2023年第255期 总第464期
云南省社会心理学会社科志愿服务项目活动简讯
2023年9月22日 第7期
动力心理学自我体验小组第6次活动
2023年9月21日上午，云南省社会心理学会心理科普与心理助困项目组曹立萍、张建云、周密等3名志愿者按照计划和安排，来到昆明市西山区西福路上的云南老年之家（长青敬老院），进行第五次动力心理学自我体验小组团体活动。
在2名护理工作人员的陪护下，8名老人陆续来到活动室。9点正，活动正式开始。由于老年人身体变化等原因，小组人员无法固定下来，这次参加小组活动的老人调整了几位新成员。志愿者曹立萍根据老人们的提问再次对小组成员讲解了小组活动是由云南省社会心理学会心理志愿服务队负责的“心理健康科普和心理助困”志愿服务，是云南省社科联社科普及志愿服务项目。并讲解了小组活动的目的和意义：通过动力心理学自我体验，在活动中认识自己的情绪，感受情绪对健康的影响。有意识尝试做快乐的事，增加美好的情绪体验。达到快乐健康，延年益寿，提升生命品质的目的。
第一项体验活动是绘画心理游戏，按照要求，老人们各自在一张A4纸上用铅笔绘出房、树、人图案。老人们表示没有学过绘画，但仍然认真地画了起来，每个人都创作了一幅属于自己的独一无二的图画，并分享交流了各自的创作意境。这是无意识状态下动力心理学活动的体验。志愿者给每个完成绘画的老人发了奖品。
绘画结束后，志愿者张建云又带领老人唱了几首熟悉的老歌曲。唱起歌来，老人们变得活跃了，气氛更轻松，
一开始是一两个人唱，后面大家都一齐拍着手唱了起来。一位85岁奶奶唱了一首《四季歌》，一位80岁爷爷又唱一首《送别》，那位90岁奶奶唱了《十五的月亮》，一位奶奶唱《好人一生平安》，时间临近结束，一位奶奶又提议合唱一首《团结就是力量》。我们发现，有一位对其他活动反应不积极的奶奶都不由自主地张囗唱了起来。说明唱歌这个活动能够更好地激发老人们的情绪情感。
最后志愿者曹立萍给大家讲解了一个科普小知识《快乐荷尔蒙一一多巴胺》。鼓励爷爷奶奶们多做快乐的事，好心情能刺激人体产生一种叫多巴胺的激素，多巴胺激素又称＂快乐荷尔蒙＂，与积极心态，乐观的心态，稳定的情绪有关。据相关的研究报告，多巴胺能够使人情绪活跃，可以增强免疫力，抵御疾病。因此，老年人参加适当的文体活动，令体内产生适量多巴胺，有益于心身健康。
90分钟的体验活动结束了，我们与8位老人约定，下周再会。
项目组 周密 曹立萍 报道
2023年9月22日
