传统文化教育
宣传工程连载
总第2730集
题目是：
食疗健步养生好
二十二日这一天，
有幸参加強化班。
食疗健步第三天，
体验过程来宣传。
开办活动已十年，
苏尼小镇传得远。
云南一道风景线，
美丽乡村全国传。
七十一期正招生，
六七十人报了名。
五湖四海众精英，
食疗健步七天行。
元生源，健生操，
醋姜糖盐补充好。
健步操，排课表，
每天七课不能少。
每个课时一点钟，
健步行走练苦功。
每个小时行七里，
七七四九五十里。
健步操，步步行，
一个小时行不停。
腿困酸，脚又疼，
跟随队伍艰难行。
紧接下课继续行，
腿更困，脚更疼。
大汗淋沥糊眼睛，
咬紧牙关強随行。
跟着一课接一课，
每天七课难关过。
脚打泡，泡又破，
艰难困苦必度过。
我们要想身体好，
必须坚持健步跑。
七天苦练流血汗，
身体毒素全排完。
病毒排完一身轻，
先苦后甜心高兴。
寻求健康进一家，
抱团取暖收获大。
健步场上苦不苦，
想想红军两万五。
健步场上累不累，
想想革命老前辈。
操练场上流汗水，
心里难受流泪水。
脚底磨破流血水，
下定决心不掉队。
食疗健步养生好，
相互配合病除掉。
早餐饮用中草药，
苹果汁液解决了。
中餐中药有配方，
主食饮用萝卜汤。
晚餐营养方配到，
主食白菜粥汤好。
健步中间补充糖，
冰糖红糖摆操场。
随取随吃补营养，
健步操练有保障。
每天健步五十里，
食疗配方跟上去。
坚持七天一疗程，
除去疾病体康宁。
每月招生只一期，
云南红河欢迎您。
一个疗程只七天，
免费体验不收钱。
白族专家您真好，
中医传承您做到。
食疗健步治病好，
神医仲景下凡了。
葛吉武于2024年5月23日
在云南省红河州蒙自市安老怀少健康中心写稿。
一天一集，明天继续
