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【临清头条】总第429期。运河名城，山东临清，江山如此多娇，运河浪花真好。每篇文章阐明一个道理，每首诗歌突出一个主题，雅俗共赏，怡情益智，启迪人生。请大家分享。
【文史菜根谭】
何谓寿比南山？
文/韩积蕊（山东）
寿比南山是给老年人祝寿时用的颂词。何以称“寿比南山”呢？溯其源，南山即今山东省益都县的云门山。因其坐落在城南，故称“南山”。云门山不很高，但风景优美，古迹较多，山顶有云窟和云门洞，洞穿南北，洞下崖壁陡峭，绝壁上刻有巨大的"寿"字。
刻字是明代嘉靖年间(1522-1566)衡望府的管家周全所书，距今已经有400多年。寿字高达7.5米，宽3.7米，高大宏伟，气势磅礴，字首指云，字脚踏壁底，天下罕见。单是下面的"寸"字就高达3米多。
益都县一般指青州府。为古“九州”之一。从古到今，有“青州府里，无寸高下”之说，人站在"寿"字下面，昂首仰望，"寿"高入云，“寿”与山融在一起，山是生命永存。于是，人们希望人的寿命像南山一样长寿，故有了“寿比南山”的颂语。
益都县一般指青州府，为古“九州”之一。1949年中华人民共和国成立，仍称益都县。1986年改称青州市。青州市现在属于潍坊的县级市。
成语出处 《诗经·小雅·天保》：“如月之恒，如日之升，如南山之寿，不骞不崩。如松柏之茂，无不尔或承。” 意思是：您像明月在天恒，您像太阳正东升。您像南山永长寿，永不亏损不塌崩。您像松柏永繁茂，福寿都由您传承。
旧时用来祝颂人的官运亨通。后比喻有强大的生命力和发展前途。
众人皆知：人的寿在前，福在后。所以正确说法是：寿比南山不老松，福如东海长流水。
【另一说辞】南山指终南山，又名太乙山中南山、周南山，简称南山。位于陕西省境内秦岭山脉中段，古城长安（西安）之南，故称“南山”。终南山是“道文化”、“佛文化”、“孝文化 ”、“寿文化”、“钟馗文化”、“财神文化”的发祥圣地，“寿比南山”、“终南捷径”等典故的诞生地，是中国重要的地理标志。
终南山雄峙在古城长安（西安）之南，成为长安城高大坚实的依托、雄伟壮丽的屏障。素有“仙都”、“洞天之冠”和“天下第一福地”之美称。
【人长寿六大秘诀】1、运动。生命在于运动，运动对健康的影响是很大的，坚持锻炼，适当多做些健身运动是保持健康之躯的有效措施。通过运动排出汗液来消除体内的毒素，促使了新陈代谢，运动还可做到有效减肥和增强免疫力。
2、保证充足的睡眠。睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，每天缺少的睡眠要补上，否则会深感疲惫，无精打采。因此，一定要注意按时作息，保证充足的睡眠时间。
3、多喝水。水是生命之源，也是长寿的第一要素。很多疾病是由于摄入水不足引起的，要想健康、长寿，就要养成勤饮水的好习惯，也可以适量摄取果汁、各种汤品，增加水分的摄入。
4、良好的饮食控制。日常的饮食对人体是很重要的，也是保证长寿的关键。正常人的饮食结构必须像一个金字塔，以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖，还要多吃坚果和干果，少吃薯条和油炸零食。
5、乐观面对生活。快乐生活，消除烦恼也可延年益寿，欢笑是压力的克星。别再为小事忧虑，让生活更加轻松些，不要背上不必要的负担，乐观的人更易产生长寿的信念。只要心态好，一切都会好！
6、学会情绪管理。首先建立正确的情绪观念，正确的情绪观念就是积极的心态、快乐的心情。人如果有正确的情绪观念，就心平气静，就不会轻易烦躁，不会轻易发脾气。
无论遇到什么事，都会看得开。强化自己的优点，可使自己增加自信心。只要你学会了控制好自己的情绪，把你要做的事情做得非凡地好，你也会心想事成，走向成功。
最后老韩送给大家三句话：做人，自己强，比什么都强；做人，心态好，比什么都好；做人，身体棒，比什么都棒！
【拓展阅读】“终南自古多神仙”，终南山历来都是高道云集、仙人出没的仙山洞天，所以，终南山是中国道教诸多神仙信仰的发源地与形成地。终南山历代多隐士，据统计有五千余人。今采撷几例供读者分享。
1、道教天神教祖——太上老君（老子李耳）
楚共王二十年（前571年），老子诞生于陈国相地（今安徽涡阳）。老子曾做过东周的“守藏室之官”，其时诸侯混战，礼坏乐崩，周景王死后，王子姬猛和姬朝为争夺王位互相搏杀，守藏室被洗劫一空，老子深受打击，辞官西行，至秦关函谷关，为关令尹喜迎老子于秦国终南山古楼观，著书五千言，从此《道德经》流芳百世。
2、文始真人——尹喜
典籍记载的老子唯一的弟子，正是他在函谷关迎接老子入秦，从而使得《道德经》留驻世间。尹喜本为函谷关令，因不满东周朝政，遂在终南山结草为楼，以观天象，因名草楼观。周至县东南30里建有尹喜祠，明《终南仙境志》云：汉武帝立宫于观北，曰：文始祠。唐初始建文始殿，文始先生即尹喜。
3、西周元勋——姜子牙，又称吕尚。传说商末，姜子牙入朝前就在终南山的磻溪谷中隐居，等待有识之士赏识。他用一个无钩之钓，引起周文王的注意，“宁在直中取，不在弯中求。”后以八十高龄出山，结束隐逸生涯，辅佐武王伐纣，建功立业，成为一代名相。西周初年，姜子牙被周文王封为“太师”（武官名），被尊为“师尚父”。
4、正财神——赵公明
又称赵玄坛，赵公元帅。出生于陕西西安周至县赵大村，隐居得道于终南山。为道教四大元帅之一，同时为阴间雷部将帅和五方瘟神之一，司掌世间财源。
赵公明是在汉族民间传说中是主管财源的神明，财神主要分为两大类：一是道教赐封，二是汉族民间信仰。道教赐封为天官上神，汉族民间信仰为天官天仙。古文献和古诗中所说得赵公明在终南山得道，佐证了赵公明出生在道教祖庭楼观台东北处赵大村并在楼观和田峪道观中隐修的史实。
5、汉初三杰之一——张良（成语孺子可教的主人公）“狡兔死，良狗烹；高鸟尽，良弓藏；敌国破，谋臣亡。”这几乎成为一种规律。刘邦生性多疑、用人又防人，汉朝建立以后，张良面临着同样的结局。他向刘邦请辞：“我家世代是韩国的丞相，韩国灭亡之后，我不惜万贯家财，为向秦国报仇，天下都为之震动。如今我凭借三寸不烂之舌，却成了您的老师，封地万户，位至列侯，对于一个平民，这已经是尽头了。我张良能有今天已经很心满意足了。从今我将抛弃人间俗事，要学那神仙去了。”于是张良于终南山南麓的紫柏山习辟谷之术，终于得以善终。
6、药王——孙思邈
孙思邈（541—682年），京兆华原（今陕西省铜川市耀州区）人，唐代著名医药学家，后人尊称“药王”。西魏大统七年（541年），孙思邈出生于一个贫民家庭。他从小就聪明过人，受到老师的器重，长大后开始爱好道家老庄学说，隐居终南山中，并渐渐获得了很高的声名。孙思邈十分重视民间的医疗经验，不断积累走访，及时记录下来，终于完成了他的著作《千金要方》。唐朝建立后，孙思邈接受朝廷的邀请，与政府合作开展医学活动。唐高宗显庆四年（659年），完成了世界上第一部国家药典《唐新本草》。唐高宗永淳元年（682年），孙思邈无疾而终，享年141岁。
7、诗佛——王维
王维，河东蒲州（今山西运城）人，祖籍山西祁县。唐朝著名诗人、画家，字摩诘，号摩诘居士。出身河东王氏，开元十九年（731年），王维状元及第。历官监察御史、河西节度使。出仕后，王维利用官僚生活的空余时间，在京城长安之南的蓝田山麓修建了一所别墅，以修养身心，与他的知心好友度着悠闲自在的生活，过着半官半隐的生活。
【平台主编简介】韩积蕊，笔名寒冰，山东临清人。自幼喜欢读书，擅长书法、篆刻。民盟盟员、中学退休教师。山东省作协会员、山东省五老”志愿者，聊城市老教师宣讲团成员、京杭书院宣讲团成员、临清市关工委传统文化宣讲团成员、市委宣传部理论讲堂（电视台）宣讲人，市老年大学古典文学讲师，《都市头条·运河浪花》文学平台认证主编。1988年开始写作，编撰六部书稿（120万字），出版三部。在市电视台录制的视频登上《学习强国》平台。著书立说搞讲座，发挥余热做公益。
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