五祖对神秀说：“（自性）不生不灭，于一切时中，念念自见，万法无滞。一真一切真，万境自如如。如如之心，即是真实”。我的解悟是，这段话除了说明自性是什么外，主要说了怎么修行。“于一切时中，念念自见”就是四念处中的对心中生起的任何一个念头都清清楚楚。“万法无滞”就是任何法也不粘着，这样才能自由自在。“一真一切真”就是你明白了相的本质是无常无我的，那么面对任何一个相的时候，不再认为它是实实在在的了，所以，置身于千万种境界中，你知道它们都是过眼云烟，就如同你知道眼前腾起的浪花终归是要消失于水中的，就不执迷于它，自然心不动摇，这就是“万境自如如”。这个不动摇的心，才是实实在在的——“如如之心，即是真实”