鹧鸪天. 早睡早起身体好

张黎明

熬夜偏多误健身，

难能长寿莫遵循。

养成早起良习惯，

高级养生最益人。

明此事，足销魂。

康宁福寿会成真。

公私兼顾皆盈利，

家国情怀共效存。

注：01、早起，是最高级的养生。养成早起的习惯，是从内而外，最高级的养生。

02、早起，做事才更高效。习惯早起的人，事半功倍，能为人生赢得更多机会。

03、早起，能掌控人生。因此，越爱早起的人，越能为自己找到人生的掌控感。早起，是一个人最高级的自律，一日之计在于晨。早起的人习惯早睡，早睡早起身体好。