精华热点 各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉,但有一点却是相同的,即长寿者都乐观开朗、心地善良、为人随和。
2009年诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白等总结出的长寿之道是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%!
“压力激素”会损伤身体
《黄帝内经》:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗……”所以医病先医“心”。
现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。
人的心与身,何以有如此紧密联系?
因为,下丘脑-垂体-肾上腺这三点一线形成了人体的应激反应中心。碰到危机时,它们分泌“去甲肾上腺素”“肾上腺素”等压力激素,在激素的作用下,身体中的各种“资源”被重新调配,减少消化、免疫方面的供给,将重心放到心脏的供血和肌肉的运动中去,以让我们迅速应对危机。
如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、贪婪、做坏事等,令压力激素水平长时间居高不下,人体的免疫系统将受到抑制和摧毁,心血管系统也会由于长期过劳而变得格外脆弱。
心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。
如果人是快乐的,大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”。益性激素让人心绪放松,产生快感,这种身心都很舒服的良好状态,可使人体各机能互相协调、平衡,促进健康。
“目标”能激发生命活力
新的研究表明,“目标感很强”对健康有益,因为生活中是否有追求,这决定了一个人的心态,进而决定其生理状况。
英国科学家在40~90岁的人群里做了一个7年的追踪调查:结果发现,没有明确生活目标的比有明确生活目标的,病死或自杀的人数足足高了1倍;患心脑血管疾病的人数,也多了一倍。
此外,医学早就发现,人退休后因人生目标突然消失,身体健康和精神健康状况均可能急剧下降。
为何会如此?原因是,如果你没有目标,死亡便成了唯一的“目标”,那么隐藏在你潜意识里的自毁机制就会悄然启动,让你的身体每况愈下。
如果有目标呢?就会有积极的心态,努力去寻找实现目标的途径,就会勤于用脑。
科学家发现,勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态,从而保养了脑细胞,使大脑不过早衰老。
科学家还发现,脑子活动时总是把较多的葡萄糖送到脑中最需要的地方。在安静时,老年人和青年人相比,脑内葡萄糖利用率较低,但用起脑来,脑最活跃的地方所得到的葡萄糖并不低于青年人。所以,用脑可促进脑的新陈代谢,延缓衰老。
再则,“目标”可以激发生命活力,战胜疾病。
墨西哥一位老人患了癌症,来日无多。但当他的儿子儿媳出车祸去世之后,他的病突然好了,因为老人有了新的生活动机、新的目标——他得抚养无依无靠的孙子。
还有,目标实现了,会让人非常快乐。
诺贝尔奖得主们很多人长寿,有个原因就是,功成名就、获得社会认可,带来了身心的巨大愉悦。
要注意的是:“目标”一定要切实可行,否则会起副作用。再则,目标不一定要大,学习唱歌、组织旅游等都可以是目标。
“助人为乐”有治疗作用
个案:石油大王洛克菲在短暂的享受财富积累带来的快乐后,身体每况愈下,深刻反省后,他决定把财富和精力投入到慈善事业中,并想方设法救助生活中遭遇困难的人,这让他心情格外轻松,同时,他不佳的健康状况也日渐好转了。
个案:107岁离世的邵逸夫,乐于助人是他高寿的一个原因。多年来,他一共向内地捐助了34亿港元,他创立的“邵逸夫奖”,基金高达50亿港元。
研究人员发现,给予别人“物质上”的帮助,能使致死率降低42%;给予他人精神上的支持,能使致死率降低30%。
为何会如此?美国有位医学研究员想了解此问题,他做了个研究:将106名未满20岁的学生分为两组:一组为义工组,另一组为义工后备组。
10个星期后,义工组的学生相比后备组,他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。
助人,为何会产生医疗作用?
因为,与人为善,常做好事,心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感,进而降低了压力激素水平,促进了“有益激素”的分泌。
精神病流行病学专家甚至说:养成助人为乐的习惯,是预防和治疗忧郁症的良方。
长寿的首要秘诀是家庭和睦
个案:格鲁吉亚有位农妇活了132岁零91天。在她130岁时,有记者问她长寿的秘诀,她回答:首先是家庭和睦……
美国有两位心理学教授积20年的研究发现:影响寿命的决定性因素中,排第一名的是“人际关系”。他们说,人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。
哈佛大学医学院一项对268名男性的跟踪调查也发现:一个人生活中真正重要的就是和别人的关系,缺乏社会支持,对健康的危害与吸烟和不运动不相上下。
美国一位精神病学家一项长达25年的“人格与心脏关系”的跟踪调查发现:心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人,死亡率高达14%;而心胸开阔、助人为乐、性格随和的人,其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率,前者也是后者的5倍。
分析其原因,他说:人际关系不好,令其心里充满着愤怒、怨恨、敌对和不满情绪,会致使交感神经时常处于亢奋状态,肾上腺素等压力激素分泌得过多。
再则,人是群体动物,活着就是活在人际关系中。心理学家马斯洛总结的人生需求,从低级到高级,依次为“生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”五类。除生理需求外,均和人际关系有关,“需求”获得满足,即会收获快乐!
“付出友善”会“收获友善”
个案:美国一位心理学家介绍了一个女病人的故事:艾丽斯几年前因失恋得了抑郁症,离开东部老家,移居到中西部去生活。中西部生活节奏慢,人与人之间的关系很温情。好几次,艾丽斯从停车场出来上车道,尽管车道上排着长长的车队,但总是有人给她让道。这种彬彬有礼、先人后己的行为,让艾丽斯深受感动。时间一久,艾丽斯也养成了给停车场出来的车让道的习惯,她喜欢这种友善的行为,每一次小小的“付出”,都会给她带来一种无可名状的快乐。一年以后,艾丽斯的抑郁症不治而愈了。
如何建立和谐的人际关系?
管仲说:“善气迎人,亲如兄弟;恶气迎人,害于戈兵。”人与人之间的关系和反应,如同人在山间呼喊发出的回声。“你善”,回声则“善”,如个案;“你恶”,回声则“恶”。有些人人际关系差,完全是因为他们处处与人争斗的结果。
为何个案的抑郁症会好了?因为,“付出友善”,哪怕是对别人付出一个微笑,传递一个幽默的表情,唾液中的免疫球蛋白浓度就会增加,这种抗体能增强人的免疫系统。
美国有位生命伦理学教授通过研究,发现了“回声”的本质:“付出与回报之间存在着神奇的能量转换的秘密,即一个人在付出的同时,回报的能量正通过各种形式向此人返还,只不过在大多数情况下,自己浑然不知……”
有利人际关系和谐的“付出”包括:赞美、幽默、微笑、尊重、礼让、随和、包容、宽恕、体谅、同情、忠诚、倾听等。
B《上海39岁富豪死亡!体内竟检测出五种致命毒素,凶手竟然是并肩作战的伙伴!》
惊天秘闻!一位在商场上纵横捭阖、缔造戏游传奇的年轻大亨,竟在功成名就之时,惨死于亲信之手!这背后究竟隐藏着怎样的恩怨情仇?今天,就让我们一同走进游族网络 CEO 林奇的跌宕人生,探寻这场悲剧背后令人毛骨悚然的真相。

林奇,1981年生于温州的一个传统制造业家庭。父母忙碌的身影,让他自幼便学会了独立与自主。
在学业上,他或许并非传统意义上的学霸,但那与生俱来的聪慧和超强的社交能力,却使他在校园中如鱼得水。
小时候,他就展现出非凡的商业头脑,凭借着真诚与口才,从亲友处获取资金,解决生活所需,这无疑是他未来商业征途的小小预演。
大学时光,林奇就读于南京邮电大学信息管理系。他在校园中可谓风生水起,不仅是系足球队的中流砥柱,还凭借热情开朗的性格和卓越的人际交往,成为师生眼中的焦点。
这段经历,为他积累了宝贵的人脉资源,宛如为他日后的创业大厦打下了坚实的地基。
毕业后,林奇踏上了充满荆棘的创业之路。他首次涉足电脑硬件生意,虽历经两次失败,却从未言弃。如同浴火重生的凤凰,他进入华为磨砺自身,等待下一次展翅高飞的时机。
终于,在2009年,网页戏游行业蓬勃兴起,林奇以敏锐的洞察力,抓住机遇创立游族网络。《三十六计》的成功推出,如同破晓之光,照亮了公司前行的道路,此后多款热门戏游的相继问世,让游族网络声名鹊起。

2014年,游族网络借壳上市,林奇以 33 岁之姿成为A股最年轻董事长,次年更是登顶 “国内80后首富”。站在人生巅峰的他,并未满足,而是将目光投向了影视动漫领域,立志打造中国的文化巨制。
刘慈欣的《三体》成为他的心头好,那宏大的科幻世界令他着迷,他坚信这将是开启文化新征程的金钥匙。
然而,命运却在此处急转直下。当林奇满怀期待地联系版权方时,却得知已被张番番以10万元购得。但林奇没有放弃,经过多番努力,他与张番番达成合作协议,出资2亿开启《三体》电影项目。他组建了豪华团队,编剧、演员阵容星光熠熠,一心要打造出震撼世界的科幻巨作。可事与愿违,预算超支、预告片差评、档期推迟等问题接踵而至,2亿资金如石沉大海,不见回响。
此时,许垚登场。林奇看中他的法律专长,以2000万年薪邀其负责《三体》版权开发。
许垚初入公司,踌躇满志,成功以1.2亿拿下版权,让林奇重燃希望。但随后,游族网络戏游业务下滑,林奇将翻身的希望寄托于《三体》电影,可许垚在商业运营上的短板逐渐暴露,项目进展缓慢,亏损高达20亿。

林奇的耐心在失望中消磨殆尽,他开始质疑许垚的能力,许垚的地位也随之边缘化,年薪骤降至四五百万元。这对于骄傲的许垚来说,无疑是沉重的打击,心中的怨恨如野草般疯狂生长。
许垚,这位曾经被寄予厚望的伙伴,在怨恨的驱使下,开始了他的罪恶计划。他精心策划,购买160多部手机,从海外购置上百种慢性毒药。这些毒药如同隐藏在黑暗中的恶魔,无声无息却致命无比。他在小动物身上反复试验,确定剂量后,开始将毒手伸向林奇。
起初,林奇毫无察觉,只是偶尔感到疲惫,以为是工作劳累所致。许垚见进展缓慢,愈发疯狂,他准备了掺毒的益生菌,伪装成关心,让林奇服用。
林奇在不知情的情况下,一步步陷入死亡陷阱。
2020年12月5日,林奇的身体终于不堪重负,被紧急送医。医生的诊断如晴天霹雳,他体内竟检测出五种致命毒素,包括河豚毒素和汞。尽管全力抢救,12月25日,林奇还是因多器官衰竭离世,年仅39岁。

他的死,如一场地震,震撼了游族网络。股价暴跌,项目停滞,公司陷入混乱。而他器重的员工和副总裁赵骥龙也受到牵连,虽侥幸逃过一劫,但身心遭受重创。
警方迅速介入,许垚最终被锁定为嫌疑人。无论他如何试图狡辩,证据确凿,他的罪行无法逃脱法律的严惩。
这起悲剧令人痛心疾首,林奇和许垚本是并肩作战的伙伴,却因利益冲突,走向了截然不同的道路。它让我们深刻反思,在商业的舞台上,我们追求成功的同时,绝不能忽视人性与道德。
利益固然重要,但当矛盾产生时,应以理性和合法的方式解决,而非让怨恨蒙蔽双眼,走上犯罪的道路。
愿逝者安息,也希望这个故事能成为一盏明灯,照亮我们前行的道路,让我们在追求梦想的途中,坚守善良与正义。




