2024.10.3日星期三日精进转念转人生觉察觉知练习第52天

​照见是人生一生的课题，外面没有别人，只有自己。你所有的问题，都在别人身上都出现过。让自己洗涤，活出幸福的自己，才能拿到痛苦背后的礼物。通过杨老师的经历，照见自己。从强势到强大，从势弱到柔弱，从太台前到幕后的蜕变，生命觉醒的过程，杨老师以自己为发生，讲述自己蜕变成长的过程。

​转念转人生觉察觉知练习

​体悟：我们不要时刻把自己的委屈和情绪随时都写在自己的脸上，真正能理解我们的没有几个人。能理解自己的只有你自己，所以我们要管理好自己的情绪，要学会合理的发泄情绪和管理自己的情绪。

决定：发情绪的时候，任何人都不是自己。所以我要管理好自己的情绪，也许别人打击我们的时候，不理解我们的时候，他们是用另一种方式，另一种爱来让我们觉醒。只有管理好自己的情绪，我们才能遇见最后的自己。

——2024.10.3日晚20.41分于贵州

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