治疗抑郁症最好的办法

作者：白小丽

朗诵：伊  兰

运动

倾诉

冥想

熏香

晒太阳

欣赏艺术

坚持给自己写信

把喜欢的物件放进喜欢的盒子

有空了，拿出来欣赏

回忆美好的时光

不要求自己完美

委屈时，大哭一场

离开那些时常指责你的人

拍打膻中穴，百汇穴，内关穴

……

去看天空的星辰

它们不会因夜晚的黑暗

而停止闪烁

2023.07.29

作者简介:

白小丽，笔名笨笨.S.K，医务工作者，报社记者，作家，诗人。曾获国家发明专利6项。有散文、诗歌作品共计2000余首（篇），200多首（篇）见于报纸杂志，并入选《当代诗经》《新世纪诗典》《新诗典时代》等选本，部分作品被翻译成英文、德文、韩文、俄文、日文、法文等。出版个人诗集《顺着风 顺着风》。

伊 兰:节目主持人，本名何兰，祖籍陕西省西安市。西安广播电视台1997、2010年两届十优主持人。曾创办主持《艺海方舟》《夜色温柔》《周六会客厅》《文化西安》《艺术西安》《夜语长安》等节目。参与策划并主编公众号《诗意西安》；参与策划并参演了荣获多项国际大奖的民族音乐电影《半个月亮爬上来》；策划并主持各类文化公益活动数百场；新浪个人博客发表作品50余万字；出版配乐诗朗诵专辑《天籁.南山》等。陕西三秦文化研究会理事，西安市诗书画研究会理事，陕西女子诗社常务副社长，木兰书院阅读会副主席，陕西省散文学会文学朗读委员会副主任，西安培华学院人文学院语言文化推广基地特聘诵读教师，中国女诗人诗画行特邀嘉宾主持人，西雅图中文电台（Chinese Radio Seattle）《艺术人生》主持人。