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送给你的
近朱者赤
乐乐
近在咫尺无人问，
朱门深山有远亲，
者也之乎文言语，
赤诚相交有缘人。
送给你的理痰汤
乐乐
芡实清半夏，
陈皮黑芝麻，
白芍柏子仁，
再把茯苓加，
共计七味药，
就能把痰化，
方出张锡纯，
名方扬天下。
附方：
芡实30g 清半夏12g 黑芝麻（炒捣）9g 柏子仁（炒捣）6g 白芍6g 陈皮6g 茯苓片6g
水煎服日2次
脾痰肺痰肾痰全能化掉，请收藏备用。
送给你的
千古第一除湿方
乐乐
苓桂术甘汤，
祛湿第一方，
出自张仲景，
化气行水強。
桂枝強心阳，
阳升湿散光；
白术能燥湿，
入脾制水強；
茯苓通三焦，
利湿入膀胱；
国老炙甘草，
调和三大将，
四味齐协力，
湿气无处藏。
舌体胖又大，
两边有齿恨，
乏力易倦困，
便稀头眩晕，
身有此症状，
此方效最神。
附方：茯苓12g 桂枝9g 白术6g 炙甘草6g
水煎服
送给你的
良附方
乐乐
世人多胃病，
在于不善养，
冷饮胃寒痛，
气滞令胃胀，
送你良附方，
香附高良姜，
能除胃中寒，
通气除胃胀，
方子非我出，
《良方集腋》藏，
清医谢元庆，
验方请收藏。
附：高良姜9g
香附9g 水煎服
送给你的
良附方
乐乐
世人多胃病，
在于不善养，
冷饮胃寒痛，
气滞令胃胀，
送你良附方，
香附高良姜，
能除胃中寒，
通气除胃胀，
方子非我出，
《良方集腋》藏，
清医谢元庆，
验方请收藏。
附：高良姜9g
香附9g 水煎服
送给你的
九个长寿穴
乐乐
太溪中府阴陵泉，
大椎脾俞和关元，
肺俞涌泉足三里，
长寿九穴要常按。
常按九个长寿穴，
通补全身祛病邪，
越揉身体越強壮，
保你健康活过百。
补肾固元揉涌泉，
温阳固脱按关元，
培元补肾按太溪，
维护肾气固阳元。
后天之本护胃脾，
滋生胃气足三里，
滋补脾气阴陵泉，
脾俞化滞消积食。
宗气充沛要养肺，
振奋阳气揉大椎，
疗愈肺疾揉肺俞，
补益肺气中府为。
送给你的
实现铁骨梦
乐乐
增强骨密度，
修复软骨层，
锁住骨营养，
解决骨骼病。
全民都行动，
健骨上日程，
补充营养素，
实现铁骨梦。
养生先养骨，
养骨即养命，
骨好病莫侵，
百岁健康行。
成骨和破骨，
一对异弟兄，
新骨替旧骨，
骨骼保年轻。
三十五岁时，
成骨达高峰，
三十五岁后，
破骨细胞增；
男女五十后，
骨质多疏松，
抑破增成骨，
恢复骨平衡。
成骨骨重健，
新骨即生成，
骨伤或退化，
破骨细胞动，
清理退化伤，
骨空洞形成。
乳铁蛋白质，
成骨细胞增，
成骨骨黄金，
铁骨必铮铮。
酪蛋磷酸肽，
能储骨中钙，
促进钙吸收，
抑骨造破坏，
牛乳酪蛋白，
酶解活多肽，
结合钙离子，
促进吸收快。
钙是骨基础，
就象沙和土，
血中钙不足，
就向骨中取，
缺钙骨质松，
骨会象豆腐，
钙要形成骨，
必把VD补，
血钙进到骨，
维K2运输，
复合骨胶原，
架网补空洞，
钙等矿物质，
沉积骨质中，
骨胶原蛋白，
称为骨中骨，
锁钙更坚固，
必须外源补。
关节活动灵，
靠的是软骨，
软骨受损伤，
关节病必出，
软骨要修复，
必把氨糖补。
想要健康骨，
快动别耽误，
上述营养素，
必须一齐补。
2020.10.27
教你一招
乐乐
送你睡眠方，
半夏小米汤，
睡前喝一碗，
覆杯则卧香。
阳不入阴难睡眠，
半夏引阳入阴间，
小米养胃通三焦，
阴阳合和卧自安。
附方：
法半夏10g 小米30g 熬汤，睡前半小时喝下，覆杯则卧。
教你一招
促睡眠
乐乐
神门大陵太冲，
心经心包肝经，
送你失眠三穴，
自我按揉调整。
神门别名兑冲，
腕纹尺侧陷中，
心经原穴输穴，
能治失眠心痛。
心包原穴大陵，
手腕横纹正中，
主治心悸失眠，
宁心安神止痛。
厥阴肝经太冲，
一二跖骨陷中，
肝的原穴输穴，
疏肝清热熄风。
教你一招
治流口水
乐乐
嘴溜口水是脾虚，
脾不纳湿寒湿阻，
五克茱萸打成粉，
温阳散寒脚底糊。
脾虚湿热用黄连，
胆南星加大黄拌，
连星各五大黄三，
清热祛湿脚底拴。
附方:
寒湿型 吴茱萸5g磨粉，水调糊脚底涌泉穴处;
脾虚湿热型 黄连5g 胆南星5g 大黄3g 研粉水调糊脚底板。
无论大人小孩均有效
来吧，朋友
文/ 乐乐
在黄海的南岸
青岛的东旁
有一方神圣的宝地
被称为人间的天堂
她就是生我养我
人人羡慕的海阳
听听
海阳这个名字
是多么的亮丽阳光
宽广辽亮
海阳本身
就是元的初始
天地阴阳的合一
永远的生机向上
看看
蓝蓝的天空
清清的海水
绿绿的山岗
还有那金子般的沙滩
浩瀚的海洋
怎能不使你
夸奖赞赏
今天我不想说
海阳的山水风情
人杰地灵
只把大海说一点
就会让你
深情激动
站在黄沙似金
细软如绵的
万米海滩浴场的沙滩上
海浪轻轻地
拍打在岸上
象是敞开慈母的怀抱
向你召唤
快下来吧
尽情地随着
海浪荡漾
海浪一次一次地
把你推送到岸旁
你一次一次地
冲向海浪
多么开心地
在给海浪戏耍欢畅
海浪将你的
一切烦恼与不悦
冲洗地净光
送给你的只是
闭不上嘴的
欢快幸福向上
只要你被海浪
怀抱一次
就会永远
把她不忘
朋友
还想啥
快快来吧
还想让我介绍
海阳的其它
告诉你
三天三夜也说不完
来后亲自体验
你就会说
乐乐说地都是真言
一点都不欺骗
于在乐，1950年8月生，山东省海阳市人，大本文化，中共党员，副编审，高级营养保健师。主编《中共海阳地方组织史》，经中组部在全党推广，添补中共组织史资料的空白，主编《中共海阳地方史》，《中共海阳党史大事记》，《海阳镇村简志》，《虎山儿女》，《海阳游子录》等著作，从事史志工作二十八年，每年都为省、市年鉴撰稿，1996年被评为烟台年鉴优秀撰稿人，多次被评为省市县先进工作者，优秀党员称号，立市(县)级三等功两次。
温馨提示：有病看医生，遵医嘱！
