【顾问】 沐之  李玉  刘书琴  倪进祥 诵雨

【责编】心海

【推送】海韵 刘书琴  

【图片】沐之  听雪  网络

和乐老师，心理调解师。

3.21其实如果我们愿意透过所有的一切来认识自己，那我们会信任一切的发生，感谢这个世界、允许自己方方面面跟自己去对照，爱每一瞬间的自己，因为它都是值得发生的。

3.22我们成长每一天修炼，更多的是在修炼内在的情绪，就是越来越平和、越来越有有力量，越来越喜悦，然后内在无论什么样的念头让他走，让他来让他走，所以呢，更多的我们修炼的是注重内在，让内在丰盛起来，然后外在呢就是行为嘛，我们要去行动，帮助更多的人，所以内外兼修。

3.25你的每一个需要每一种需求，你能量低了，你想法就偏颇；你能量低，你就胡思乱想。能量高的时候，你觉得每个人都很好，每个人都在帮助你。能量一低，外在谁谁谁就对不起你。所以你去观察一下你能量高，你就在感恩的状态，身体呢就属于顺应规律的状态；能量低呢，你就开始抱怨开始怨天尤人，那你的身体就属于逆行的状态，所以心安、心里舒服、心里是顺的，才有可能谈健康。

3.26当我们内在的能量够，你就发现你对这个世界的态度，他就不一样。你对这个世界的态度，你对生活的感知，对生命的理解，它取决于你的认知和能量，所以你会发现你的认知能量，直接就影响到你的整个的家庭氛围，影响到你的身体，影响到你的命运，所以你每一天在这里听课，就在调认知啊，提升能量啊，它就是一个改命的过程。

3.27当我们一觉醒的时候，你就发现，这个世界原来他不是我们想象的那样，原来我们所有的念头，我们所有的想法，所有各种各样的杂念在导致我们生命的整个的循环。所以，我们真的越来越多的经历，然后允许每个当下的发生，就是对于“每一刻的发生都是注定的”这句话，体证的就越来越多。

3.28人一旦觉醒之后，你再也不可能陷入从前的那种愚昧无知的状态中，而是活出全新的自己，你的人生从此彻底改变，你就会脱胎换骨嘛，你要经历得起大的磨难，你才会有大的蜕变，所以不要害怕每一次困难的到来。———金美慧老师

3.29

就是所有的发生只要你接纳他，允许他，不恐惧他，你会站在更高的高度、更高的维度去观察这个世界，去觉知这个肉身的起心动念，你会真正意义上的了解自己，认识一个真实的自己。

4.1

当我们的心里没有那种混乱，当我们的心里种下的种子每一颗都是积极上进的，当我们时时埋下爱的种子，你就会非常的幸运，而这个种子呢，它是每一念都在种的，所以你实时去关注你种下什么样的种子这就很需要修炼的功夫。唉，这一念是什么样的种子，爱的还是恶的呀，唉，有没有不好的，有，马上让他走，及时观察，觉察你就可以修正。

4.2

当一个人心里没有爱的时候，是感受不到别人的爱的，就算给你很多很多，你一样会觉得没有爱。我们相信我们是被爱的，只要你愿意相信这一点，你身上的细胞，都会流通好多。———金美慧老师

4.3

想要幸福婚姻，既要有选择的能力，又要用心去经营

4.4

很多人呢，特别爱怨就是怨天尤人，爱担心爱恐惧，人本来有福气，一怨福气就没了、一担心福气就没了、一恐惧福气就没有了，所以时时观察自己，让自己微笑不怨对吧，感恩感谢，这福气就来了。很多福气呢，就是自己的语言很凶恶，语言很尖酸刻薄，然后呢，很喜欢对抗，然后就这样子把福气白白的就给送走了，所以啊我们吉人自有天相、心善则貌美，慈眉善目嘛。我们要想做一个有福报的人，那当然就是有一个慈悲心，然后由内而外散发出一种很开心很快乐爱笑，这样运气呢就不会太差。

4.5

其实一个人发火跟你做对做错没有任何关系。我们平时喜欢去分析，我做错了，你发火很理所当然啊，是不是很正常啊，我也接受你的发火；那我都没有做错，但是在对方的眼里，他发火的那一刻就是他自己内在他掌控不了他内在念头很混乱，他内在情绪能量低，所以他没有办法，无论你做的再好，他还是会发火。

4.6

我想跟大家表达的是对方发火不重要，第一你不需要背负，你从来都没有做错过什么，也没说错过什么，很多时候就是你背负了很多负能量，然后你认为你做的再好一点，他就态度好一点，你做的再好一点，他就对你再怎么样一点，这是很多人的一个陷阱，一个内在，永远不确定自己是尊贵的一个点，所以永远在外面求得，我做的再好一点，你就对我态度再好一点，这是一条不归路。

4.8

让自己有能量去把自己自信、光明的那一面绽放出来，用爱去照亮和点亮这个世界。先要把自己点亮，点亮自己，不迷茫，让自己清醒的活着，清醒的活着就是不再执着，每天有目标、有行动、感恩一切，找到自己幸福的方式，并且让更多人幸福。———金美慧老师

4.9

修行是随时随地在修炼的，随时随地每一念都在进行着，开车的时候、吃饭的时候、听课的时候时时刻刻带着正念，只要你能深刻的感受到你在觉察，你在觉知，洗碗时你能感受到我在洗碗、享受着，走路时你能感受到我在走路，对吧，做任何事情你能感受到我在做什么，这个就是一种修炼。———金美慧老师

4.10

我们修炼修行的方向，就是让自己内心彻彻底底的解脱。我付出那我就付出，你看不见我也付出，因为我不是为了你看见我，我才付出，对吧？那孩子我接纳你是真的，接纳你不是我真的无奈，而是我悟透了生命，我允许孩子按照他本来的样子去发展。老公（老婆）我接纳你不是无奈，而是因为这就是我们的课题，这是我们自己感召过来的，慢慢的这种感觉跟你无奈是不一样的。———金美慧老师

4.11

外在所有的发生，只不过为了提醒你回归到你的内在，仅此而已，当你不够坚定的时候，外在所有的发生都成为你的绊脚石。———金美慧老师

4.12

当你没有找到一件事聚焦起来的时候，你就不断的在念头与念头之间打架，当你把能量聚焦在我一件有意义的事，你的力量就回来了。———金美慧老师

4.14

女人能顶半边天，女人也同时要承担生子、例假、妇科等只属于女人的健康责任。

女人情绪如何管理？女人乳腺健康如何保养？女人妇科问题如何解决？女人痛经、例假时间和量等不规律等如何化解？

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4.15

想让别人作为你生命的支撑点、幸福点，这是很难的，你只能自己活得好，引领家人，支持他们，包容他们，这才是正确的方向。没有了任何期待，没有了任何受苦的这种感受，你再去经营关系，你就是自由的。———金美慧老师

4.16

真正的善待自己就是不让自己内耗，不让念头带着走，不给自己作的机会，时时刻刻清醒，选择果断，让自己有能力平和下来。无论生活外在有多快，让内在始终处于一种不急不躁的状态。———金美慧老师

4.17

所有发生的一切都是注定的，所有的关系、所有的呈现都不是为了伤害你，是希望你更好，希望你觉醒，所以你能够接纳臣服所有的一切，生命真的很好玩。无论我们经历什么，你能够在经历中总结感悟，每次都会让你升华。———金美慧老师

4.18

管住自己的身口意可不是一步到位的事，需要一个长期训练和不断坚持的过程。管好自己的身体，遵纪守法，遵守所在团体的规章制度，不做坏事，不伤害他人；管住自己的嘴巴，该说的必须说，不该说的打死都不说；管住自己的意念，只生善念，不生恶念。通过这样不断地训练，久而久之，一个人的自律就建立起来了。一个人如果具备了这样的觉知，觉察，你就入道了。———金美慧老师

4.19

无论有没有结果，我都要去做服务，服务他人的同时就增长自己的智慧。然后你也看清楚，你的服务过程是一种快乐种福田，是一种享受，是一种欢喜的呈现，并不是为了欲望，所以你的身上的光芒孩子就能感知到，家人就能感知到。如果你是一个有光芒的人，你去到哪里，哪里就有贵人。———金美慧老师

4.22

所有的好关系都建立在你内在的平和稳定、没有评判，允许接纳、宁静高维之上。你对他没有评判，你对他没有想法，你对他是接纳的允许的，他都会自己好。———金美慧老师

4.23

因为所有的关系啊，它其实也是让你觉醒的，那我们如何在关系中觉醒呢？其实真正的核心，就是你找到自己生命的根，生命的根就是问问自己，当我离开这个世界的时候，我会觉得，我活着这一辈子我活的踏实吗？我会觉得有哪些遗憾呢？我会觉得有哪些心里放不下的呢？你就把每一天当成最后一天就好了。每一天你都问问自己，假如现在是生命的最后一天，我愿意做点什么，对我来说才是最快乐的，也许你会觉得你不会有任何的执着了。

4.24

人在挑战自己的时候，有时候老天就会安排一些东西、课题给你去磨，看你磨到什么程度，所以我坚信一个点：发生什么都刚刚好。因为只有这个信念你才能臣服，只有臣服了你才能在问题中觉醒。当你允许了，问题其实就消失了。———金美慧老师

4.25

当你突破一个习气毛病，等于剥掉了一层，一个观念的升华，又剥掉了一层，你看破放下一个模式，你又突破了一层。所以，生命中所有的发生，对于修行人就是让你破壳。经历了是不是财富，苦难是不是礼物，疾病是不是机会，也是看人是不是修行的。———金美慧老师

4.26

99%的父母都纠缠着孩子的行为不对要去纠正、，觉得不符合逻辑、不允许他有这样一个成长的过程，所以你就很累，他也很累。其实你允许了，他自己经历完了，他自己会有自己的突破，会有自己的总结，他会有自己的一些心得，这些东西我们作为父母来说没有办法去替孩子完成他那个体验。———金美慧老师

4.29

生活当中并没有救世主，求人不如求己，求己是最容易的，为什么说最容易？因为你转个念就行，换个角度就行，上一个台阶就行，提升一下认知就行。你求别人，永远在他的认知角度里面，那么你是难上加难。———金美慧老师

4.30关系当中，亲密关系其实它是最容易让人内耗的，因为你有期待嘛，因为你有在乎嘛，所以你就会很容易起伏，无论是孩子家人其实每一天都在重复着，而你的模式只要不改，你就会重复原来的模式。———金美慧老师

5.1你对这件事情的认知的深度，足够的话，那你看到这些课程，你的感觉是不一样的。你的本领都是练出来的，又不是听课听出来的，所以大家有个氛围，大家都练习，然后你遇到顾客的时候你就很专业，慢慢的就会很多人相信你，你就有价值，慢慢就点燃了你那份爱心，对吧，你就服务这个社会，好像很多人就因为你更健康、更幸福

5.2我们每天在成长，每天在自我管理，而且我们这种管理跟其他人又不一样，别人是靠道理去压制，你多想想他的好啊，你就没情绪了，其实一点都不管用，是还是不是？就是你没有系统的学习什么叫接纳，什么叫做委屈，什么叫做受害，你在扮演什么样的角色，你没有觉知没有觉察，其实你是很难靠一些道理、土办法去搞定这些的，大家认同吗？

5.3我们能够一次一次的超越头脑，超越一个一个的念头，并且超越一个念头一个念头给你带来的这份感受，再去超越这些感受给你带来的这些生活的变化，行为语言模式。你去看一看自己是不是被这些念头感受操控着，如果是的话，那你可以退出来回到启动觉知，勇敢的从头脑当中解脱出来，因为头脑他就是想要索取，他就是不快乐，他就是不愿意给予，所以我们从头脑当中解脱出来，就从一个索取者来到一个奉献者。———金美慧老师

5.6听老师的课不是学到什么东西，而是了解自己，总结自己哪里做的好，总结自己在哪里执着，是因念创造的感受执着，还是缺爱，还是因为你渴望被看见，还是因为自卑，还是因为我们很想被认同，让你看得清楚，让自己更自由，也还给别人自由，让你生活更加游刃有余，这样不断给你赋能、为你保驾护航、陪着你走。———金美慧老师

5.7.一个人的能量真的取决于你的念头，取决你的认知，取决于你对生命的态度，取决于你对生活的解读。不断的超越自己的念头，就是你的心没有被任何东西卡住，那这个就是幸福的核心。———金美慧老师

5.8

我们在乎什么就会被什么所伤，在乎什么那个点一定给你课题让你受折磨，总有一天你觉得哎啊：我再也不想管那些破烂事了，再也不想在乎这个在乎那个了，我还是内心自由、健康，然后好好创造价值，所以那个事情是为了让你彻彻底底的解脱来。———金美慧老师

5.9

我们还是要去有使命、有大愿去成就更多的人，这个力量感他就油然而生，所以当你活着的时候你想着更多更多的人好，那你就会越来越好，你天天想着你自己那点事很难好，想的更多人好必然会让你自己更好，也正因为你想着更多人好你自己必须好，他是相辅相成的。所以我希望每一个人呢多多少少嗯都要去找到自己的一个愿望梦想使命，那个力量感出来的时候你做事就简单了。———金美慧老师

5.10

心智模式重复的演绎才是轮回啊，亲爱的宝宝们。人的轮回，情绪的轮回，感受的轮回，感觉的轮回，心智模式的轮回就是这样，你去看看每一个人，这个世界上大家都是如此。修行跟不修行的区别，就在于不修行的人没学习的人，他挣扎归挣扎，他是一辈子循环的，他越挣扎他就越混乱，他越挣扎他就越无路，他越挣扎，他就离他的目标越远；但你今天每天在听课成长，因为也许就是那一次的挣扎，做了新的选择，改变了你的命运。———金美慧老师

5.11

生活没有绝对的版本，没有绝对的方式，重要的是你带着觉知带着觉察去经营，你心里面是清晰的。只要你能够回到觉知，回到觉察，处理生活你就游刃有余，只要你失去觉知，只要你没在内在，你去外面找问题，想要解决具体的事儿，对不起，这是一条不归路，会让你死的很惨很惨，并且没有任何的结果，身心疲惫，是的，所以内在成长这件事儿，真的你遇到了你真的是老有福报了

5.12

你的认知，你的定位，你的顶层设计，你看的越透，你的生活就越简单，你看不透，那生活难题一堆

5.13

当我们能够懂孩子的心，那有时候你就会发现，恰到好处你就能化解很多的矛盾，当我们允许孩子去接纳孩子的时候，他的内心世界是很丰富的，也很简单，就是你只要说到点上，你的心是接纳的，基本上他就不会跟你对抗。

孩子干什么都挺理解的，学习成绩不好，挺理解的，学不懂，挺理解的。你能量不足，看不懂，看不透，哪来的理解，所以这辈子你不学习不成长，后面的问题，后面的所有的一些发生的都是扛不住的。———金美慧老师

5.15

我们每一个人都活在自己的认知结构里面，就是你在怎样的认知，对世间，对万物，对关系，对感情，对事业，对身体，你是怎样的解读，你是怎样的一种反应，你是怎样的一个认知结构，决定于你所思所想，你的行为，你的整个生命状态。当下你跟孩子的关系，你跟你妻子老公的关系是怎样一种态度，也是你的认知结构所导致的。———金美慧老师

5.16

对于孩子学习这件事，我觉得我们要有更高的高度去理解，去解读，相信孩子，我们永远去引领孩子面对事情的态度，而不是去抓结果。哪怕你考零分，那你有勇气面对零分吗？那怕你今天最后一名，你面对最后一名的这个态度，你这个反应，你这个心是怎样的？这个比结果本身更重要啊。———金美慧老师

5.17

站在生命的终极目标看孩子，你觉得其实你不会恐惧的，因为你会觉得孩子的生命是无可限量的，他读的好，会走读的路，读不好也有读不好的路。所以我们在意的不是那个结果的呈现，是这个过程，他的心智，他对人对事对物的看法，因为他长大之后就是一定是按照这个性格这个思维去生活的。———金美慧老师

5.20

孩子他需要自己经历，他不会通过你告诉他“你不要这样做”他就会做到的，不会的，每个人都是经历了，苦够了，才会觉悟的，这就是人生必经之路，没有捷径。———金美慧老师

5.21其实你每时每刻的想法、思想它都是决定你幸不幸福的，有的人每一天都在付出，付出了很多很多，他没有计较过得失，老天自然会补偿给他，所以你每一天你只管去行动，做对的事情，选择对的事业，跟对的人，那你差不到哪里去，其实孩子也是这样，用你的状态德行去影响他。———金美慧老师

5.22我们愿意在那个当下去看到自己该做什么，需要做什么，喜欢做什么，不喜欢做什么，做什么对人生有意义？做什么对人生没有意义？把自己看得清清楚楚，明明白白。是的！每一天生活就在研究自己。———金美慧老师

5.23你要成为什么样的人？你要服务这个社会！你服务的少，你没有价值，那你的收入肯定就少了，所以永远跟孩子们讲：你们服务的人多，有价值，有爱，有方法，你愿意去奉献，你的财富就多，不以你学历高就财富多。———金美慧老师

5.24你跟孩子的每一次互动不是要解决某个问题，不是说这个问题对不对，而是通过这个事我们可以把孩子带到什么样的方向，我们可以如何去成长。而时时更新自己，时时清零，就是时时的成长。———金美慧老师

5.24女人能顶半边天，女人也同时要承担生子、例假、妇科等只属于女人的健康责任。

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5.27

自己成长了，对于生活中所有的解读都很通透，烦恼自然就没有了。当自己不成长，你会发现，你一直渴望被理解，被懂，被呵护，可是这是有保鲜期的，不可能有一个人永远照顾你的感受，更不可能有人能够懂你，因为他自己都没搞懂自己。痛苦的根源就是等待，期待。所有的痛苦，情绪，来自于你太渴望太渴望被呵护，被懂，被理解，只要你静下来能够给自己，这个世界没有人能够伤害你。———金美慧老师

5.28让我们心定下来也是对人生的负责任，跟孩子说话的时候问问自己，我在听吗？他话里有话，他在表达什么？他在渴望什么？我能听得懂吗？你就得这么去问自己，你的伴侣，周围的人在跟你说话的时候，你得去问：他的话我听得懂吗？我能读懂吗？我能给予吗？我能支持吗？如果不能，没关系，你也可以放下，但你得懂他，懂就是真正的爱。———金美慧老师

5.29

让我们心定下来也是对人生的负责任，跟孩子说话的时候问问自己，我在听吗？他话里有话，他在表达什么？他在渴望什么？我能听得懂吗？你就得这么去问自己，你的伴侣，周围的人在跟你说话的时候，你得去问：他的话我听得懂吗？我能读懂吗？我能给予吗？我能支持吗？如果不能，没关系，你也可以放下，但你得懂他，懂就是真正的爱。———金美慧老师

5.30

当一个人不在情感里面纠缠、纠结的时候，才是它绽放的开始，她才有心思去做事业，她才有心思去做他自己想做的事情，当你所有的注意力每天都在情感里面纠缠不清的时候，其实你也是混乱的，你失去了自我，你没有了自己，你必然没办法做事业。

无论你的伴侣怎么纠缠你不重要，重要的是你要什么，无论孩子怎样不重要，重要的是你很清醒，只要一个家庭有一个人清醒，这个家就会很好。———金美慧老师

5.31很多时候我们错误的把自己的需求当成是爱，但其实真正的爱去给予，是付出，是奉献，是你真的去懂他，知道他需要什么，你就支持他，那才叫真正的爱，所以在男女个人情感的小我里面是没有真爱的。———金美慧老师

6.2女人能顶半边天，女人也同时要承担生子、例假、妇科等只属于女人的健康责任。

女人情绪如何管理？女人乳腺健康如何保养？女人妇科问题如何解决？女人痛经、例假时间和量等不规律等如何化解？

作为女人完美另一半的男人是否对女性这些健康情况了解呢？

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6.3这辈子只要你活着，没有成长，你必然是痛苦的，没有修行，一定是痛苦的，没有快乐可言，就是如此，因为念头在捆绑着你，感受着带着你走，你的各种对抗证明已经让你遍体鳞伤，所以能伤的人是你自己，没有人能伤你，别人也不想伤你，是你没有能量，是你自己看不透，所以你定义成别人要伤害你，这才是真相，所以，只要你不愿意伤害自己，没有人能够真正的去伤害你。———金美慧老师

6.4

当我们有觉知有觉悟的时候，你就不会再去创造各种问题。我们做事情看的是心，你自己没有觉悟，天天很迷茫，就算你百分之百在家里，你觉悟不够，智慧不够，其实给这个家带来的麻烦更多。

把自己厚厚的这本书读懂读透，那才是非常有意思的，非常美妙的一件事情，我们把精力时间花在读懂自己，然后去创造奇迹种福田。———金美慧老师

6.5每个家庭都有瑕疵，不可能完美，所以当我们内在足够的强大，当我们内在足够的有力量，有觉悟，有智慧，读懂生活，读懂生命，知道什么是自己要的，什么是自己不要的，那么你就能容纳这些瑕疵，所以你就定义我自己觉醒是100%的，然后我一颗慈悲心来托起他们，服务他们，支持他们，当你这样定义的时候，你就发现那些瑕疵就不见了。———金美慧老师

6.6走心，是你读懂你的内心，而不是跟着心走，走进孩子的心，不是跟着他的心走，是理解读懂接纳允许。听课不是为了心灵鸡汤，是你有方法，有路径，知道怎么跟自己相处，怎么跟念头相处，读懂这个世界，你就很轻松很自由。———金美慧老师

6.7当一个女人没有在情感的世界解脱出来，她是不可能掌控自己的，当一个女人没有了经济独立，她也是不可能掌控自己的，当一个女人掌控不了自己的身体，其实人生也会很难，这是我的总结。人总得找到自己想要的生命状态，人总得往内去走。———金美慧老师

6.10陪伴，不在于时间的多少，如果我们做的在点上，在认知，在懂，在高频率，在一个比较高的高度和维度的话，就是一点点时间都会让孩子觉得特别的幸福。———金美慧老师

6.11当你自己内在非常的平和，用你的认知频率来影响和感染孩子，带动他成长，所以你跟他所有的沟通，要么不沟通一沟通就是在赋能，给他赋予力量，赋予能量，给予方向的指引，这就是一个父母最高境界的引领

6.12当我们自己开始自由了，解脱了，我们自己找到了我们的天命，找到了我们活着的方向，那就会把这样的能量释放给孩子，哇，永远都是有希望的，永远都是非常有力量的，你在孩子面前没有一句负面的话，没有一句负能量的话，这就是一种榜样。———金美慧老师

6.13

人最幸福的事情就是确定一种生活方式，所以你们就让自己生命得到一种绽放，找到你要的生活方式，该放下的方向，该拿起的拿起，该启动的启动，该关闭的关闭，你要有足够的觉知智慧，给自己做最好的选择，果断选择，不要拖泥带水人最幸福的事情就是确定一种生活方式，所以你们就让自己生命得到一种绽放，找到你要的生活方式，该放下的方向，该拿起的拿起，该启动的启动，该关闭的关闭，你要有足够的觉知智慧，给自己做最好的选择，果断选择，不要拖泥带水

6.14家庭关系的和谐，是自己改变了，是习惯改变了，模式改变了，习惯处于恩典的模式，习惯处于不抗拒这个世界的模式，开始点点滴滴让自己处于一份恩典循环生生不息之中，我们时时刻刻会允许自己走到更辽阔的一个境地之中，更高维的来解读家庭关系。———金美慧老师

6.15其实每一天在选择在减在删减，我们听课学习并不是在学知识，而是在做减法，因为每一天诱惑很多，项目很多，什么都很多，你每一天铺天盖地的信息来到你面前的时候，你有没有那份觉悟定力去看清楚它背后的东西，这个是需要你静下心看到全局去悟的，不是你眼睛看到的东西

6.16

家庭关系的和谐，是自己改变了，是习惯改变了，模式改变了，习惯处于恩典的模式，习惯处于不抗拒这个世界的模式，开始点点滴滴让自己处于一份恩典循环生生不息之中，我们时时刻刻会允许自己走到更辽阔的一个境地之中，更高维的来解读家庭关系。你在愤怒的感觉当中，愤怒的心态当中，你必然就会有混乱的思维，你必然对一件事情的解读就不够透，你就很难看清，你一定很多很多的定义，自己很多很多的感受，你的生命当中它必然就是会给你带来很大的障碍！

家庭关系的和谐，是自己改变了，是习惯改变了，模式改变了，习惯处于恩典的模式，习惯处于不抗拒这个世界的模式，开始点点滴滴让自己处于一份恩典循环生生不息之中，我们时时刻刻会允许自己走到更辽阔的一个境地之中，更高维的来解读家庭关系。你在愤怒的感觉当中，愤怒的心态当中，你必然就会有混乱的思维，你必然对一件事情的解读就不够透，你就很难看清，你一定很多很多的定义，自己很多很多的感受，你的生命当中它必然就是会给你带来很大的障碍！

6.17

我永远不会觉得是别人的问题给我造成了怎样的一种伤害，生命当中所有的发生，它本来就是注定的，也许那个当下你伤心痛苦快乐，这本来就是生命中很自然的呈现，生活就是平衡的，只是说不同的阶段你会不同的选择，做不同的事情。———金美慧老师

6.19

当你越来越通透，越来越觉悟，那么红尘中很多生活发生的事情就卡不住你，你就不会被障碍，如果说生活中有障碍，并不是事情本身出现了问题，而是我们的视野，我们的角度，我们的眼界，以及我们内心对于这件事情的解读的维度和层次需要做调整。———金美慧老师

6.20

如果说生活中有障碍，并不是事情本身出现了问题，而是我们的视野，我们的角度，我们的眼界，以及我们内心对于这件事情的解读的维度和层次需要做调整。当你越来越通透，越来越觉悟，那么红尘中很多生活发生的事情就卡不住你，你就不会被障碍。———金美慧老师

6.21

如果说生活中有障碍，并不是事情本身出现了问题，而是我们的视野，我们的角度，我们的眼界，以及我们内心对于这件事情的解读的维度和层次需要做调整。当你越来越通透，越来越觉悟，那么红尘中很多生活发生的事情就卡不住你，你就不会被障碍。———金美慧老师

所有外在给到你的幸福都是暂时的，只有你内心有序安定这样的幸福才是真正的持续的，你所有的幸福不是依托外在谁给到你，而是你自己悟透生命真相之后，自己给自己的。———金美慧老师

我们会打着爱的名义，然后就开始有情绪、开始打骂、开始各种的焦虑，然后还会给自己找借口说，唉呀我这么在乎，难道我不应该生气吗？对吧！所以很多人就是愿意把自己变成一个受害者，因为那样子你就可以让别人给你买单为你负责，你就理所当然的生气，理所当然的委屈，理所当然的觉得是别人对不起你，因为那样子你负的责任更少。

我们是否被他拽着走，然后我们是否能够把自己拽出来，是否能够有能力看到自己陷入后自己是怎样的处理方式，这就是一种有觉悟的修炼。———金美慧老师

6.22定下来，静下来，才是我们的核心！如何定下来静下来？第一，保持觉察观察自己的内心。有没有总是在各种事情里面编故事边感受自己设定，唉呀，你要是这样子，你就是对我不好，你要是这样子，你就是不爱我，你要是这样你就是不在意，就你很多人都这样内在的东西在那里倒腾把自己弄得很累，而对有觉悟的人来说，这些都不重要，重要的是自己时刻内心的平和

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