常回家看看

莫把伤感情绪留老人

文/胡清普

我们在散步时，周边很多老人聊天的时候流露出，自从春节孩子们都离开后，他们心里就有点睡不好觉了，晚上想睡再也睡不着，白天又很困，但躺下又睡不着，眼前总是有孩子晃动的身影和笑声，几天下来这几位老人感觉非常疲惫。过春节时，这几位老人的儿孙们从四面八方赶回来，感到很开心。可假期结束时，老俩口送走了儿孙，看着热闹的家里一下子冷清下来，他们又立刻滋生了失望、伤感、寂寞、抑郁等感觉。对此，武汉市心里专家刘小林教授建议：给父母一点心里准备。儿女吃完饭不要马上起身，表示“要离开了”，而是要陪老人聊会儿天。在走之前，儿女们可以通过多种方式，向老人暗示要走了，比如帮孩子整理书包、整理随身物品、向父母告知明天要上班工作等。

常给老人打电话。为了减少父母的失落感，儿女们可以在到家后给父母打个电话，报告平安到达，让父母放心，顺便多聊几句，比如聊聊下一周的生活和工作安排打算。同时，儿女们可以把下次再来的日子说清楚，让父母的心里有一种希望和慰藉。

开导老人多串门与邻居聊天。为了避免父母陷入不良情结，儿女们可以给父母安排一些生话内容，比如开导老人走出家门，到邻居中去聊聊天，到广场去跳跳舞，散散步，融入到老年朋友中；参加各种有宜活动，逛逛街等，这些都可以有效地转移他们的注意力，从而缓解他们心理上的落差。

可带老人做个心里体验。随着社会老龄化的加剧，老人心里问题日渐增多，春节后尤其突出。许多人认为只要老人不愁吃穿，身体健康就行。其实，心理健康很重要，如果老人总是心情不好，就会衍生许多躯体健康问题，像高血压、胃病、头痛等；而如果老人心情愉快，许多原有的躯体疾病就会减轻，会明显提高生活质量。所以，春节过后给老人做个心理健康体检很必要。一旦有了心里问题也不要紧张，通过正规心理医院的咨询和规范治疗，多数都能顺利平安度过。

希望所有在外工作的儿女们能给留守老人一点关爱