2024.9.29日星期天日精进转念转人生觉察觉知练习第49天

人生就是一场照见的总和，所有的遇见都是为了照见自己。我们所有的不幸不能归咎于自己的原生家庭，如果是这样，我们就会活成受害人的角色成为悲哀的人生。原生家庭的伤害是为了照见最大版本的自己，照见真实的自己。学会感恩我们的父母和家庭，我们的朋友，把我们所有的经历当成历练，修炼我们的身心灵健康成长，我们才能真正活出幸福的人生，亲密关系是一面镜子，照见我们真实自己的一部分。活出幸福的人生。照见的是我们内外缺失，最渴求，最需要的一部分，通过觉察觉知，活出最精彩版本的自己。

​转念转人生觉察觉知练习

​体悟：每个人都是自己世界的主角，其他人都是我的世界的配角，在伴侣的世界里，我们扮演的是一个配角，对方是一个主角。不同的是我们的的思维和行动决定了我们不一样的人生旅途和体验。我们只是个演员，配合上天给我们安排的剧本。你当主角可以扮演一个成功富足靓丽幸福，美满和谐的人生旅程和版本，也就是说这个演出，你可以开心，可以快乐，可以对生活充满爱和希望，感恩与慈悲，活成一个承担者。当然你也可以选择去扮演一个相反的角色，是由我们自己去选择决定。我们要

​活出自己想要的版本，就要都对这个角色负责，别人不会为你的幸福和失败而买单，能拯救自己的永远不可能是别人，而是自己。如果你对这场演出不负责，你就会把人生这场演出给搞砸了，把自己的人生演成一部烂片，自己看着都辛酸。我们生来都是强者，从降临这个世界开始，我们就注定在演一部人生的史诗，因为你，我都是独一无二的存在，是神奇般的存在。我要学会包容和理解，不去埋怨。我依然相信爱情，相信爱总会来到我们的身边。所有的一切都是在炼化自己，修炼自己。埋怨和指责并不能去改变任何人，我最容易改变的是自己。我要学会感恩包容。我也要学会放过自己，爱是无时无刻陪着我的。

​——2024.9.20日晨7.40分于浙江嘉兴