绍钟讲讲伏天 

       十几年来我逢节气必讲，近些日子好友们常问我伏天快到了，并网上常传2023年的三伏日期，可详情不知，让我讲讲，那我就不客气把我自学节气的有关知识讲讲供好友们参考。

       我们首先应了解一下伏，“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，每年有三个伏，这三伏天是在一年中最热的时候。 从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日起为初伏。第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日。庚日的“庚”字是十天干“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”的第七个庚字，庚日是在每十天重复一次。 伏天的起讫时间每年都不尽相同，大致是在七月中旬到八月中旬。具体是怎样计算的呢？我国流行的“干支纪日法”用天干与地支相配而成的60组不同的名称来记日子，每逢有庚字的日子叫庚日。

       今年入伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-8月9日，共20天；末伏：8月10日-8月19日，共10天。

       借此机会再多讲几句，关于三伏期请不要喝冰镇一类的水饮和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，坚持在伏天喝热水，姜枣茶等，按时睡觉，泡热水脚，经络按摩等养生方法。

       三伏天是一年中最热的时候，人容易生病，要注意养生。一般来说，头伏又有“歇伏”、“洗百病"、“贴伏膘”的说法。以前人们生活条件差，苦夏胃口不好，入伏时正好收完麦子，吃饺子就改善生活了，二伏吃热汤面，使身上发汗，可去除体内潮气和暑气，三伏已是秋天了，吃饼和鸡蛋可补营养，另方面是要送走伏天，所以代代相传“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”等。另在这40天里是一年气温波动最频繁的时候。“早上凉飕飕，中午热死牛。”极易导致血压波动心血管疾病爆发。为此绍钟虽越讲越多不愿收笔，但最终目的，望好友们了解大自然季气规律，尊重科学，爱护自己。

       另再补说一下民间经验俗话，在古时候把奇数、单数、单日子喻为阳，为雄性的代表；把偶数、双数、双日子誉为阴为雌性的代表。当然，这就是阴阳结合，才产生了宇宙，才使得生命繁衍，才使得万物平衡，才称之为好。

       今天2023年7月11日【农历六月廿四】今年是母伏还是公伏？单数为阳，双数为阴。如果入伏这天的农历尾数是双数，则为“母伏”；反之如果入伏这天的农历尾数为单数，则为“公伏”。今年的入伏时间为7月11日，对应的农历为六月廿四，廿四为双数，看农历为准，所以今年是“母伏”。那么为什么要分“母伏”和“公伏”呢？这是因为可以根据这天的天气情况，来预测接下来一段时间的天气。俗话说“雨淋母伏头，炕头起蘑菇”，说的就是如果入伏这天是母伏，这天下雨的话，接下来的一段时间雨水就会比较多，过于潮湿天气使炕头都长出了蘑菇。俗话说“雨淋公伏头，晒破狗舌头”，这句话意思也很好理解，说的就是如果入伏这天属于“公伏”，这天下雨就意味着接下来的一段时间异常炎热，连狗舌头都晒破了。我们的祖先们根据入伏的公母，来预测接下来的天气，这是老祖宗的经验总结。今年是母伏，那么雨水会比较多，天气不会像公伏那么炎热。

       好了，停笔了。望各地朋友安康幸福快乐！要活好当下。再随笔写几句，对好友们祝福：

          伏天节气已来到

          阳光炎热在普照

          向友问候祝福绕

          做好防晒要记牢

          烦闷不快把丢抛

          心态平和很重要

          暑热渐渐也消掉

          快乐紧紧来拥抱

          祝友伏天身体好

          愿友自在又逍遥