人生在世，身不由己，没有人能够随心所欲。

当你无缘无故被上司训斥时，迫于生计，你只好无奈低头。

当你被客户刁难时，碍于面子，你也只能收敛脾气，不好发作。

时间一长，负面情绪则会郁结于心中，人也渐渐自卑抑郁。

余华在一次演讲中曾说：“通过读书，能把我们不健康的情绪发泄出去。”

余华上初中时，经常去县图书馆借书看。

有一次还书，图书管理员指着书籍封面上的一点墨渍，责怪他损坏书刊并要求赔偿。

可余华在看书时根本没有用钢笔，于是三言两语间，两人便起了冲突。

结果双方都被带进了派出所，警察没收了他的借书证才放他离去。

父亲得知消息，怕余华受了委屈，情绪不好，就赶忙回家安慰他。

推开家门，他看见余华正捧着一本书，读得津津有味。

原来，余华此前的委屈与怒气，随着书中情节的起伏早已烟消云散。

作家周国平说，一个人但凡有了读书的癖好，也就有了看世界的一种特别眼光。

当你被困在情绪的偏执中，想不通、看不透之时。

那些看似无用的阅读体验，却能悄然给你一种新的视角，助你疏通郁结。

读书，就仿佛邂逅一场春雨，润物无声，滋养情绪。

一个人读的书越多，他就越有抵御烦恼的能力。