《健康成长与情绪自控管理》宣讲活动

作者/饶雪梅报道

2024年6月22日上午8:30钟，怀柔区龙山街道南华园一区社区团体活动室迎来了一对对家长和儿童，签到找座位，20分钟时间内，来自龙山街道南华园一区、丽湖社区和商业街社区的40名未成年人陆续到位，在组织者的指挥下，他们相互打招呼，结识新朋友，使安排在另一个活动室活动的家长们只好站在了后边听会，上午9:00，国家三级心理咨询师，五老工作者龚艳华老师宣布《健康成长与情绪自控管理》主题宣讲活动开场仪式正式开始。

一、领导讲话：首先请怀柔区教委机关党委专职副书记申建勋同志出席讲话，他说：关注未成年人身心健康成长是党和国家赋予教育的历史使命，今天我们在南华园一区组织《健康成长与情绪自控管理》正是践行党的教育方针和十四五大健康规划的具体措施，希望孩子们在校好好学习天天向上，在家孝顺长辈，在社会做好事，向出席活动的教育战线的五老工作者表示感谢，同时预祝活动圆满成功！

二、接下来区关工委王宝琴副主任语重心长地说：关注情绪自控管理是一区五老工作室的研究成果，相信大家一定不虚此行，能学到很多知识和技能，希望大家专注的听、认真的记、积极参与。同时表达了对主办方的领导老师精心准备这次活动表示了谢意！

三、家长移步到调研座谈会会议室，由家庭教育服务队副队长刘兰香和全国优秀校长于荣学老师共同组织调研座谈。共同商讨出解决孩子做事拖沓、缺乏学习动力的问题方法；也提出了下一次活动的主题《青春期性健康教育》。以此帮助解决学校家庭羞羞答答避开“性”字教育的话题。活动的最后社区把家长留下做了今后教育需求的问卷调查。

四、上午9:15分，龚老师带领未成年人破冰，推出主讲人宋学淑老师：孩子们好！请问，今年上半年你们遇到过特别开心的事情吗？孩子们纷纷举手，我取得编程比赛二等奖；我拿到了区级舞蹈比赛第一名；我在读书比赛中获了奖；我的期中考试成绩比以前有进步；我，我……，孩子们争先恐后地汇报自己的开心事。宋老师发现部分孩子一言不发，心里难受。于是，话题一转，抛出《健康成长与情绪自控管理》主题。开启了情绪是什么？为什么要控制情绪？怎么样控制情绪的宣讲内容。

第一，情绪把控四要素：喜——不可得意忘形；怒——不可暴跳如雷；

哀——不可悲痛欲绝；惧——不可惊慌失措。

第二，案例说明情绪可以产生神奇的积极力量，也可以产生致病致命的消极力量；这就是为什么要学习控制情绪的道理。这个环节中宋老师和龚老师还用活动帮助孩子做心理医生，认清他人情绪，帮助他人把消极情绪转化为积极情绪。

第三，教给孩子情绪自控管理的方法：A:天气预报）法;B:6秒停顿法；C：理智控制法；D：注意力转移法；E：合理宣泄法。引领孩子们和“微笑、乐观”做朋友，无论你怎样愤怒，都不要做出无法挽回的事来。当你遇到令人“气愤”的事情时，不妨暗示一下自己“生气”对自己的“伤害”远远大于事情本身，因为没有任何事情比“健康”更重要！那几位有心事的孩子也逐渐放松了紧张情绪，有的还分享了这次活动的体会。

此次活动圆满结束。

感谢来自三个社区的40名未成年人及家长！

感谢所有为此次活动付出努力的领导老师们！

照片提供：怀柔区教委 张亚楠

南华园一区社区 邢颖

文字撰写：宋学淑

2024年6月22日