小引

      烦扰，焦躁，似乎人人可遇，但是，如果不幸被其俘虏而不自知，而无法排遣，而沦陷，则伤害的是无辜的自己，后果不堪设想。

如果潜入的是烦扰，

岁月的青葱则难免被偷盗！

如果袭来的是焦躁

心头驻守的舒畅则难免被围剿！

烦扰的堆积，

只能酿成决堤的狂涛！

焦躁的啸聚，

只能化作横冲直撞的沙暴！

断送的只能是自我耕耘的佳期，

摧折的只能是自我发展的幼苗！

怎么办？如何是好？

就请迈开您的双脚！

到大自然中去，

放飞被烦扰幽闭的触角！

在山雄川媚中，

喚醒被焦躁绑缚的入微感觉！

意会“娇莺似相恼，含啭傍人吵”！

寻觅“蛙鼓不识人好静，入夜爭相尽自敲＂！

让天光水色盘活被挤压的神经元，

让茂草繁花激活被休眠的脑细胞！

灵思来了，

就喷涌成潮！

灵悟到了，

就引动狂飙！

调动与生俱来的天赋伟力，

驱逐入侵者、偷袭者让其望风而逃！

摆脱隳颓，

扫荡烦恼！

在自我保护中读懂自我，

在自我扬励中留下人生的挥毫！

2023年3月15日写于三亚