2024.10.5日星期六日精进转念转人生觉察觉知练习第54天

我们的人生会在经历了痛苦，和不幸之后才想过去改变。原生态的家庭都在潜移默化的影响着我们，从埋怨到感恩，从不接纳到接纳。人生都是一个成长成熟和觉醒的过程，慢慢的理解父母和家人。

​转念转人生觉察觉知练习

​体悟：小问题＋大情绪＝大问题

​大问题＋小情绪＝小问题。任何时候先处理情绪，再处理事情。情绪不好的时候是内耗，情绪好的时候赋能。

决定：带着情绪是做不好事情的，是在消耗，内耗自己的能量，情绪不好的时候处理问题都是在加大问题，损耗自己的内心。在任何时候先管理好自己的情绪，不让自己的情绪来伤害自己。

——2024.10.5日19.39分于贵州老家

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