汗水铸成女一号

陈明舟

“今天下午是年前最后的一次打球，大家要积极参加啊！”

“兔年的训练今天结束啦，各位球友，咱们年后再聚球场！”

“大家元宵快乐，下周四开始第一次训练。”

“各位球友，明天傍晚球场见！”

以上是《气排球群》的大管家——小林向群里发出的短信，非常负责任地向大家传达了有关训练的相关信息。

该同志步入不惑之年，个头不高，习惯留个甜美的短发。听说甜美短发，层次感分明，有凌乱自然的美感。平时戴着精致小边框眼镜，彰显出温文尔雅、知书达理。一幅笑容常挂在脸上，给人一种非常甜美可爱的形象。

她说她“不爱运动、最怕跑步”，可就是这样一位女同志，如今却成了气排球队里的女一号选手。

有人要问：“不爱运动、最怕跑步”的她，是如何成为队里的女一号呢？

话说2022年的一次班子会上，区局工会主席老陈传达道：市局要举办羽毛球、气排球比赛，希望我们局能积极组队参加。

经班子会议研究，决定组织羽毛球队和气排球队，先让大家自行报名，尔后分别组织训练，积极参加市局组织的比赛活动，展示出我局的形象和风采。

从报名情况看，出现两种截然不同的情形：报羽毛球队的，大都是年轻男女，人数达到二十多名。报气排球队的才十多个，其中还有一半以上是超过五十岁的老同志，而且男多女少。

刚开始的几次训练，气排球队还是来了几位女同志，可能是觉得好玩，先来试一试。但是，好景不长，女同志陆陆续续找到理由离队而去。

经验得知，机关举办的气排球比赛大都是三男二女的混合赛，而这种混合赛好比木桶理论，一只木桶能盛多少水，并不取决于最长的那块木板，而是取决于最短的那块木板。因此，女队员水平的高低往往是决定胜负的关键。

老陈看在眼里急在心里，先后多次到各股室动员女同志参加。结果是，来了几个又走了几个，女队员始终无法相对固定，而且人数越来越少。

自愿担任教练的老苏对老陈埋怨道：我暂且不考虑队员的质量问题，至少数量上要给我保证呀，不然我没法教下去！

老陈很快就体会到组队的艰辛。但是，任务就是任务，再大的困难也不能放弃呀！无奈之下，他把目标转向自己分管的、本局辖下的某部门。

来到该部门说明来意后，还是没人愿意主动报名。老陈见状只好带着半强制性地点名道：小林等三位女同志明天都来球场参加气排球训练。

“不行呀，我从小就不爱运动，而且最怕跑步。再说我也不年轻了，家里还有两个孩子要照顾呢，你就放过我吧！”小林急忙说道。

“不行，你们三位必须到球场上先凑个人数，至于会不会打球，你说了不算，我说了也不算，由教练说了算。”

球场上，老苏看到新来的三位女同志，那是喜忧参半。喜的是，人数勉强凑够。忧的是，来的人实在是不符合优秀气排球运动员的标准。因为他最清楚，气排球是一项技术性很强的集体性比赛项目，对运动员的体能要求比较高，如：扣球、拦网、二传、救球，以及换位跑动等等，那都是需要比较年轻的、高大的、壮实的运动员。

参加训练的队员基本上是零基础的，老苏只好像教小学生一样，一个动作一个动作地示范和耐心指导。由于气排球运动的技术项目很多，如：发球、垫球、托球、抱球、捧球、传球、扣球、拦网等等，每项技术若没有练到一定的程度，上场根本就打不起来。

“先练练托球吧。”老苏说：托球是气排球运动中最最重要，也是最最基本的技术要求。刚开始训练时，老苏要求在场的人员，全部面对着墙壁，双手举过头顶，五指微曲形成一个球型的状态，然后通过手关节、脚关节的协调运动，用“迎来送往”的姿势把球接回来、送出去，同时要做到既不持球，又不拍球。这样的基本动作连续做它十来分钟后，个个都说腰酸背痛。

在练习发球时，要求队员两脚自然开立，左脚向前，用抬臂和手掌将球平缓地向上抛起。击球时利用蹬地、向左旋转和收腹的力量，带动手臂向前挥动，用手掌搓中球的后半部，使球迅速旋转飞出，落到对方的场内。新队员很多掌控不了发球的基本功，力度小了球就过不了网，力度大了球又出界。每个人发了十来个球后，都感到手臂发胀、发麻，甚是难受。

由于基本功的训练非常辛苦，而且还是相当的单调乏味，好多队员都存在畏难情绪。

小林心想，这气排球运动咋那么难学呀？不但辛苦，还相当的单调乏味，哪有什么乐趣可言，简直就是活受罪！

那一段时间，每到周一周四的一大早，得知妈妈傍晚去打球又要到很晚才能回来时，上小学的大儿子，总是摆出一副臭脸；上幼儿园的小女孩，更是难过得两眼泪汪汪。而每当训练完回到家，小林就瘫倒在沙发上一动不动。老公看到这种情形，先是心痛，后是埋怨：这是何苦呢，你根本就不是这块料，要高度没高度，要体质没体质，文文静静的，争什么强，好什么胜呢！再说家里两个孩子都还小，家务一大堆，总不能老让我忙里忙外呀！

每每听到这话，身体、心里都不舒服的她，泪水像开了闸门一样倾泻而出……

某天，小林见到陈主任道：气排球这么难学，我肯定不是这块料，请求退出球队。

这哪行呀，过几个月就要比赛了，好歹你也得给我坚持到市局比赛，等比赛结束后是去是留我们再商量。

领导都说到这个份上，小林只好硬着头皮继续下去。心想，反正也没几个月了，就安心地好好训练吧。

从那以后，小林克服了重重困难，不论刮风下雨，还是严寒酷暑，总是最准时到场参加高强度的训练，希望尽自已所能，以最快的速度掌握气排球运动的各项技能技巧，如：发球、垫球、托球、抱球、捧球、传球、拦网等等。每次的训练，她都要练到腰酸背痛、手脚发麻方肯罢休。

由于机关气排球比赛都是三男两女的混合制，主攻手基本上是男的，而二传手就落到两位女同志身上。

老苏告诉她，气排球运动项目，二传手是一个非常重要的角色，也是最难练的一项技术。都说培养一个好攻手，只要三个月就够了！而培养一个好的二传，那可是需要好几年呀！

在训练二传时，老苏要求：不但要与主攻手和副攻手密切合作，把球传到最佳位置。同时，还要善于观察对方的防守和拦网，及时调整战略战术。当对方拦网比较弱时，选择更低的传球高度，让主攻手可以轻松地完成扣球任务。当对方的防守比较强时，就要选择更高的传球高度，让主攻手跳起来完成攻击。

同时，二传手还需要在场上扮演多个角色，在比赛中当队友出现失误时，作为组织者的二传手，要及时给予安慰；当队友遇到困难时，要及时给予合理的建议和鼓励。

训练一段时间后，小林感觉到自己的水平遇到了瓶颈，一直没有明显的提高，在球场上频频出现各种各样的失误。虽然对一些技术要领都很清楚，但在打球的实际过程中，就是无法运用自如，看到球总是很慌张，急急忙忙就伸手，无法把球传到合适的位置。

临近比赛，球队请了专业的教练来指导。新教练一来，毫不客气地指出了小林存在的问题，并对二传手提出了更高的要求。这一下，小林更是没有信心了，心里又打起了退堂鼓。好在队友们看出了小林的顾虑，纷纷鼓励她、帮助她调整心态，让她尽快走出阴影。

功夫不负有心人，经过相当一段时间的刻苦训练，小林各方面的球技大有长进，在众多女队员中脱颖而出，成了最佳的二传手。在第一次参加比赛中，充分展示出她那娴熟的技术，并担负起球队的指挥者、组织者和灵魂式人物，取得了亚军的好成绩。有诗为证：

平时训练最给力，

滴滴汗珠变球技。

激情赛场众人夸，

幸福生活添新意。

此外，小林除了自身练就扎实的基本功外，还要对整个活动的对接与安排、球队训练的组织与协调，以及各项事务的处理，不知不觉地成了球队里的大管家、主心骨和女一号人物。

一次聚会上，老陈开玩笑地说道：小林，你说你从小就不爱运动，而且最怕跑步；还说你不是这块料，请求退出球队，我看现在可以批准你退出球队啦。

才不呢，我现在已经爱上了气排球运动，是它让我腿脚利索、精气神能量大为提升，并从中获得无限的乐趣。同时也得到了家里人的充分理解和大力支持。这么好的气排球运动，我要坚持下去！

作者简介：陈明舟，60后，福建省龙岩市人。爱好广泛，工作之余喜欢写点诗、词、文章，弘扬正能量，传播真善美。