2023年第134期 总第353期
【论坛文选】
养生贵在养心
作者 文天禄
主播 梅梅
你不保健就养医院，你不养生就养医生，这已经逐渐成为绝大多数中老年人的共识。虽然青年人不理这一套，他们不以为然，满不在乎。但这并不影响此条相对真理的成立。
青年人也有老的一天，也会有繁疴缠身的一天。到那时，他们不仅会赞同养生，而且还会懊悔自己没有早些注意这个问题。
有众多媒体的报道，国外不少专家学者经过研究，都得出了相同的结论：影响人们长寿的并不是饮食和运动，而是心态。
其实我们中国人早在千年以前就已认识到，神形得安是养生的重要原则，并且将养神排在第一的位置。强调养内，内即心神。养心即是养神。心不病则神不病，v神不病则人不病。养心是养生、促进人健康长寿的最主要手段。皇帝老倌住的地方叫养心殿。
诗词吟诵乃养心妙用
养心就要开开心心，要有好的心态，要经常注意调节自己的心理。或者说要经常使心理保持在一个比较平衡的状态。开心不是任何其他人可赐予的，得靠自己。
很多人说唱歌是保持心理平衡最好的手段，而我的切身体会，读书、吟诵诗词也是调节心理、经常保持心理平衡的好方法。“腹有诗书气自华,最是书香能致远”！特别是古典诗词乃国学精华，既充满了正能量，又短小精干、易记易背易吟诵，古典诗词吟诵更能得养心之妙！吟诵古典诗词不但自己能养心，还能影响周围的人，影响子孙后代，对社会也有好处，值得提倡。
作者 文天禄
主播 梅梅
