近些年来，生活节奏逐渐加快，人们因为学业、工作等原因，经常会出现熬夜的现象，大家应该都知道，熬夜对身体健康有一定的影响。有些人也会问，熬夜会引发白癜风吗?熬夜与白癜风有什么联系吗？在此，广州新世纪白癜风医院皮肤科主任杨玉新给大家一一做了解答。

长期熬夜会导致人体免疫力下降

杨玉新主任介绍，白癜风是一种容易被诱发的皮肤疾病，比如内分泌失调、免疫紊乱等，长期的熬夜容易诱发白癜风，也对人体的神经系统、内分泌系统以及免疫系统都有影响，因此白癜风患者好不要长期熬夜。这样才能保证治疗的疗效，尽早的康复。那么，长期熬夜会带来哪些后果呢？

皮肤受损。经常熬夜对白癜风患者直接的伤害就是皮肤受损。在深夜时候皮肤的毛孔会扩张，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了，导致皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等症状，而且熬夜也会让激素分泌水平失调，诱发粉刺、暗疮、黄褐斑等各种皮肤性疾病，情况严重的还会患脂漏性皮炎，严重影响外在形象。这样对治疗中的白癜风患者来说很不利。

内分泌失调。长期的熬夜严重的影响是会使内分泌功能失调，使内分泌紊乱。而白癜风的发病原因中有一个原因是内分泌因素。所以，长期熬夜让身体的各项机能都得不到及时有效的休息，就会对内分泌系统产生破坏作用。引发白癜风也是有可能的。

免疫力低下。长期熬夜也会造成机体的免疫能力降低，容易被一些敏感因子入侵机体，产生各种疾病。而且大多数人在熬夜时，都喜欢用吸烟或者喝咖啡来提神，然而吸烟或者喝咖啡对白癜风患者都是不利的，因此白癜风患者应该尽量少熬夜。

食欲不振。白癜风患者长期处于熬夜状态下，第二天容易食欲不振，时间一长身体所需营养缺乏导致体内微量元素流失（黑色素细胞的合成需要微量元素的供给才能形成），久而久之就容易形成白癜风。

情绪波动大。长期熬夜导致情绪波动大，容易烦躁、发火。这样很容易引起白癜风的扩散。建议患者要养成良好的睡眠习惯，保持积极乐观的的心态。

　温馨提示：

  杨玉新主任提醒，白癜风患者在生活基本的方面来说，应禁烟和酒。避免危害人体免疫功能，或对皮肤产生损伤性刺激。白癜风患者的衣服应该穿宽松，以免影响皮肤循环，化纤及毛织品不易贴身穿用避免皮肤反应，特异材料的衣服尽量不要穿，以免引起意想不到的结果。穿衣服这一点至关重要。

治疗白癜风，心态很重要

杨玉新主任表示， 白癜风是一种由黑色素脱失引起的慢性皮肤病，因此它的治疗就是将“缺失”的黑色素补回来。事实上，白癜风除了黑色素最“缺不得”外，这些在治疗中也是“缺不得”的。

充足睡眠“缺不得”。 白癜风发病后，新陈代谢、内分泌功能也会影响到治疗效果。通宵熬夜及睡眠不足引起的疲惫也是白癜风发病的一大诱因，因此需要患者在日常生活中多加注意，早睡早起不“缺”觉。

均衡饮食“却不得”。白癜风与健康的饮食也息息相关，白癜风发病可能身体也会缺乏某些物质（微量元素），这就需要患者坚持健康饮食，保证营养充足。身体必要的营养“缺”不得，但谨记，不可盲目进补和忌口，任何东西都要适量。

适量运动“缺不得”。白癜风患者发病还会伴随身体免疫力下降，需要通过坚持适当的锻炼，来逐渐增强免疫能力。治疗期间坚持跑步、做操等适量运动能够提高免疫，帮助病情恢复。因此，运动也是“缺”不得的。

科学护理“缺不得”。白癜风发病表现为皮肤局部的白斑，任何外伤刺激以及过敏，都是它的其中一个发病诱因，因此必要的护肤（保护）手段是不能“缺”的。平时多注意护肤保养，适当补充水分，避免外伤、过敏甚至其他疾病的发生都是必须的。

良好心态“缺不得”。白癜风的发病与治疗也与患者心理密切相关，长期消极悲观的情绪可能阻碍病情的康复，因此积极乐观的治疗心态也是不可或缺的。在正视白斑发病的情况下，积极配合专业医生诊疗，无疑事半功倍。

温馨提示：

很多白癜风患者说，“我也不想熬夜，主要是我工作没做完”“我也不想熬夜，主要是我的作业没写完”“渐渐的，刷剧、游戏、失眠......都成了我们不能早睡的理由......”杨玉新主任提醒，白癜风患者如果长期缺乏睡眠，会使皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，会增加患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，同时还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状的出现。

专家支招：

如果在日常生活中，白癜风患者不得不熬夜时要做好下列几点，来减少长期熬夜给患者带来的伤害。

饮食上，粗细搭配，均衡营养。杨玉新主任建议，加强自身的营养可以在一定程度上缓解熬夜给身体带来的伤害。白癜风患者在熬夜后可以选择食用少量的蛋白质食品，例如牛奶，牛肉，猪肉，豆类等食物；另外，患者在平时也可以吃一些坚果，如核桃，花生等，这些食物可以起到抗疲劳的效果。

睡眠上，规律作息，避免熬夜。在临床中经常会遇见因睡眠质量不好而引发白癜风的情况。睡眠不足会对身体造成很大的伤害。患者在日常生活中应该调整好自己的作息时间，每天保证8小时的睡眠时间。

运动上，适量锻炼，提高免疫力。白癜风患者应该加强锻炼，适量的运动可以提高自身免疫力，起到辅助治疗白癜风的作用；另外患者需要保持愉快的心情，适当的放松自己有助于白斑的恢复。

通讯员：郭旭

责编：郭静

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