愿你眼里有风景，心中有清凉

作者 ：若梅花开   

入伏是一年当中，最热气腾腾的时节。此时，正是江南梅子的成熟期，故称作“梅雨”季节。

夏至三庚属头伏，指的是从夏至日开始算起，第三个庚日便是头伏第一天。

伏天，有初伏、中伏和末伏之分，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。

盛夏时节，醉人的天籁之音犹如悦耳的交响曲，此起彼伏。蛙鼓蝉鸣，鸟语啾啾，虫儿轻吟，溪流潺潺，雨打芭蕉风敲竹，月上柳梢燕鸣松，把盛夏演绎成了一段生命高昂的乐章。

入伏，是夏天最热的时候。民谚有云：“时令更迭逢入伏，所谓上蒸又下煮。真可谓：“赤日满天地，火云成山岳。草木尽焦卷，川泽皆竭涸。轻纨觉衣重，密树苦阴薄。”

想起小时候，在老家有个大大的院子，屋后全是蔬菜和果树。房前有一排葡萄架，从大门进来，有一个不太长的走廊，一到伏天，走廊和葡萄架就是最好的避暑之地。爸爸从外面干完活回来，就坐在过道里乘凉，那过道的风是很凉爽的，但不能在风口久待，特别是到了夜晚，月高风黑最容易着凉。

那时候，到了放暑假，家家都在收麦子，干活的人下午饭吃的也要早一些，三点左右，妈妈就做好了面。家里有个小方桌，就放在葡萄架下面，一家人围着桌子吃饭。简单的饭菜，温馨的场面。只有葡萄架下，才是最佳的纳凉之地。有淡淡的叶香，有微微的凉风，也有难得的欢声笑语。

听说南方人也喜欢把芭蕉种植在房前屋后，或小院的一角，原因之一是这份养眼的绿意，还有就是树下是天然纳凉的屏障。李渔曾写道：“坐其下者，男女皆入画，且能使台榭轩窗尽染碧色。”那大片大片碧绿的叶子，带来的凉爽驱赶了伏天的暑气。

也有诗曰：“蒲扇不解心头热，千金难买叶下凉。人生此刻何所求？唯有清风最舒畅。”可见，伏天，凉风有多么难能可贵。

如果条件成熟的话，就在这炎炎伏天，举家外出，去有山有水的地方，哪里有树荫 有凉风，有美景也有安静。周围没有城市的喧嚣，夜间也比较凉快，心也容易静下来，心静自然凉。也少了许多烦躁的情绪，就能安安稳稳睡个好觉。会有“做半枕清梦，温十里荷香”的悠然意境。

入伏以后，一定要多喝水，最好是喝点菊花茶，或熬一锅绿豆汤。出门别忘了带几瓶藿香正气水，以防天热中暑引起身体不适。

很多人都在三伏天养生，中医认为，养生应顺应时令，夏天该热就得热，该出汗还得出汗，应顺着季节的规律，用“热养法”以热制热，健康消暑。所以，应多喝热茶、吃热面、洗热水澡、用热水泡脚。

还有很多人在三伏天做艾灸、驱寒气，除湿气，缓解多年身体内积累的病痛折磨。

冬天的寒病，就要在三伏天治。中医讲，春夏养阳，秋冬养阴，夏季阳气最盛，湿气最重，是一年最佳调理体质的好时间。

进入三伏，妈妈就会把压在箱底的棉衣棉裤，厚被褥等，翻出来晾晒，她说伏天晒被褥棉衣，杀菌，除螨，防霉防蛀。

听说北方在入伏这一天要吃饺子。因为饺子像元宝，又加之“伏”和“福”是同音，寓意着元宝藏福。生活要有仪式感，日子虽平凡但要过的热气腾腾。

时光流转，季节更替。伏天虽热，但没有熬不过的酷暑，也没有过不去的夏天。

今日入伏，愿你眼里有风景，心中有清凉。祝你有“暑”不尽的健康平安，享不尽的幸福快乐！

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