7月8日 世界过敏性疾病日🌱特禀体质的家庭食育要点

1、食养方：五珍粉+山药粉，每天各一袋。

2、饮食方面：宜清淡、均衡，粗细搭配适当，多素少荤，多食益气固表的食物。禁忌辛辣油腻生冷食物，少吃荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣食物，以及腥膻发物或含致敏物质的食物。

3、运动调理：加强体育锻炼，推荐八段锦、五禽戏、瑜伽等。

4、保健技法：每周艾灸神阙穴3-5次，每次2个小时。

5、家庭生活：保持室内清洁通风，被褥、床单要经常洗晒。室内装修后不宜立即搬进居住，应打开窗户，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再入住。