防衰老秘籍（转发）
70岁左右及以上最厉害的杀手，已经不是三高了，新手出炉了！
新的四大杀手是：
第一名 (忧郁症)；
第二名 (自闭症)；
第三名 (痴呆症)；
第四名 (失忆症)。
如何防护呢 ?
1. 聊天可以预防老人忧郁症。
2. 吹牛可以避免老人自闭症。
3. 说疯话可以防止老人痴呆症。
4. 胡说八道可消除老人失忆症。
老人四大杀手的对策，原來就是这么简单，只找几位老同学，好朋友聚一聚，就天南地北胡說乱语就都医好啦！[呲牙]
老年人为什么必须多说话？
某医院的院长告訴我，年纪大了一定要多说话，因为防止老年痴呆目前沒有什麼方法，多说话可能是唯一的方式。
老年人多说话起码有以下好处：
第一，因为說話会活跃大脑，保持思维敏捷，因为語言和思维是互相沟通的，尤其快速说话自然锻练了思维的快速反映同时也增強了记忆力。
一个不爱說話的老人，得老年痴呆症可能性特別大。
第二，說話能释放許多心理意愿，排出心理疾病，減少压力，我们常说有話不說埋在心里，憋坏了，就是這個道理。所以能够多唠唠叨是一个好事。
第三，说话能夠锻练活跃脸部肌肉，同時锻练咽喉器官甚至肺活量，这样就可以減少眼耳衰退，減轻花眼耳聋等等隐患。
第四，动笔、动脑看书、动脚散步。
经常写些文字，练书法、绘画、听音乐、玩乐器、唱歌、跳舞、练站桩、玩棋类等。
一句话，脑子不能闲着。
倘若你一天24小时三饱一躺平，无所事事，对什么事物都没有爱好和兴趣，心里经常烦躁不安，那么，抑郁症，失忆症，自闭症，老年痴呆症，很快就降临到你的身上，
综上所述，
这把年纪了，物质上吃穿住行已经不重要了，要丰富自己的精神文化生活，要舍得为自己花钱了，重视修练心情，控制心态情绪。要学会智能手机操作，不懂的问问孩子们，手机也害人，一看几个小时耽误事，要选你最喜好的看一看，我们的宝贵时间不能浪费在手机中 ，也不可生活在手机之中。
要尽量多聊天说话，和同学们，和其他的人们多交往，不管你在任何的群聊里，要经常冒冒泡，侃两句，它是目前防止老年痴呆症的唯一方式，因为老年痴呆症，是目前对老年人最可怕的四种疾病，还沒有什么有效方法治疗。
不但失去所有记忆，沒有任何思想，甚至不认识家人，成为別人的负担，整个一个活死人。
但愿医学发展能解决这一难題。
所以我希望我的老同学们，朋友们，尽量多说话吧，没事就唠叨几句话，這也是一种锻炼方式！
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