人老了
人上了年纪，
当看见两鬓长满了白发，
不由得发声长叹 :
哎，我老了！
人老了，
其实也不必嘘叹，
因为白发不是老之唯一指标。
人老如何正确对待？
尚有诸多问题值得我们去思考。
人老了，
要坦然面对生死。
人老是自然现象，
不要悲观怕老。
从生到死，
必经此关，
无“后门”可找。
不管你官职大小，
不管你财富多少，
但都要终
归黄泉，
到阎王殿去报到。
人老要顺其自然，
不要谈“老″色变自生苦恼。
老要自信乐观，
世上百岁之人可不少。
人老了，
要充实过好晚年。
老要乐观，
常言道 :
莫道桑榆晚，
为霞尚满天。
时照晖正旺，
夕阳无限好。
老要厚道，
真诚待人，
淡然处世，
尊重他人，
不要清高，
更不要以老卖老。
老要进步，
活到老，
学到老。
宝刀不老，
腐恶面前敢亮刀。
老有担当，
把晚年的余热发挥好，
甘当人梯作扶靠。
老有尊严，
人前表现境界高。
盛世莫落伍，
争先赶时髦。
多外出旅游看看，
览神州大地美景，
赏异国风情新貌。
平时找人聚聚，
多开心娱乐看热闹。
晚年多走亲访友，
为加深友谊，
架起亲友连心桥。
老来还要多追梦，
多动笔墨和大脑。
吟诗作对，
琴棋书画，
吹拉弹唱，
多点爱好。
为更新知识和观念，
多到图书馆去读书看报，
可上老年大学再深造。
人老了，
要科学养生保健。
一是合理饮食，
食品不要太单调。
荤素要搭配，
鲜果不能少。
老来更要领悟，
粗茶淡饭之奥妙。
二是戒烟限酒，
不要吸毒赌嫖。
吸毒自寻死路，
戒烟乃健康需要。
三是顺其自然，
不走邪门歪道。
不要迷信养生，
远离坑人害己的保健品传销。
四是坚持锻炼，
不把运动量超。
可散散步，跳跳舞，打打太极拳，
参加一些有氧运动，
动后感到舒适不疲劳就好。
五要知足常乐，
不要斤斤计较。
远小人而亲君子，
不在金钱名利上攀比、嫉妒、发牢骚。
六是关心后代，
不要过度操劳。
儿孙自有儿孙福，
过时观念要甩掉。
七是有病则看，不要害怕治疗。
人老总有养身病，
切莫常背病态包。
不要盲目投医乱吃药，
有病到正规医院去治疗。
养老
是全社会的一个热门话题，
如何养老？
世上有许多的经验介绍。
对于这个问题，
几句话则难以言表。
上述几点浅见，
仅供诸位参考。
期望老年朋友，
人人健康长寿，
子孙世代满堂，
乐享盛世荣耀！
作者简介
李仁佳，笔(网)名晚风，1953年9月生，大学学历，副研究馆员，中共党员，祁东县人。先后就读于衡阳师院中文系和武汉大学图书情报系两个专业，从事文教工作近四十年，曾在中学、文化局等单位任职。本人系中华诗词学会会员，县诗协副主席。先后撰写论文五十多篇，创作散文、小说三百余篇，诗词一千二百多首，对联三百多幅，获奖作品五十多件，著有《李仁佳诗文集》等专集，个人业迹被收录在《中国百科学者传略》等专集中。
本刊编辑:高山雪莲
高山雪莲，女，原名李春莲，河北人。中国微信诗歌学会会员，中外诗人注册会员。沧州市作家协会会员，泊头大运河诗社副社长，星月诗社副社长，紫罗兰文学社副社长兼蕙兰诗社副社长。喜欢诗歌、散文、古诗，更喜欢画画，主画莲花、人物、马匹。心语语录：一本书、一盏茶、一份安闲、一份淡雅。做个素人:随心、随缘、平平常常、自自然然。
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