散步健身最美妙

诗║刘富建

怎样健身更美妙？

对号入座自寻找。

联系个人实情选，

科学合理定目标。

拳剑舞操须苦练，

吹拉弹唱靠技巧。

唯有散步大众化，

皆宜男女及老少。

散步潇洒自然会，

时地快慢可控调。

持之以恒不间断，

日步七千量正好。

促进血循和代谢，

远离疾病避三高。

提高免疫护肠胃，

益寿延年乐逍遥。