破 浪 前 行

去年七月市残联举办了游泳夏令营，我有幸参加了，屏气游一段尚可，基础薄弱，更多技能望尘莫及，十个半天弹指一挥间，仿佛进城在游泳馆抒写了一曲个人的咏叹调，真的想从头再来。

今年季夏，收到残奥会游泳银牌得主刘赟涛通知，我7月22日上午欣然前往市工人文化宫游泳馆参加了丹阳市残联和丹阳市麒麟公益服务社联合举办的第三期游泳夏令营。

十点开始上课，我每天准时乘204公交车到丹阳转16路车到体育场，兴致勃勃走进工人文化宫游泳馆，耳目一新，你看你看：这里规模宏大设施齐全，灯光五彩缤纷，目光善良温和，安全员、巡视员全神贯注，教练们悉心指导诲人不倦……增加了残疾人练习的底气，我熟练换上赠送的的泳裤戴上泳帽泳镜来到池边，池水清澈见底，凉爽卫生，水质每天检测合格到位，让大家放心游，舒适游，健康游，感恩游！我开始还是屏气游，但很快意识到了这只能是临时作秀自欺欺人，必须学会换气才是入门的关键所在，一不注意就呛水，身残多年又在服中药的我没有消沉气绥，跌倒之处及时爬，一鼓作气继续练，经验丰富的刘赟涛亲自指导，年轻教练朱文广恪尽职守，“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再蹬腿，手腿伸直漂一会”“一闷二吐三换气；划水抬头吸气，伸手低头吐气；分手后抬头，出手再低头。”游泳老将残疾人王大哥也用切身体会关心至致……喝了几口水，我也长了一智，失败乃成功之母！我耐心倾听模仿，循序渐进，有张有驰，一边摸索一边总结，终于找到感觉了，手和脚也不再胡乱折腾了，能者指点洗耳恭听，心有灵犀一点就通，用鼻呼气用嘴吸气，配合默契一瞬间良性循环………练习一个半小时左右，依依不舍，到浴室淋浴片刻，暖流涌全身，虽累不苦，疲惫有乐……再凭爱心卡乘车返乡。

次日又风尘仆仆进城继续，锲而不舍，每天进步一点点，真爽。

不知不觉，真是光阴似箭日月如梭，十个半天又过去啦，今朝基本入门，跳水不惧，勇游向前，不卑不亢，锻炼活动，陶冶情操，来去匆匆，收获颇丰，乐在其中，其乐融融。

有关专家学者深入研究得出的游泳12大好处之结论，我深信不疑。1、游泳能增强心肌功能。2、游泳可以增强抵抗力。3、游泳可以帮助燃脂减肥。4游泳能提高身体的柔韧性。5、游泳可帮助缓解压力和抑郁。6、游泳能改善肤质。7、游泳能塑造肌肉线条。8、游泳可以提高骨质。9、游泳可减少炎症危险。10、游泳可以缓解运动性哮喘，韩国泳将朴泰桓就是通过练习游泳使原先所患哮喘激流勇退，他健康升华，还成了奥运冠军呢。11、游泳能使人变得更聪明。12、游泳能延年益寿。

残疾人身体改善也能减轻家庭负担，真希望这类活动能常态化，让有爱好的残疾人残而不废，残也有乐，健康相伴，遨游泳池，畅游人生。

听说这个夏令营来年还有， 盼到明年这一天，我还想来再下水，学会仰泳…

营水清凉波连波，浪花飞出欢乐歌，头枕波涛仰望灯，水当床眠梦成真……争取游出自己的特色和精彩，交上基本满意的合格答卷，不辜负市残联及社会各界的关爱。

新时代文明建设日新月异，作为残疾人，咱不再是令人贻笑大方的旱鸭子啦，跃入泳池自主沉浮，人生道路，自强不息。

在梦里，我心潮澎湃常常到游泳池里破浪前行游向彼岸，用一颗滚烫的心欲写人生的交响乐。

作者 张光继