七古-无愁
文/李周省
岸芷汀兰君凝品，
萍迹鸥波快乐行。
青山绿水蓝天云，
静心悟尘烦恼丢。
2024.08.17深圳
人生，简单麻烦少 看淡幸福多
文/何俊锋
生活，是一部无字的书，每个人有每个人的读法；生活，是一条通往罗马的路，每个人有每个人的走法；生活，是一首隽永的诗，每个人有每个人的情怀；生活，是一杯浓淡的茶，每个人有每个人的品味。人生快乐与否，与自己对待生活的态度有很大的关系，简单地生活、淡淡地活着，就会在生活中麻烦少、幸福多。人活着，不仅是生存，而且要验证，证明世界很美，有风雨，也有阳光；证明世间有爱，有亲情友情，更有爱情；证明生命无憾，有经历，更有感慨。
人，不过一捻土；命，不过一瞬间。只要活着，就要生存，就要努力去证明，去不懈的追求，去默默的付出，不断地为社会作贡献，还要生活的有滋有味。生活的乐趣和滋味起源于人间烟火里，清香缭绕；生命的温润和安暖落脚在市井的巷弄处，清静简明。在寻常日子里，内心安静平和，淡然从容，安守一份清淡，珍惜一缕浅香，愉悦一隅素简，灵动一念鲜活，便是人生至味至美。在日常的生活中，人们都会遇到诸多无常侵扰，只要能守心自暖，释怀悦纳，平常心对待，这就是一种淡然从容的心境。
在人生的路上也会有许多不如意不称心纠结，只要与时光温柔相处，相互成就，这就是一种深情不渝的情怀。人生是盘棋，输赢不定；生活是场戏，哭笑不得；生命是段距离，长短不一。学会自律，懂得自尊，拥有自信。下好自己的棋，演好自己的角色，健康地活着，平淡地过着；真实地爱着，乐此不疲地忙着，就是一种充实，就是一种富有。人生，哪能事事如意，生活，哪能样样顺心，很多人，都不被我们认同；很多事，都不由我们做主。
不和小人较真，因为不值得；不和社会较真，因为较不起；不和自己较真，因为不快乐；不和亲人较真，因为伤和气；不和往事较真，因为没价值；不和现实较真，因为要继续。因为善良，所以宽容；因为责任，所以承担；因为某种理由；所以愿意妥协；因为看轻，所以快乐；因为看淡，所以幸福。一颗本真的心，一双澄澈的目光，一腔温柔的情怀，善良且干净，宽容且豁达。要学会与那些失落遗憾告别，与那些恩怨情仇和解，与豁达宽容结缘，与简单淡泊作伴。
倾心平常烟火，倾情等闲布衣，那些感动的，喜欢的，珍惜、珍藏、感恩、记忆于心底。那些念想的，祈祷的，温润、守护、丰盈、成全于路上。无论怎样的生活，都可以充满乐趣，不管怎样的心境，尽可以淡远豁达。琐事也可以令人着迷，素日亦可以怡情陶醉，将短暂无常的光阴，用心地过成一寸又一寸绵长的温柔，生命因此少了枯燥，多了优雅与从容。太过执着，是一种痛苦。把心放平，一切会风平浪静；把心放正，一切会一帆风顺；把心放下，一切会淡然平静；若不执着于快乐，快乐会自然而来；若不逃避痛苦，痛苦会自然远离。
放下不是放弃，是一种生活的态度，轻松不是懈怠，是闲适的一种悠然；不执着不是不认真，是一种自在、随意、随缘的人生智慧。路，有短有长；事，有喜有伤；味，有涩有凉。走过千山万水，还是小家最美，经过姹紫嫣红，还是淡然长久，越过繁华喧闹，还是平淡最好，唯有经历，才能懂得。人生是自己的，你是唯一的掌舵人，舍什么，不可以舍快乐，输什么，不可以输掉微笑。世界很大，风景很多，生命很短，快乐着，微笑着，走好自己的路。
心安时茅屋也暖，性定处菜根亦香，细细品出生活真味，款款活出生命真谛。这样的优雅和从容，需要懂得之人，以知己之心待友之情慢慢欣赏，方能悦纳；这样的美和诗意，源自于信仰的真挚，源自于素净的心，源自于澄澈的灵魂。心美时一切皆美；心静时万事皆静；心远时天空辽阔，心暖时一切皆暖。念起心动，情至梦达，不问前程，不问归期，不以物喜，不以己悲，且过且惜，且行且歌，活出属于自己的精彩。
庭院深深，几许秋痕
文/何俊锋
草木摇落，老墙上添了几道霜痕，天清云净，书窗来了几缕秋风。正煮一壶茶，邀约东篱下，欲向明日挥手，又对来路回头，茶暖人清天气爽，水静窗明书墨香。不急于一时的成败，不执于一念的悲欢，无忧无虑，眼下即是桃源境，不急不躁，悠然又见南山雨。时光如凝，不愿多言一句，墨落不语，不必再添一笔。只叹人间尽皆苦，哪懂眼下已尽有。
时至的清风，一层秋凉，一层雨，半山黄叶，半山霜。劳劳碌碌，有几多是值得的，匆匆忙忙，剩多少是仅有的，闲来一笔，留白作山间云雾，悠悠一念，静品这杯中热茶。繁花是昨日事，今日唯有一地霜，月满是来日情，当下且看月如钩。庭院深深，几许秋痕。秋寒多少忧喜事，化作一片浮云，一盏闲愁，霜凝不过添寒色，且看一窗溪云，北去江流。
民国扶风书法家王子范
辑文/翟功印
♢书法可以养生，先生高寿九旬
王子范（1879-1969），原名王楷，扶风县法门镇官务老堡人。清禀生，民国十八年（1929）业于省立师范学堂。十五至三十二年（1926-1943）任本县赈务委员、县政府一科科员、县财务委员会委员、书记员、扶风中学事务主任等职。精通文理，且以书法见长，常为地方书撰碑记。一生热心社会公益事业，十八至二十一年（1929-1932）灾荒时，曾在法门寺设粥场赈救饥民，并积极参加华北慈善联合会重修法门寺、塔的工程建设。二十九年（1940）前后，倡导兴修县城东门外河石桥（原名万善桥），并树碑记事。据考，二十一年（1932）撰文书丹《扶风县城隍庙街房田地祭器物账碑》。扶风北庵村张仙洞留有王子范砖刻对联：“半壁烟云留仙迹；一榻风火显神奇。”
王子范晚年居闲在家，仍乐于公益事业。建国后，合作化时，见生产队耕牛染病，即遣子牵至己家，亲自喂养，使之短期复壮，其高尚品德，全县闻名。
平仄岁月诗韵，诵咏秋天的深情
文/ 何俊锋
时光悠悠，送走春夏，迎来浅秋。平仄岁月的诗韵，于花开花落里，悦赏陌上渐变的色彩，将春的花香，夏的葱茏，研磨成秋天鎏金的墨香，轻书四季更新的风景，应和着人间烟火里寻常温暖的诗意，诵咏着秋天的深情。光阴如水，浸润着流年渐渐斑驳的记忆，凝成时光雕琢的文心，平仄岁月诗韵，诵咏秋天的深情，轻撷落花之瓣为流年的信筏，用初秋深绿与浅黄的笔墨，誊写生命的诗行，直抒生活的诗意，隽永人间值得的风景。
其实你来人间一趟，就是想和喜欢的人，一起吹吹风，赏赏花，看山河远阔，观人间秀色，感受星河滚烫，最终呢，觉得人间值得。聆听秋时光里的低吟浅唱，于叶落静美处感悟秋的深邃与温婉。那些飘落的春天的繁花，与夏天的热烈一起，在秋凉渐起时零落成泥碾作尘，仍留香如故，氤氲秋天清雅的气息，如岁月平仄押韵的诗意，万物诵咏秋天的深情，唯美着人间烟火，每一个平凡的日子。
织锦流年，细绣时光，平仄岁月诗韵。秋来，天高远阔，万物在霞光里鎏金，仿佛披上了一袭金色的华服，于这清朗的季节里，熠熠生辉，诵咏秋天的深情，迎接秋天每一次蜕变与新生。当叶子逐渐萧疏，秋林显出了它们的秀逸，那是一份不需任何点缀的洒脱与不在意俗世繁华的孤傲。于初秋的温婉里，静赏秋的厚重与轻盈，平仄岁月的诗韵，诗诵秋的浪漫与盛深情，丹青一抹秋天独有的绚烂色彩，装点人间烟火里的朴素与丰盈，溢满秋天的幸福，予岁月以安然。
中年如秋，爱生活，爱自己，不负岁月不负己
文/何俊锋
人到中年恰如秋。蓦然回首，青春已远，韶华已去。酸甜苦辣聚散离别，犹如云烟悄悄溜走，不带走一片云彩，不带走一声叹惋。说过的话，走过的路，读过的书，诵过的诗，念过的人，登过的山，赏过的景，听过的鸟鸣，流过的热泪，抛洒过的欢笑……铸就眼前真实的、独一无二的自我：沉淀后的自我，成熟后的自我，历练过的自我。夏日里向阳而生，向阳而行的向日葵。在秋天，那大如玉盘的花蕊结满了籽，丰收后的向日葵，它不会再在意盛夏淋过多少雨，沐浴过多少浓烈的骄阳；身旁飞过多少美丽的蜂蝶。
万物的成长，成熟，丰厚，总得经历一些花香，一些迷雾，一些繁华，也经历一些日常，一些坎坷一些波折。初秋的向日葵，将一切看透看轻，内心恬淡，脚步轻快，身影刚毅：活成了自己想要的样子，得到了自己想要的成熟充实。人生路上，那些黯淡的，惊艳的，在意的，不在意的，浅喜的，深爱的……都如流水东逝去，不会回头，不会倒流，不会暂停。秋的后面不是愁，不是忧，更不是荒芜虚空。一山一水皆文章，一草一木皆画卷。半城浅淡，半城秋。花开成景，岁月成诗。
看落叶缤纷，山海渺渺，草木泛黄，可也有点点山果红如火炫如霞，遍布山野；浅黄的柿子如灯笼如畅想，在风中来回缓缓摇摆；可爱的莲籽如梦如幻，在秋色中奔向自己的星河浪漫。行在秋天，爱在秋天。目之所及，都是秋天的颜色，秋天的样子，秋天的韵律，秋天的神奇，秋天的静美，秋天的意想。天上朵朵白云追着风跑，空中只只鸟雀追着云飞翔。一念秋风起，一念秋叶落。时光匆匆过，不知不觉，山河已染秋。
人到中年恰如秋，该放下的就要放下，不要总是替孩子规划所有。孩子有孩子的未来，他们的成长也是别人无法代替的，哪怕他们会跌倒，会碰壁，会受伤，要把他们的路交给他们自己一步一步来走。温室里的花朵难以抵挡风雨，顺其自然，让他们在时间流逝里成长自己，磨炼自己，提升自己，打磨自己。人到中年要学会保持自己的健康，健康是忠诚的伙伴，健康是背起行囊，可以来场随时说走就走的旅行。
健康很贵，健康很真，健康是最大的财富，健康是花开的绚烂，是春天的明媚；是初夏栀子花散发的浓郁香气，是春天兰草花弥漫的阵阵芬芳。人到中年要珍视自己的平安，每天高高兴兴出门，平平安安回家，就是莫大的福气与恩典。多说干净的话，多读几页闲书，让心情平静，性格温和，不轻易生气，与人为善，不惹对方烦心。人到中年，内心别再纠结，别再羡慕别人，仰望别人。经历过人生浮华，也经历过失望与得意，一切看淡看开看轻，日子自会一天比一天好，生活自会一年比一年好。
人到中年，把自己的感受放第一，别再考虑别人的喜欢，别人的希望，别人的期待。把想要的罗列出来，并努力去争取，即使真的无所收获，将来也就不会后悔，毕竟好好努力过，争取的过程本身也是一份美好回忆。一千次的回眸徘徊，不如脚踏实地付出一点小小的行动。行动比语言更有力量，行动才会有结果。人到中年，爱生活，爱自己，不负岁月不负己。
快乐自己
文/屈军强
学会丰富自己，阅古读今思悟启智；
学会塑造自己，诚信待人友善处事；
学会欣赏自己，优雅知性情趣盎然；
学会爱护自己，平安健康美意延年；
学会依靠自己，坚持向上努力前行；
学会照顾自己，不忧不愁阔胸开心；
学会谦逊自己，不骄不躁守礼明德；
学会警示自己，守好底线自尊自爱；
学会快乐自己，微笑示人心情舒畅；
学会珍惜自己，时光匆匆不付岁月；
学会接受自己，知足常乐不求完美；
学会幸福自己，随心随意分享福慧。
歌词•甘南美食
文/杏儿海
（第一段)
在甘南的草原上，炊烟袅袅升起，
藏包蕨麻米饭，香甜如蜜的记忆。
蕨麻叶包裹着米粒，煮出生活的滋味，
每一口都是家，每一口都醉人。
(副歌)甘南糍粑软糯糯，醇香四溢在心间，
火烧蕨麻猪，香气扑鼻燃烧热情。
酸奶醇厚如诗，净化着灵魂的温暖，
酥油茶醇浓，唤醒了清晨的阳光。
(第二段)藏族奶茶温暖手，醇厚的奶香悠悠，
夏河蹄筋弹牙，古道边的美味珍馐。
手抓羊肉豪情在握，草原汉子的骄傲，
洋芋搅团，乡土味的满足在口舌之间。
(副歌)酥油茶飘香，茶香与故事交织，
刀什合脆爽，草原生活的独特风味。
每一碗每一碟，都是生活的乐章，
在甘南，我们在美食中找寻家的香甜。
(桥段)在这片广阔的天地，文化与美食共鸣，
藏包蕨麻米饭，甜蜜的约定。
让味蕾旅行，感受这份深情厚意，
甘南，我们的故事，在舌尖上永存。
(尾声)在每一顿饭里，我们品味生活的诗，
藏族美食，是甘南的味道，是我的思念。
让我们举杯，共饮这甘南的酒，
在歌声中，让世界知道，这是藏包的赞歌。
念挚友
文/秦牛
暮色烟霞映远宾，
苍颜鹤发望星辰。
华年挚友天涯客，
日照青松旧影亲。
辞雁别鴻情未断，
凤翔虎啸姿尤神。
秋风摆柳恋微翠，
念友执毫底韵真。
作于 2024 -08 -17
中年如秋，爱生活，爱自己，不负岁月不负己
文/何俊锋
人到中年恰如秋。蓦然回首，青春已远，韶华已去。酸甜苦辣聚散离别，犹如云烟悄悄溜走，不带走一片云彩，不带走一声叹惋。说过的话，走过的路，读过的书，诵过的诗，念过的人，登过的山，赏过的景，听过的鸟鸣，流过的热泪，抛洒过的欢笑……铸就眼前真实的、独一无二的自我：沉淀后的自我，成熟后的自我，历练过的自我。夏日里向阳而生，向阳而行的向日葵。在秋天，那大如玉盘的花蕊结满了籽，丰收后的向日葵，它不会再在意盛夏淋过多少雨，沐浴过多少浓烈的骄阳；身旁飞过多少美丽的蜂蝶。
万物的成长，成熟，丰厚，总得经历一些花香，一些迷雾，一些繁华，也经历一些日常，一些坎坷一些波折。初秋的向日葵，将一切看透看轻，内心恬淡，脚步轻快，身影刚毅：活成了自己想要的样子，得到了自己想要的成熟充实。人生路上，那些黯淡的，惊艳的，在意的，不在意的，浅喜的，深爱的……都如流水东逝去，不会回头，不会倒流，不会暂停。秋的后面不是愁，不是忧，更不是荒芜虚空。一山一水皆文章，一草一木皆画卷。半城浅淡，半城秋。花开成景，岁月成诗。
看落叶缤纷，山海渺渺，草木泛黄，可也有点点山果红如火炫如霞，遍布山野；浅黄的柿子如灯笼如畅想，在风中来回缓缓摇摆；可爱的莲籽如梦如幻，在秋色中奔向自己的星河浪漫。行在秋天，爱在秋天。目之所及，都是秋天的颜色，秋天的样子，秋天的韵律，秋天的神奇，秋天的静美，秋天的意想。天上朵朵白云追着风跑，空中只只鸟雀追着云飞翔。一念秋风起，一念秋叶落。时光匆匆过，不知不觉，山河已染秋。
人到中年恰如秋，该放下的就要放下，不要总是替孩子规划所有。孩子有孩子的未来，他们的成长也是别人无法代替的，哪怕他们会跌倒，会碰壁，会受伤，要把他们的路交给他们自己一步一步来走。温室里的花朵难以抵挡风雨，顺其自然，让他们在时间流逝里成长自己，磨炼自己，提升自己，打磨自己。人到中年要学会保持自己的健康，健康是忠诚的伙伴，健康是背起行囊，可以来场随时说走就走的旅行。
健康很贵，健康很真，健康是最大的财富，健康是花开的绚烂，是春天的明媚；是初夏栀子花散发的浓郁香气，是春天兰草花弥漫的阵阵芬芳。人到中年要珍视自己的平安，每天高高兴兴出门，平平安安回家，就是莫大的福气与恩典。多说干净的话，多读几页闲书，让心情平静，性格温和，不轻易生气，与人为善，不惹对方烦心。人到中年，内心别再纠结，别再羡慕别人，仰望别人。经历过人生浮华，也经历过失望与得意，一切看淡看开看轻，日子自会一天比一天好，生活自会一年比一年好。
人到中年，把自己的感受放第一，别再考虑别人的喜欢，别人的希望，别人的期待。把想要的罗列出来，并努力去争取，即使真的无所收获，将来也就不会后悔，毕竟好好努力过，争取的过程本身也是一份美好回忆。一千次的回眸徘徊，不如脚踏实地付出一点小小的行动。行动比语言更有力量，行动才会有结果。人到中年，爱生活，爱自己，不负岁月不负己。
快乐自己
文/屈军强
学会丰富自己，阅古读今思悟启智；
学会塑造自己，诚信待人友善处事；
学会欣赏自己，优雅知性情趣盎然；
学会爱护自己，平安健康美意延年；
学会依靠自己，坚持向上努力前行；
学会照顾自己，不忧不愁阔胸开心；
学会谦逊自己，不骄不躁守礼明德；
学会警示自己，守好底线自尊自爱；
学会快乐自己，微笑示人心情舒畅；
学会珍惜自己，时光匆匆不付岁月；
学会接受自己，知足常乐不求完美；
学会幸福自己，随心随意分享福慧。
歌词•甘南美食
文/杏儿海
（第一段)
在甘南的草原上，炊烟袅袅升起，
藏包蕨麻米饭，香甜如蜜的记忆。
蕨麻叶包裹着米粒，煮出生活的滋味，
每一口都是家，每一口都醉人。
(副歌)甘南糍粑软糯糯，醇香四溢在心间，
火烧蕨麻猪，香气扑鼻燃烧热情。
酸奶醇厚如诗，净化着灵魂的温暖，
酥油茶醇浓，唤醒了清晨的阳光。
(第二段)藏族奶茶温暖手，醇厚的奶香悠悠，
夏河蹄筋弹牙，古道边的美味珍馐。
手抓羊肉豪情在握，草原汉子的骄傲，
洋芋搅团，乡土味的满足在口舌之间。
(副歌)酥油茶飘香，茶香与故事交织，
刀什合脆爽，草原生活的独特风味。
每一碗每一碟，都是生活的乐章，
在甘南，我们在美食中找寻家的香甜。
(桥段)在这片广阔的天地，文化与美食共鸣，
藏包蕨麻米饭，甜蜜的约定。
让味蕾旅行，感受这份深情厚意，
甘南，我们的故事，在舌尖上永存。
(尾声)在每一顿饭里，我们品味生活的诗，
藏族美食，是甘南的味道，是我的思念。
让我们举杯，共饮这甘南的酒，
在歌声中，让世界知道，这是藏包的赞歌。
念挚友
文/秦牛
暮色烟霞映远宾，
苍颜鹤发望星辰。
华年挚友天涯客，
日照青松旧影亲。
辞雁别鴻情未断，
凤翔虎啸姿尤神。
秋风摆柳恋微翠，
念友执毫底韵真。
作于 2024 -08 -17
题乾县龙岩寺
文/翟功印
佚名 15岁乾县少年
龙岩古寺立云端，
翠影摇曳映碧山。
梵吹悠悠传远壑，
檀香袅袅绕经幡。
千年岁月禅心守，
万里风土佛意绵。
独倚楼亭思旧事，
余晖脉脉照庭轩。
♢睹童皆玩于漆水，唯一15岁少年在龙岩寺观音亭下顶烈日流长汗思忖作诗，令人感佩而敬焉，吾华夏有此男儿，不愁文化赓续而乏人也。少年诗如上。
◆题少年诗人乾县某村学子
诗/翟功印/2024.8.17
十五少年吟兴涌，
龙岩寺里展高才。
睹之犹思骆临海，
欣我诗坛有未来。
中年如秋，爱生活，爱自己，不负岁月不负己
文/何俊锋
人到中年恰如秋。蓦然回首，青春已远，韶华已去。酸甜苦辣聚散离别，犹如云烟悄悄溜走，不带走一片云彩，不带走一声叹惋。说过的话，走过的路，读过的书，诵过的诗，念过的人，登过的山，赏过的景，听过的鸟鸣，流过的热泪，抛洒过的欢笑……铸就眼前真实的、独一无二的自我：沉淀后的自我，成熟后的自我，历练过的自我。夏日里向阳而生，向阳而行的向日葵。在秋天，那大如玉盘的花蕊结满了籽，丰收后的向日葵，它不会再在意盛夏淋过多少雨，沐浴过多少浓烈的骄阳；身旁飞过多少美丽的蜂蝶。
万物的成长，成熟，丰厚，总得经历一些花香，一些迷雾，一些繁华，也经历一些日常，一些坎坷一些波折。初秋的向日葵，将一切看透看轻，内心恬淡，脚步轻快，身影刚毅：活成了自己想要的样子，得到了自己想要的成熟充实。人生路上，那些黯淡的，惊艳的，在意的，不在意的，浅喜的，深爱的……都如流水东逝去，不会回头，不会倒流，不会暂停。秋的后面不是愁，不是忧，更不是荒芜虚空。一山一水皆文章，一草一木皆画卷。半城浅淡，半城秋。花开成景，岁月成诗。
看落叶缤纷，山海渺渺，草木泛黄，可也有点点山果红如火炫如霞，遍布山野；浅黄的柿子如灯笼如畅想，在风中来回缓缓摇摆；可爱的莲籽如梦如幻，在秋色中奔向自己的星河浪漫。行在秋天，爱在秋天。目之所及，都是秋天的颜色，秋天的样子，秋天的韵律，秋天的神奇，秋天的静美，秋天的意想。天上朵朵白云追着风跑，空中只只鸟雀追着云飞翔。一念秋风起，一念秋叶落。时光匆匆过，不知不觉，山河已染秋。
人到中年恰如秋，该放下的就要放下，不要总是替孩子规划所有。孩子有孩子的未来，他们的成长也是别人无法代替的，哪怕他们会跌倒，会碰壁，会受伤，要把他们的路交给他们自己一步一步来走。温室里的花朵难以抵挡风雨，顺其自然，让他们在时间流逝里成长自己，磨炼自己，提升自己，打磨自己。人到中年要学会保持自己的健康，健康是忠诚的伙伴，健康是背起行囊，可以来场随时说走就走的旅行。
健康很贵，健康很真，健康是最大的财富，健康是花开的绚烂，是春天的明媚；是初夏栀子花散发的浓郁香气，是春天兰草花弥漫的阵阵芬芳。人到中年要珍视自己的平安，每天高高兴兴出门，平平安安回家，就是莫大的福气与恩典。多说干净的话，多读几页闲书，让心情平静，性格温和，不轻易生气，与人为善，不惹对方烦心。人到中年，内心别再纠结，别再羡慕别人，仰望别人。经历过人生浮华，也经历过失望与得意，一切看淡看开看轻，日子自会一天比一天好，生活自会一年比一年好。
人到中年，把自己的感受放第一，别再考虑别人的喜欢，别人的希望，别人的期待。把想要的罗列出来，并努力去争取，即使真的无所收获，将来也就不会后悔，毕竟好好努力过，争取的过程本身也是一份美好回忆。一千次的回眸徘徊，不如脚踏实地付出一点小小的行动。行动比语言更有力量，行动才会有结果。人到中年，爱生活，爱自己，不负岁月不负己。
快乐自己
文/屈军强
学会丰富自己，阅古读今思悟启智；
学会塑造自己，诚信待人友善处事；
学会欣赏自己，优雅知性情趣盎然；
学会爱护自己，平安健康美意延年；
学会依靠自己，坚持向上努力前行；
学会照顾自己，不忧不愁阔胸开心；
学会谦逊自己，不骄不躁守礼明德；
学会警示自己，守好底线自尊自爱；
学会快乐自己，微笑示人心情舒畅；
学会珍惜自己，时光匆匆不付岁月；
学会接受自己，知足常乐不求完美；
学会幸福自己，随心随意分享福慧。
歌词•甘南美食
文/杏儿海
（第一段)
在甘南的草原上，炊烟袅袅升起，
藏包蕨麻米饭，香甜如蜜的记忆。
蕨麻叶包裹着米粒，煮出生活的滋味，
每一口都是家，每一口都醉人。
(副歌)甘南糍粑软糯糯，醇香四溢在心间，
火烧蕨麻猪，香气扑鼻燃烧热情。
酸奶醇厚如诗，净化着灵魂的温暖，
酥油茶醇浓，唤醒了清晨的阳光。
(第二段)藏族奶茶温暖手，醇厚的奶香悠悠，
夏河蹄筋弹牙，古道边的美味珍馐。
手抓羊肉豪情在握，草原汉子的骄傲，
洋芋搅团，乡土味的满足在口舌之间。
(副歌)酥油茶飘香，茶香与故事交织，
刀什合脆爽，草原生活的独特风味。
每一碗每一碟，都是生活的乐章，
在甘南，我们在美食中找寻家的香甜。
(桥段)在这片广阔的天地，文化与美食共鸣，
藏包蕨麻米饭，甜蜜的约定。
让味蕾旅行，感受这份深情厚意，
甘南，我们的故事，在舌尖上永存。
(尾声)在每一顿饭里，我们品味生活的诗，
藏族美食，是甘南的味道，是我的思念。
让我们举杯，共饮这甘南的酒，
在歌声中，让世界知道，这是藏包的赞歌。
念挚友
文/秦牛
暮色烟霞映远宾，
苍颜鹤发望星辰。
华年挚友天涯客，
日照青松旧影亲。
辞雁别鴻情未断，
凤翔虎啸姿尤神。
秋风摆柳恋微翠，
念友执毫底韵真。
作于 2024 -08 -17
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