散文／感谢裴秀艳恩师

学拳五年，时至今日己学练杨式24式40式和42式太极拳，

并练习掌握了健身气功八段锦，五禽戏和大舞动作要领。

整理诗一首，

送给裴老师，

感谢她把太极带到我的生命里，

感恩她为我们这些老年学员付出的一切，

使我们从此开启了健康、平和、轻松、愉悦的新生活！

裴老师为了把太极更清晰明了的教授给大家。

她不只教授拳法，

还身体力行，

实践着优秀传统文化的传承活动，以身作则，教我们待人处事！

散文／遇到太极感恩老师

自2019年3月，

在河北老年大学太极19～1班学练太极拳至今，

裴秀艳老师以鼓励为主，

提高技艺为要，

潜移默化地

从简到繁，由练套路到细研每一个动作要领，反复示范详细讲课，

激励我不断练习不断提高不断成长进步。

渐达到掌握动作要领的目的。

对每一个动作没做好，总是耐心地指正，

辛勤地一遍一遍地示范。

裴老师不拘一格的教学方法，

使我的思路得以打开，动作得以深化。

老师的教拳是把原理告诉我们，

把用法传授给我们，

而不是一味灌输，

尤其在我们对某一个动作不到的时候，

裴老师总是特别耐心一式一式反复给示范，

这种示范是一种强大的督促力量。看着裴老师汗水浸湿衣服，

老师的身体力行是无言的榜样。

老师的笃实教学实在令人感动，

作为我们每一名学员更多的是敬畏和佩服。

自由诗／感恩老师

太极拳术老幼皆宜，

慢松相间刚柔相济，

正心修身强身健体，

祛病延年陶冶情志，

适宜老年受益终身。

恩师德艺传经送宝，

传承正统练拳规范，

源源文化弘扬太极，

不辞劳苦言传身教，

悉心指导真情关切，

全班同学崇拜敬仰，

今生有幸结缘恩师，

亲睹风采聆听讲授，

感受亲传莫大欣慰。

恩师教诲一生难忘，

师恩浩大永泽我心。

自由诗／练拳体会

五年学拳收获满，

老年大学太极班，

恩师教拳第五年，

修研杨式太极拳，

244042己学练，

转入练习功夫扇，

酷暑冷寒不畏难，

起式抬手立身正，

沉肩坠肘腰胯松，

百会虚顶神集中，

眼前似有来敌影，

时刻攻防心警钟，

伸展双臂如抱球，

处处是圆记心中，

步法虚实有讲究，

间距角度按要领，

掩手肱捶开步掌，

玉女穿梭推驾攻，

－招一式分解连。

深奥神奇太极拳，

廿四式简化套路，

起势伸臂如抽丝，

掤捋挤按揽雀尾，

上步野马分鬃驰，

虚步白鹤亮翅势，

搂膝拗步正前推。

手挥琵琶合力架，

倒卷肱从耳侧移，

揽雀尾后接单鞭，

云手胸前两扇门，

平手推掌高探马，

左右蹬脚双贯耳，

右左金鸡独立稳，

抱球推驾玉穿梭。

海底针插闪通臂，

转身上步搬拦捶，

如封似闭左转体，

十字合抱手分落，

气沉丹田收势站。

弘扬太极拳文化，

练习太极拳功夫，

科学健身自觉行，

强身健体益终生。

七绝／太极拳

太极名拳千古传，

刚柔并举舞翩翩。

乐声相伴如行雁，

心悦身强寿百年。

七律／太极拳

太极阴阳本是空，

丹田导气引苍穹。

拳势飘柔行如水，

心静回旋劲似风。

四两拨拿千斤过，

一元虚息百络通。

身融释道无为意，

鹤发红颜乐其中。

咏太极拳：

怀抱乾坤自然容，

沉肩坠肘半含胸。

虚领顶劲头上悬，

顺化听探灵意封。

气贯周天千水魂，

神来太极万山峰。

常循法理处清静，

参透丹田不老松。