[北京头条]品赏贵州作家刘应举老师的佳作《晨间寄语172》「飘舞的剑」（4158辑）
晨间寄语
迎来送往中，不可能清淡素食，虽说不上山珍海味、满汉全席，但地方特色风味总是有的。贵州的辣子鸡、爆炒五花肉、腊味合蒸…，走到哪里都有，黔菜最大的特点就是舍得。走到山乡苗家，很少有用盘子盛菜的，大都碗装钵舀，可谓大碗吃肉大杯子喝酒。待客之道，尽地主之谊，主客同乐，乐在其中。昨日天凉，拿条长裤来穿，奈何裤腰紧紧的，踏上体重秤一称，哇塞，78.1公斤，好不容易降下来的体重，又上去了。
当下的人们，不缺吃少穿，女同胞们很注重养生，讲究身材，稍微胖点，就要减餐减肥。记得侯宝林先生有个相声段子，在讲到人的胖瘦时，他说有的人就是喝凉水也要胖，这与体型有关。难怪我长年坚持锻炼也瘦不下来，后来我尝试着减少食量，每天早餐一个苹果一个鸡蛋，再锻炼一个半到两个小时，这两年从82公斤左右还真降下来不少。而这段时间又没管住嘴，这体重又噌噌地往上涨了。
我昨天称过秤后，对家属提出：全天不吃饭试试？所以昨天吃了一天的苹果和黄瓜，只吃了一个鸡蛋。哎，你别说，昨天和今天的对时比较，效果特别明显，今天的称重是76.85公斤，少了1.25公斤，心理上感觉轻松了许多。当然，此种方法只能偶尔而为之，或有规律地选择适当的时日，无伤大雅。我没有限量，感觉饿了就吃黄瓜或苹果，的确一粒粮食也没吃，但是睡到半夜还是有些饿，起夜的次数也多。我和家属开玩笑说，往后一个星期拿天把这样吃，可能会起到调节作用。
这在无形中给我以启示，吃食确实对人的身体健康有很大关系，选择适合自己的，给自己些许为难和限制，提升对自己身体的了解和认知，相信对越是往后的老年生活，会有帮助，怎么样利索怎么样好，对吧！
新的一天，早安！
2023.8.27.
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