“长寿的秘密，不在于药物和运动，而在于放下。”112岁的民国名媛严幼韵，从不养生却活得健康长寿。
在她112岁的寿辰上，她与为自己治疗癌症的主刀医生共舞，公布了自己的长寿秘诀：“不要纠结于往事，这就是我长寿的秘密。”
严幼韵百岁寿辰，舞动的身影吸引了人们的目光，也让人们看到了真正的长寿秘密——好心态。而好心态的关键，严幼韵也毫不保留地分享了——不纠结于往事。
如何做到“不纠结于往事”？严幼韵并没有给出直接的答案，但是答案就在她和女儿杨雪兰的日常相处中。
严幼韵有三个女儿，二女儿杨雪兰是最像她的，但是性格却和她截然不同，喜欢纠结。
严幼韵察觉到女儿的这个特性后，并没有着急，她相信自己可以通过日常生活来影响和改变女儿。
有一次，杨雪兰从飞机上下来后，为了赶亲戚的生日派对，急匆匆地坐上了一辆出租车。
结果，因为慌乱，她把装着珍贵首饰的包落在了车上。杨雪兰沮丧地说：“糟了，我把首饰包落车上了，包里是我最心爱的首饰。”
严幼韵淡定地说：“只要你人在就比什么都好。我丢过好几次首饰，以后有机会再买就是了。”这句话让杨雪兰的注意力从“丢失的首饰”转移到了“未来重新得到的首饰”上。
母亲珠宝失窃事件后，杨雪兰开始逐渐明白，母亲经常挂在嘴边的“不要纠结于往事”，它的另一层意思是：不要纠结于过去的“已经失去”，而要把注意力放在“想要”、“可通过努力得到”的事物上。
严幼韵虽然没有直接告诉杨雪兰这个道理，但她的行动和态度已经深深地影响了女儿。
她发现，只要将注意力放在哪里，就能得到相应的结果。她将这个发现视为秘密，并分享给了身边的人。 杨雪兰进一步观察后发现，她的母亲之所以长寿且看起来比同龄人年轻，是因为她将注意力放在了“能让人变年轻”的事物上，而很少像其他女人一样，将注意力放在自己的皱纹、白发等老态上。
杨雪兰后来表示：“心理学家早就发现，老年人注重修饰和仪容，能让他们感到年轻，从而活得更久。”严幼韵不论多大年纪，都非常注重将注意力放在“能让她变年轻的事物上”，她不断学习，同时总是注重穿着打扮，无论出席任何场合，她都要化精致的妆容，着得体优雅的旗袍，并穿上高跟鞋。
“她看起来总是容光焕发，这与她从来不关注自己的皱纹和松弛皮肤等‘老态’有一定关系。她关注自己的‘美’，所以总是心情很好！”
杨雪兰曾这样评价自己的母亲。 在杨雪兰的心目中，似乎没有任何事情能让母亲伤心、难过太久。她印象最深刻的是妹妹杨茜恩早逝后母亲的反应。
原本，得知噩耗的她想去安慰母亲，但母亲见到她后反而宽慰她道：“你应该知道，她在世的时候是非常快乐的！”
严幼韵用她的态度和行为，为我们展示了一个专注、积极和乐观的老年生活态度，让我们明白，只要我们关注和追求自己所热爱的事物，就能活出自己想要的生活。
严幼韵的三个女儿合影时，母亲的一番话让杨雪兰惊讶不已。母亲的乐观态度让她有些迷惑，她不禁开始怀疑：“母亲是不是不爱妹妹和我们？”
然而，严幼韵紧紧抱住杨雪兰，解释说：“我们能改变的事情很少，所以不要把精力放在失去她的痛苦上，而是要把注意力放在那些和她有关的美好回忆上。”
妹妹去世后，杨雪兰更深入地理解了母亲关于“不要纠结于过去”的哲学。她明白了母亲的意思是要忘记过去的痛苦，记住过去的美好。
她发现，母亲的这种“不纠结”是对过去最好的处理方式，也是每个人过好生活的秘诀。 杨雪兰曾经因为无法实现自己成为外交官的理想而感到困扰。
她的父亲和母亲都是外交家，她对这个职业有特殊的感情。然而，她的美籍华人身份让她无法代表任何一个国家，这使她无法成为外交官。
然而，母亲的“不纠结于过去”给了她新的启示。她开始将精力放在自己能改变的事情上，而不是过去的挫折和困难。
这让她找到了新的动力和方向，她开始尝试其他的职业道路。 杨雪兰的母亲教给她的不仅仅是“不要纠结于过去”，更是如何面对挫折和困难，如何找到自己的方向和动力。
她的智慧和经验是每个人都可以学习的，也是每个人过好生活的秘诀。
严幼韵鼓励女儿杨雪兰“不要纠结于过往”，并讲述了许多人创造奇迹的故事，让她明白任何既定的事实都是无法改变的，应该把注意力放在能改变的事情上。
从此，杨雪兰不再纠结于自己不能做外交官的事情，而是投身于美国Grey广告公司，并在这个行业工作了20多年。
她还成功地帮助美国通用在中国进行20亿美元的投资项目，并创造了当年盈利6.1亿元的奇迹。虽然她未能成为外交官，但她为中美两国的文化和经济交流做出了贡献。
更加令人惊喜的是，她通过致力于中美两国的交流互访，最终实现了自己的“外交官”梦，并和好友贝聿铭、马友友等一起创办了美籍华人组织“百人会”，推动了中美两国的交流。
杨雪兰曾自豪地表示，自己和做百人会会长的女儿一样，是个事实意义上的“外交官”。但是，退休后她却感到无所适从，总是忙忙碌碌但并未感到快乐。
她打电话给母亲抱怨自己的忙碌，严幼韵却告诉她：“不要纠结于过往”，因为这意味着要活在当下，每一刻都要珍惜。
杨雪兰最终理解了母亲的用意，意识到自己之所以忙碌，是为了逃避面对真实的生活。她决定面对自己的生活，不再用忙碌来逃避。
杨雪兰终于理解了母亲的教诲：“不要纠结过去，要活在当下。”她开始专注于一朵小花的纹理，全身心地感受葡萄干的香气，欣喜地告诉母亲：“只有真正活在当下的人，才能发现葡萄干的清香。”
每一个活在当下的人，都能体验到生活的美好，充实快乐地生活。在严幼韵的影响下，杨雪兰也变成了和母亲一样开朗、乐观、热爱生活的人。
她广交朋友，兴趣广泛，甚至在晚年迷上了戏剧，梦想在纽约制作《牡丹亭》，将中国戏剧推广到世界。尽管她只活了85岁，但相对于普通人，她已经是高寿。
她去世后，她的朋友们和音乐家们为她举办了一场音乐纪念会，大家选择记住她的美好，而不是沉浸在失去她的痛苦中。
正如她所希望的，生活在这个世界上的人，应该学会珍惜当下，享受生活，而不是被过去的纠结所困扰。
尽管汤沐海等音乐家为杨雪兰举办的纪念音乐会已经结束，但他们通过美妙的音乐继续纪念着她，这无疑会让杨雪兰在九泉之下感到欣慰和满足。
正如严幼韵所说的，“不纠结于过往”，这是她的长寿秘诀，也是杨雪兰过好一生的秘密，也是严幼韵这位112岁长寿老人留给后世的智慧锦囊！
