作者：洞见·安娜贝苏

你身边有没有这样的人？

他们特别在意别人的看法，听不得任何一点负面评价；

受一点批评就习惯性反驳，遇到点挫折就自怨自艾。

这在心理学上，被称作“消极的认知偏差”：认知过程中的负面思维，容易导致对自身价值和能力的低估或歪曲。

所以认知越低的人，往往自尊心越强。

01

认知越低，越急于证明自己。

窦文涛曾在《圆桌派》里说过这样一个故事。

他受朋友邀请去主持一场婚礼。

婚礼前，准新郎特意飞到北京找窦文涛，再三叮嘱：

“我和亲戚们说，你是我哥们儿，听说我结婚，拦都拦不住，非要来帮我主持婚礼。

你给我个面子，千万别说你是我花钱请来的。”

婚礼极尽排场，轰动全城，然而结束后，新郎却哭着说，这场婚礼是假的。

年少时因为贫穷饱受白眼的他，只不过想通过这种方式来让别人看得起他。

哪怕撒谎，也要得到别人的认可。

作家雾满拦江说：于别人目光中纠结与痛苦，并非自尊，而是认知扭曲的迷障。

一个人认知越低，越需要别人的“好评”来维护自己的自尊。

当你内核够稳，就不会被别人的三言两语左右自己。

杨天真放弃经纪人这份光鲜的职业，去做大码女装博主时，遭到许多非议。

当时有人言辞尖酸，说她在经纪人圈子里混不下去了，不过是换赛道捞快钱。

杨天真从不把说法当回事，而是专注于自己的事业。

她说：“人们在意别人的看法，不是因为太闲，就是内心虚弱，当你有更重要的事情要去做时，你是不会在意这些评价的。”

很多人面对外界的恶意，总会想方设法去解释。

但你的自证，不过是在讨好一个因自己的偏见而对你释放恶意的人。

认知越高，越不把别人当回事。

你只有再也不从自身之外寻求肯定，才能真正成为自己的主人。

02

认知越低，越自以为是。

人对对错的四种态度，对应四种境界：

最高境界是：我知道我错了，并且我勇于承认、立马改正；

较高的境界是：我知道我错了，我也承认，但是我不愿意提；

较低的境界是：我知道我错了，但是我不承认，你也不能说；

最低境界是：总觉得别人是错的，从来不觉得自己是错的。

生活中最容易碰壁的，往往是后两类人。

美国人际管理大师吉格，早期事业小成时，开始目空一切。

他整天不是挑剔同事的过失，就是吐槽客户的严苛。

但凡谁跟他争辩几句，他必定会暴跳如雷。

久而久之，身边人都对他避之不及。

人际关系太差，导致他5年时间换了17家公司，而这，也令他陷入巨大的财务危机。

直到后来新公司一位领导提醒他：

你应该多去提升自己的业务能力，而不是一天到晚试图赢过别人。

吉格这才醒悟过来，此后他不再处处与人争锋相对，而是学会接纳别人的意见。

几年以后，深谙沟通技巧的他，基于自己的经历，创立人际关系课程，成功登顶畅销榜第一名。

心理学上有个“达克效应”。

越是能力欠缺的人，越会得出自己认为正确但其实错误的结论，并且无法认识到自身的不足。

越是高段位的人，越不会热衷维护自己的“正确”，而是虚心接纳不同的意见。

沈尹默是著名的书法大师，早在浙江任教时，就已名扬四海。

他与陈独秀首次会面时，陈独秀就毫不客气地指出沈尹默的书法“其俗在骨”。

并建议他，在娴熟清醇的帖学基础上，参以沉雄苍拙的北碑，以改变柔弱媚俗的笔法。

对于一个书法家而言，被人评价自己的书法俗气，是不小的打击。

沈尹默却没有生气，而是认真接受了陈独秀的批评，并开始发愤钻研书法。

他注意指实掌虚腕平的执笔法，每日取一刀尺八纸练习，经过长达三十年的努力，最终突破了自己。

三毛曾说：一个肯虚心吸收观察一切，经常反省、审查自己缺点的人，在求智慧上要来得快速得多。

当一个人层次高了，认知广了，就不再固执己见，而能做到兼听并蓄。

这看似是对“自我”的放弃，实则是人生新境界的开辟。

03

认知越低，越受不得挫折。

饶雪漫的小说《离歌》中，有位叫毛北的男孩，一直非常优秀。

他成绩优异，同学羡慕，爸妈宠爱，一路走来几乎没有受过什么挫折。

高考前，他信誓旦旦在朋友面前立下誓言：“我将来一定要考入北大。”

可高考那天，他竟然忘了带准考证。

他急急慌慌跑回去拿，等再赶到的时候，已经迟到，无法进场了。

错过了一门考试，毛北觉得天都塌了。

一回到家，他就把自己锁在房间，父母怎么叫也不出来。

崩溃的他，连后面的几门考试也干脆都放弃了。

高考当晚，毛北留下一封遗书，然后从窗户一跃而下。

遗书上只有短短一行字：我是个失败者。

让毛北丢了性命的，不是失败本身，而是他对失败的看法。

就如心理学家埃利斯所讲：人不是被事情困扰，而是被对事情的看法困扰。

一件事，在这个人眼里不是事，在那个人眼里却是天大的事。

区别就在两人的认知不同。

认知低人的短视，他们往往只能看到眼前的困难和挫折，而无法看到更长远的机会和希望。

认知层次越高，越不会被情绪击垮，反而能接受生活中的不如意，并从中寻找进步空间。

倪萍刚进央视工作时，哪怕犯一点小错，都会被领导劈头盖脸一顿臭骂。

她却并不懊恼，反而觉得自己本来就能力不足，领导指出来，是在帮助自己。

余华当初写作时，被拒稿多次，退稿的信件在家中堆积成山。

他也并未灰心，反而越挫越勇，以数倍的努力继续坚持写作，终于熬成了知名作家。

作家塔勒布曾在《反脆弱》中，提出过两种人生状态：

第一种人像玻璃球，遇到挫折，掉到地上，摔得粉身碎骨；

第二种人像橡胶球，摔到地上不仅不会坏，反而弹得更高。

前者一旦受挫就陷入对自我的消极评价，从此一蹶不振。

后者的思维却充满弹性，既然一切都未确定，那就多给自己机会去学习和成长。

认知越高的人，越不在乎自尊心。

他们能承受一时的失败，忍耐漫长的低谷，最终救赎自我，成就自我。

韩寒曾说：自尊心极强的人，其实是非常软弱的。

因为他们没有建立一套自己的认知体系。

内核不稳，就容易患得患失，逆商不足，就容易自我放弃。

所以，当你感觉到内耗、陷入自我怀疑，要做的不仅是默默积蓄实力，还要提升自己的认知。