让晚年生活心态归零

文／胡清普

坐在后坪村九口堰广场与好友们聊天，嘘寒问暖。聊起退休生活，都说：老，不过是个数字。心年轻了，人就不老。那么，年轻的心态从何而来？我说，请大家按下心灵健盘上的“零”健，将过去的业绩、地位、纠结、负面情绪，统统归零，如此才能向百岁健康迈进。

过去的业绩归零。困为过去的业绩和风光，只能证明当时环境下的拼搏。别留恋，好汉不提当年勇，过好当下每一天，才最重要。老是“我过去怎样……”就会变成负面包袱，固步不前。

过去的地位归零。因为过去的地位，不论是工新阶层或是大小官员，是当时的机遇与需求造就的。且莫论荣耀与否，退下来，都归到了本民。

过去的纠结归零。因为过去的纠结，是由当时环境下的利益是非或认识差异造成的。只要心宽量大境界高，或许就没有解不开的心结。让我们相蓬一笑泯恩仇，握手言欢话今朝，过往的恩恩怨怨，就融化在时光里吧！

负面情绪归零。随着年龄递增，老年斑有了，“三高”出现了，甚至开刀、化疗、装支架。于是，有人眉头紧琐，笑不出来。此刻，要理智面对現实，做到即病之则安之。即在治疗的同时，用转移疗法调节不良情绪，使自己的心态慢慢适应病体。，或许就会提高疗效，加快治愈速度。总之，在生命路上，只要心中充满活力，勇往直前，性命就会在正能量中延长。

归零，建议从以下两方面偿试：

一、放空脑袋，用打坐或端坐的方式，屏息静气，闭目养神，让脑袋彻底忘却所有一切，哪怕空空如也几分钟，也会感到舒心愜意的。

二、转移法，遇上烦心事、苦闷事、痛苦事，不妨大笑一下子，或是听音乐看报纸，或是唱歌跳舞，或是下棋打牌，或是慢步聊天，或是发挥特长写写诗歌散文，如此这般，负面情绪或许就会烟消云散。

写于松滋洈水镇

作者简介:

胡清普、男、汉族、湖北仙桃人、1948年10月生、中共党员、松滋退休干部、文学爱好者、素有“民间外交家和社会活动家的雅称”、在今日作家、都市头条、当代新诗苑、云海蓝天、东方乐读.诗词楹联、齐鲁风诗社、中国基层党建网，金榜头条等平台投稿多篇。是民主与法制，省决策与信息荆州站顾问，名人名家网，湖北文学社顾问。现居住湖北荆州松滋洈水镇。