人过六十

作者：赖兴崇

人过六十命很脆，

犹如机器多年岁。

保养得当还可用，

不于保养就报废。

血管老化血液稠，

骨头硬化大脑萎。

身体指标都高低，

标准优越实其微。

饮食保养尤重要，

多素少荤适搭配。

蔬果关健是洗净，

最怕农药与化肥。

不烟少酒不乱吃，

记住千万不喝醉。

坚持做做深呼吸，

定时定量多喝水。

适当劳作多运动，

千万不可太过累。

保持充足的睡眠，

中午最好睡一睡。

常持良好的心态，

大事小事无所谓。

快乐过好每一天，

当家交给下一辈。

养生之道道不完，

合适自己最为对。

相信命运相信天，

天条天律不可违。

二0二三年八月

作者简介

       赖兴崇，微信名：123，江西省寻乌县人，曾任中小学教师，校长，国家机关地方工作人员，现已退休，居农村种植林作物。文学爱好者，喜欢写古体诗词。

（图文供稿：赖兴崇）

《新京都文艺》

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