三伏养生歌
文/黄振涛
空调不宜过分凉
调整温度宜适当
睡前关闭莫整夜
裹紧腹部不着凉
切忌裸身风穿堂
石板焉能当睡床
坚持午休攒体能
驱除小虫用蚊香
下火绿茶绿豆汤
冷饮易将肠胃伤
瓜果多含氨基酸
不可贪吃过分量
芹菜能将血压降
薏米除湿是良方
夏季常饮菊花茶
老少宜喝冬瓜汤
主食之前先喝汤
身材苗条扁肚囊
每顿食用新饭菜
晚餐太饱睡不香
饮料不如凉白开
荔枝上火苦瓜降
千万不饮隔夜茶
豆芽清热多生姜
早起户外健步走
锻炼身体腰板钢
调整心态不生病
揉脖揉腿揉肩膀
人均寿命逐年长
戒烟限酒莫商量
精彩活到一百岁
福旺财旺人丁旺
