焦虑来自于人的内心，来自于内心对未知事项的空白迷茫，来自于内心对时间预期的各种紧张。

       所以，要克服焦虑，就需要从这两方面着手解决心理问题。一是尽可能去了解事情真相，不做妄想，不去猜谜。二是在时间上不要自己急自己，慢慢来，心理暗示自己事情要一件一件去做，不期望同时去做两件以上的事，不做超出自己能力的事，养成好的心理习惯，告诉自己做任何事都不着急，一切都来得及。