【小常识】
☆ 盛夏防暑降温话瓜果
文／蒙吉品
每临盛夏季节，气温高，尤其是进入三伏天这个酷热难耐的时期，大自然给我们日常生活带来许多麻烦，对此，我们应该怎样去降温防暑呢？按照我们日常生活的实际需要，选择必要的瓜果菜蔬，对于我们度过炎热高温的盛夏是十分重要和必要的。总结以往经验，以下瓜果具有承担防暑降温的重任。
1、西瓜：西瓜乃瓜果之首。它不仅具有食疗价值，而且医用价值也很高。在夏天是消暑解渴、利尿的最佳选择，民间人们称之为“天然白虎汤”。酷热难耐之时，吃上一口西瓜，甜甜的、凉凉的，别提有多舒服了。可是，要注意的是，西瓜性寒，食用只能适量勿过量。
2、冬瓜：冬瓜富含维生素B，它的皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺"之说。如果小便不畅，飲冬瓜汤最祛通便利尿，如果夏天消化不良，可用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消食开胃。3、黄瓜：黄瓜是瓜类中营养丰富的一种食品，有“济世良药”之美誉。经常食用黄瓜，有利于排泄胃肠的腐败物，对降低胆固醇很有好处。日常生活中经常出现唇焦舌燥、喉头干涸症状，以嫩嫩黄瓜作水果生吃，症状明显消失。
4、丝瓜：丝瓜可是解热消毒的最佳食物，它通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又祛湿。夏日长了痱子，可以服用丝瓜汁，即可凉血解毒。
祝大家度过一个平安健康、舒心快乐的暑期！
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