文/菜根谭
终于觅到了知音——在一本名为《中老年养生专家谈》的书中，作者把读书作为中老年人养生保健的方法之一。
长期以来，特别是退休后所有的时间都归自己安排，我始终把静心读书作为养心安神的好途径。当子女们上班的上班，上学的上学，自己泡一杯茶，坐在书桌前，捧读一本自己喜欢的好书，自己的身心就与身边的滚滚红尘绝缘了。昨天的烦恼，今天早饭间的不愉快统统抛到闹外。因为我整个身心都被这位作家（不论是中国的还是外国的，也不论是当代的还是已故几百上千年的）作品中的喜怒哀乐所俘获。我已进入忘我的境界，就像一只围绕作者思路高速旋转的陀螺，一切干扰都被排除掉了。
当然，这样全部身心沉浸于书中四五十分钟以后，还要摁暂停键。离开书桌远眺几分钟，再做一下自创的以活动上下肢及扩胸、转头等简易的保健操。这样活动了十来分钟再回到书桌前继续走进书中。当然，每天晨起后六七千步的外出散步也是坚持多年的必修课，这样才能保证精力充沛地徜徉在书的海洋中。
我的一位老领导当年曾说过，他的最大心愿就是退休后家里有满书架的书任凭他悠闲地读，但是他只活了50岁就患肝癌离世了。我自己虽然藏书不多，但我有健康的身体（这健康的身体在很大程度上要归功于我读过的那些书），73岁了看书还不用戴花镜，而且自己家离镇图书馆很近。我还把借阅的图书都在自己的本子上做了登记。近五年来，我登记在本上的书名就有300余本，而且有的书还读了不止一遍。而且借书读还有一个好处，那就是还书期限迫使你必须在约定的时间把书读完。而自己买的书，有些已几年了还束之高阁未完整读过。这也就是古人所说的“书非借而不能读”吧。
作者简介：
谭富，笔名菜根谭。男，1951年7月生，中共党员。1979年参加教育工作，曾任中学主任、校长。曾于2000年～2002年赴甘肃陇南支教两年，并以此为题材创作了中篇小说《托起明天的太阳》。2018年出版了长篇小说《与共和国同龄的人们》。
