1，七律•今日入伏有寄
（平起，新韵）
作者：张富贵
2023.7.11.
夏时炎热宜幽静，伏季来临君少游。
谷口群峰山水画，风清非雨不能留。
汗流浃体似炉灶，一处幽兰甚是牛。
伏里古来言不顺，劝君宅室万情休。
2，七律•癸卯三伏天叹
（仄起，平水韵）
作者：张富贵
2023.7.11.
烈日炎炎阳气逼，五黄六月夏时威。
骄阳似火人烦躁，阵阵蝉声蛙隐归。
椅席炙烧无爽度，绿禾成色泛红微。
热炎紧逼伏邪至，温烈淋潮盼雀飞。
3，七绝•冬病夏治
（仄起首押，逼韵）
作者：张富贵
2023.7.11.
最热一年伏季天，夏医冬病早疗先。阳福强大去寒堵，强健身驱调理端。
【导读】三伏天是我国在夏季的时候会出现的天气情况，三伏天也是一年之中最炎热的一段时间，每年三伏时间都不同，那么，2023年三伏天开始和结束时间是什么时候呢？想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。
2023年三伏天是几号到几号
初伏10天：具体起止时间为2023年7月11-7月20日；
中伏20天：具体起止时间为2023年7月21日-8月9日；
末伏10天：具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。
2023年三伏天开始和结束时间
2023年三伏天共计40天，从7月11日开始，8月19日结束。
一、食疗
1、吃伏叫鸡
农村有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”的说法，在三伏天要吃伏叫鸡，也就是公鸡，古人认为刚刚会打鸣的小公鸡阳气最盛，有去湿去寒的作用，而三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，通过吃伏叫鸡可以把体内的寒气、湿气都逼出来。
2、喝姜茶
生姜性温，味辛，有发汗、驱寒、除湿、活血的功效，在三伏天喝姜茶，有很好的排湿气、寒气的效果。
二、泡脚
脚底穴位非常之丰富，泡脚能够疏通经络、促进血液流通、舒缓压力、帮助体内排出体内湿寒，在三伏天泡脚效果尤佳。
三、贴三伏贴
三伏天时身体阳气大盛，毛孔打开，此时使用具有通经活络、调理气血、鼓舞阳气功效的三伏贴敷于特定的穴位，可以起到一定的冬病夏治、驱除寒湿的功效。
四、晒背
三伏天是一年中最炎热的时候，人体亦是如此，阳气外散外浮，气血聚集体表，毛孔张开，腠理开泄，日夜耗阳，同时暑季多湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚（内寒），我们后背有两条大的经络，督脉和膀胱经，两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，阳气在督脉中受到围困，去不到该去的位置，人体就会出现“故障”，腰背疼痛，腿疼、腿凉、腿抽筋等。所以，三伏天用晒背来吸收太阳光的“元阳”，不仅可以提升阳气，升级体质，连陈年老寒气、湿气都可以排掉。
结语：以上是万年历小编整理的“2023年三伏天是几号到几号，2023年三伏天开始和结束时间”内容，希望能够给大家带来帮助。
