[北京头条]品赏贵州作家刘应举老师的佳作《晨间寄语543》「飘舞的剑」（7488辑）
晨间寄语
我同意一种普遍的共识：对自己好一点。
人体科学认为，人从35岁开始衰老，这里说的是开始。而到了45岁，其衰老的特征明显表现出来。如皱纹、皮肤暗淡、弹跳力差、力量减退等等。事实证明，很多国家级的运动员，30岁以后便陆续退役，便是以这些为依据。
俗话说，好汉不提当年勇，老来不夸气力大。有个图表，人体的巅峰值往往是在30岁左右，然后，上升的弧线开始缓平下降，包括身高也在呈缓慢下降，这是人体基因决定的，也是自然规律，不承认不行。
我同时认为，人给自己适当的“苛刻”，具有一定的积极性。人到一定的年龄，已不可能像年轻时那样任意随性，身体条件也受到限制。人老了，有成绩的，坐下来吃老本，条件差点，仍要精打细算。现实中，许多普通人似乎还要精神些。
我早锻炼的一个环境中，有位靠吃低保的朋友，每天都跑到跳广场舞的边上，可能因为动作差，离远点，胡乱舞动。给我的印象，虽然70多岁了，但活得很滋润的样子。后来他自己带了个功放机，自己跳。我每天早上《寄语》结束才出门，他讥笑我去得晚。确实，我到他收工。我问他，收那么早干嘛？他说来得就收得早呗。他每天离开时，像是打招呼、又像是自言自语：走啦，回去整早饭吃去。他口中的早饭，实际上是中午饭，他每天吃两餐。他老伴有时也来，但不跳，只在旁边走走、看看。
我从他身上受到启发。两老每月不到一千块钱的生活费（低保），还玩得那么潇洒自如，不在乎别人说什么，自顾自地，想怎么着就怎么着。
找活路做的人堆里，六七十岁参加抢活干的，一样争先恐后。这病那病躺在医院里的，多是条件好的，他们说，那都是吃出来的。是呀，条件差了，就得苛刻自己，粗茶淡饭，反而健康食补。山珍海味、大肉大酒，嗨吃狠喝，反而整出事端来。
我有体会，想吃、可口、很有诱惑力的东西很多，逗得人囗水淌，真想巴不得马上吃到嘴里，不说天天顿顿吃，偶尔而为之，不是不可以。然而，忍一忍，吞吞口水，也就过去了。看起来是小事，但是习惯成自然，许多事情在自我克服克制和刻薄中，会有质的飞跃，不是吗？
新的一天，早安！
2025.2.10.
