活。
欲问玄机藏几度，
民众迷惘知无多。
信息昭，解民惑，
政府决策公正写。
莫将芸芸苍生误，
还使清明耀江河。
（自动化系统对一个人的生活做出重要决定时，政府应披露信息，避免失误，毁掉人们的生活。）
Algorithms quietly run the city of DC — and maybe your hometown
算法悄无声息地掌控着华盛顿特区——也许还有你的家乡
2025.02.22
（二十三）
《渔家傲·战肥胖》
肥胖超重多烦恼，
疾病临门激增爆。
不良习惯添心焦。
速矫枉，轻盐少油控糖妙。
政府施策方向导，
齐抓共管降腴膏。
全球减肥声声高。
同筑好，健康人生共欢笑。
(“中国的肥胖率在 20 年内翻了一番，卫生部门警告，糖尿病、高血压和癌症等慢性病病例数量将出现激增。”)
China tackles obesity
中国正在应对肥胖问题
2025.02.23
（二十四）
《诉衷情·“老树新花”》
老式音乐设备香，
“起死回生”昌。
现代新宠与共，
往昔情未央。
旧物件，再风光，
韵悠长。
岁月沧桑，曾经欢畅，
回味芬芳。
（“让老式音乐设备‘起死回生’能够唤起人们的某些特殊记忆。”）Why is vintage audio equipment booming?
为什么复古音频设备又火起来了？
2025.02.24
（二十五）
《卜算子·无惧“侵入性”思维》
“侵入性”思维，
无端意乱浮。
焦心烦事惹梦愁，
妄念难释怀。
保证睡眠足，
一笑即菩提。
闪念思空视流萤，
豁达快乐行。
（“过度关注‘侵入性’思维并用其评判自我时，它们就可能演变为强迫症或焦虑症。”）
Three ways to stop intrusive thoughts
三种方法叫停侵入性思维
2025.02.25
（二十六）
《渔家傲·北欧画境》
北欧冬季不萧瑟，
画家深情壮美写。
极光如剑裂飞雪，
风如铁，自然伟力从天泻。
栩栩如生画《冬月》，
童话特质描幽夜。
季节轮回生命歌，
极寒烈，穿越人生悟深切。
（“当我们学会正视并重构寒冬的意义，便能领悟生命四季轮回的真谛。”）
Three Nordic paintings that can help us rethink winter
三幅北欧画作，带我们重新思考冬季的意义
2025.02.26
（二十七）
《蝶恋花·玩具解压》
成人世界压力大，
毛绒玩具，童趣驻千家。
枕熊伴君梦乡绕，
春风夜度时光妙。
玩具收藏起风潮，
还向儿时，借来萌态姣。
乐高拼搭心情好，
怀旧追梦忆年少。
（“目前五分之一的玩具和游戏是 18 岁以上的成年人自己购买的。”）
'I've spent more than £3,000 on Jellycats'
“我花了 3000 多英镑买 Jellycat 毛绒玩具”
2025.02.27
（二十八）
《浣溪沙·网络热梗》
危言耸听美国忧，
无端限令禁自由。
“TiKTOK”遭禁逐。
“网络难民”迁徒出，
新客入驻“小红书”。
“中国网络梗”风流。
（文化无国界。“中国网络梗，幽默、有趣、制作精良，并且充满真实感”，受到美国网民的欢迎。）
How America fell in love with China's memes
美国如何爱上中国的互联网热梗
2025.02.28
作者简介：
丁光明，生于1956年，宁夏吴忠人，回族。长期致力于教育工作，退休前系国家公务员。爱好写作，英语，诗歌，朗诵，乒乓球。著有《出国考察随想录》等论著，译有联合国科教文报告《建设一个没有文盲的世界》。作品散见于《西部人文学》及各种网络平台，计有《头汤面》《乒乓礼赞》《约定》《一个史诗级的你》等。多次获省级朗诵比赛二等奖。2008年获中华诵全国总决赛社会人员组第六名，三等奖。朗诵代表作品有《约定（自创）》《屈原颂》《相信未来》《黄河》《一个史诗级的你（自创）》《甘肃，真正的千面女郎》等。
“都市头条”以推出名家新作，培养文学新人，传播先进文化，歌颂西部人精神为宗旨，向头条选送的是《西部人文学》、1号文化总网最优秀文章。
《西部人文学》《兰州头条》《河西头条》
主编：杨成名
副主编：王欣
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