也谈如何健康
文/丁华杰
老人家，你和你的夫人，都已步入了耄耋之年，现在独门独户，不愁风雨侵扰，足可以安然入睡，美梦纷至沓来了。据悉，凭二老退休金的数额，确保晚年生活的需要，已富足有余。然而，在有些人的印象中，你们还是吝嗇鬼般的模样，花销一分一厘钱财，也得评估这些开支的得与失，真正做致三思而后行。这样的作为，究竟图含，别人都品不出来，唯我心知肚明。
我会露着满面的笑容，慢条斯理地告诉他，我们这样做，图的只是想在这个世界上，健康的多活几天，唯此，没有他求。
就衣而言，不论质量优劣，穿在身上，得体干净舒适就好，绫罗绸缎，除去护体功能，也就只能尽显奢侈后，又彰虚荣罢了，这样操弄稍不如意，反会成为心态之上的重负，而寝食难安，由此谈论健康，岂不伦为笑话！
谈到饮食，荤素搭配，营养均衡，歺量七分。这样做，实践证明，可以满足生命渴望的实用要素。过少，营养缺乏，过盛营养多余，乏与多均可致病，病轻疼痛难忍，病重招至夭拆早亡。
说到住，高楼大厦，夜借身眠七尺。故尔，能有一个遮风挡雨，稳如泰山的住房，酣睡一场足矣！过大无所用处，欲求又有何用。
至于行，无事步行于绿荫道上，听听群鸟歌唱闻闻百花芬芳，愉悦心情，美不胜收，何乐而不为呢！有事坐公交，绿色低碳出行，出示优待证，分文不用，即可顺达目的地，方便得很。万一出事，国家理赔，不必自耗精神，倘若自己购车，忙烦不断，加上年岁已大，驾技差池，碰撞事故，弄出个车毁人亡，岂不是自寻死路！
再说一下用，我想本着勤俭节约的消费观念，在可以承受的度内花销，理在情中，无需多谈。可有些开支，就需有个讲究了。抽烟耗财夺命，有百害而无一利，还是不吸烟的好。饮酒，葬送五脏六腑，得不抵失，还是不喝为好。
除此之外，凡嫖娼之徒，好色酿造人财两空，妻离子散。
好赌之子，最后的结局，总是输光之下，身无分文，万般无奈，成盗变贼，遭人唾弃，而变得一文不值。
吸毒客，耗尽家财落得个神魂颠倒，骨瘦如柴，死后无人掩埋。
有人说，为人处世，总会有三朋四友，共举金樽，饮酒言欢，畅所欲言岂不痛快。在我的生活体验中，总是觉得，人情纸薄，袋中无钱，白眼相待，何来诉说衷情，互敬互爱！
因为我看到了现实，于是在别人的教训中，得出了一个结论，为了在人世间活出健康的体魄，就得设计有利身心健康的具体安排。
其一，生活的必需，在适度中，精心的出台，有利身心健康，家庭和睦的措施，誓志不渝，以身作责。因于此，我的做人，虽然显得有些吝啬，但该用的地方，却十分的慷慨，而不该花销的地方，即使分毫，也要精打细算，决不糊来。
现在的我，闲暇里，手持一枝笔，舞文弄墨，双手翻开书，精心拜读，休息之时，喝一杯，黄山毛峰沏的茶，兴致来了，高歌一曲：“待日方长显身手，敢教日月换新天”的京剧，这样的言行举止，自我陶醉，倒也的确有利于身心健康的。
诚然，人既然有生，就必然将面临死亡，但只要不是屈死，死，也就属于应该之列的。钱乃身外之物，即使手持千万、亿万，没有健康的体魄，也只是摆设，却毫无价值，充其量是为医院打工。话到此地，我只图健康，并没有想起，留下的钱财，值得不值得留给后代，就算将来都奉献给社会了，我绝不后悔，照样乐开怀。
作者简介：
丁华杰，耄耋老人。中共党员，退休主治医师。早年从军，经过上海警备区军医训练班，南京军区卫勤班的学习，以一己之力，发奋图强，从小学程度一直进修至中专文凭。从小兵做起至副团级干部转业，其中甘苦自知。入伍后，便是军中才子，琴棋书画均有涉猎，并多有成就。然，最喜文学。退休后时常有文见于《通州日报》《周浦文学》等大雅之堂。如今还笔耕不缀，十分注重养生之道。
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