A《养生之道及“易筋经洗髓功”体验课》

——第109期观山诗会名家讲坛——

12月22日，由早晚读书·絃歌书院、民建贵州省委文化旅游委员会、贵州省青年文学研究会、“声音的行者”乐读团主办的第109期观山诗会名家讲坛：周袁吉老师《养生之道及“易筋经洗髓功”体验课》在贵阳早晚读书·絃歌书院圆满举行。

周袁吉，湖北籍人士，汉族。毕业于武汉水利电力大学，毕业后从事教师工作，教书育人。自幼浸润儒、释、道、易思想，认为此乃世间第一等学问。遂离职转投弘扬中国传统文化的康庄大道上。道家全真龙门派，垂吊可达500斤。令人叹为观止。周袁吉秉承将古圣先贤的养生长寿之法宝传于大众之胸襟牢记于心，并谨记师训，推广正确的养生观念，不夸大、不虚构的务实精神，传承推广道家文化，让国人通过圣贤的智慧实现健康，延寿的伟大梦想。

当天的讲座，随着周袁吉老师深入浅出的讲解，现场的氛围逐渐热烈起来。他首先从养生的基本概念入手，阐述了养生的重要性以及如何通过合理的生活方式和饮食习惯来达到强身健体的目的。在理论讲解完毕后，周袁吉老师作了现场教练，带领现场的诗友们体验了“易筋经洗髓功”。从简单的呼吸练习开始，逐步过渡到更为复杂的动作。他耐心地指导每一位参与者，感受着身体逐渐放松放松舒展，心灵的温暖和升华。

“易筋经洗髓功”不仅是一种健身功法，更是一种修身养性的方式。周袁吉老师强调，通过这套功法，人们可以调和气血，增强筋骨，从而达到延年益寿的效果。他分享了自己多年的修炼心得，以及如何将这套功法融入到日常生活之中。在活动的最后，周袁吉老师还针对参与者们提出的问题进行了详细的解答，现场气氛活跃，大家纷纷表示受益匪浅。

讲座结束后，前来听课的朋友纷纷表示意犹未尽，对“易筋经洗髓功”产生了浓厚的兴趣。几位前来听课及体验的朋友现场加入了早晚读书·黔枫堂易筋经洗髓功会员，希望能够更加深入地学习和实践这套功法，一起跟着周老师练功，强身健体，延年益寿。

为了满足文朋诗友的需求，早晚读书·絃歌书院决定在接下来的时间里，不定期举办“易筋经洗髓功”培训班，由周袁吉老师亲自授课，为会员们提供更为全面、系统的养生知识和“易筋经洗髓功”的教学。

此次名家讲坛的成功举办，不仅为观山诗会注入了新的活力，也让更多的人了解了“易筋经洗髓功”这一古老的养生功法。未来，观山诗会将继续秉承传承和推广中华优秀传统文化的宗旨，为广大养生爱好者提供更多优质的服务和平台。