健康最贵

陈吉虹

冬日的阳光格外温煦。尤其是在没有风的日子里，在公园里晒太阳是一件非常惬意的事情。拥抱太阳即拥抱健康。

在公园里晒太阳的时候我偶遇了两位年长的老人。一位是爱打乒乓球的王大爷，今年87岁，看上去也就是70岁左右。王大爷说，他今天刚参加完市老年协会组织的乒乓球比赛，获得一等奖。他说，60岁出头的人竟然输给了我这个八十多的老头，大爷很是自豪。好不掩饰的给我说，从小他就喜欢打乒乓球，至今几十年从未间断过。打乒乓球很好的练了眼力，注意力，记忆力。大爷年轻时候是山大毕业的。他大学期间背诵的内容，现在依然记忆犹新。大爷还说，“流水不腐户枢不蠹”。“生命在于运动”。一定要让身体动起来，有一项喜欢的运动很好，一定要坚持下来。

我在公园里偶遇的另一位长者就是90岁功夫奶奶。大姨身穿一件红色的毛衣，个头不是很高，但大姨有一手绝活就是练气功，一练就是三十年，从未停止过。现在大姨更是与时俱进，每天晚上八点钟在直播间教大家练功。大姨有很多粉丝。一聊到气功，大姨高兴得就边说边练上了。大姨说练气功最大的好处就是气血通，百病不生。看着大姨耳不聋，眼不花，说话思维敏捷，条理清晰，我感觉不是在给一位老人交流，倒像是跟同龄人在说话。大姨说，她非常满意当下的生活，感觉非常幸福。孩子们都非常孝顺。到了大姨这个年纪，也不用儿女专门照顾，生活还都能自理。我给大姨说，大姨您是有智慧的人，高龄不失忆，终老能自理。是人生骄傲的资本。有体面有尊严的活着，是人生追求和期盼。您让很多人羡慕呀。

风光的背后不是坚守就是沧桑。

说起健康，我们都不陌生。人生不过三万天，出生即入死。谁都逃脱不了。关键是活得健康，活得有质量。

一个人最大的底气是源于身体好。一个人只要身体不行，精力不充沛，你脑海里会经常浮现出四个字“力不从心”，你只要身体不好，你再大的目标和理想，你都想放弃了。人只有身体一流的时候，精力极其旺盛的时候，他认为自己再能活几十年，甚至能活500年的时候，他最自信。养好身体才有无限未来。

全世界最省钱获得健康的方式是懂养生。中国有两条母亲河：黄河、长江。人体有两条母亲河：血管、肠道。不可忽视的健康防线，每天保持血管、肠道通畅很重要。

肠道干净则血液干净，

血液干净则五脏六腑健康

五脏六腑健康，人自然就健康。谁有病谁学习，谁要健康谁学习。万事万物，离不开方法。用方向解决问题一了百了。方向是第一步，方法是第二步。只要是方向对了，方法得当，一切健康问题就交给时间吧。

你没有时间做所有的事情，但是你一定有时间做你认为重要的事情。你认为健康重要，你再忙都有时间锻炼身体。

拥有健康是一种能力。把健康的能力和权力掌握在自己手上。万丈高楼平地起，健康还得靠自己。谁都帮不了你。

如果未来会发生

那就先进入那个未来。

健康在生活里，健康在预防里。健康的活着比啥都好。等别人走了，你还在悠哉的晒着太阳，健康最贵。

作者简介：陈吉虹，昵称彩虹，自由撰稿人。1990年3月入伍，是一名通信兵。2005年离开部队。喜爱运动、养生、踢毽子。作品多次发表于多家媒体。