《三年抗击新冠疫情感怀》∥明月

在中国，抗击新冠疫情整整持续了三年。这是中华民族进行的一场艰苦卓绝的，足以彪炳史册的伟大斗争。

从2019年10月下旬世界军运会传播病毒以来，武汉就成了重灾区。短期内，雾霾笼罩，阴气沉沉，人心惶惶，大有黑云压城城欲摧之势。面对此情，习-主-席在讲话中提出了“三统三守”的要求，即“统一领导，统一指挥，统一行动；守土有责，守土担当，守土尽责”；李克有总理冒雨赴武汉，督导“三统”、“三守”尽职责；老当益壮钟南山，古稀之年李兰娟，他们献计献策冲在前。根据疫情防控需要，党中央果断决策，武汉于2020年1月23日封城。一方有难，八方支援，在党中央的号令下，人民军队、医务工作团队及全国各地志愿者，从祖国四面八方奔赴抗疫前线。他们不顾个人安危，逆流而上，全身心地投入战斗。援卾团队十天建起火神山、雷神山医院，治病救人。全国联防联控，全力支援武汉，稳定居民生活，控制了疫情向外发展的势头。经过党和全国人民的奋力拼搏，本土新增病例逐渐下降，战疫取得决定性成果，本轮疫情终于在2020年4月初结束，武汉也于同年4月8日解封，历时76天。

武汉的抗疫斗争展现了中国共产党领导下的中国人民抗击灾难的世界独有的动员能力和团队精神，展现了中华民族团结奋斗的凝聚力。

原以为至此会迎来新冠疫情会在全国范围内很快清除的大好局面，谁料想武汉疫情后，国内又暴发了很多次本土聚集性疫情，此起彼伏，防不胜防。虽然从中央到地方采取了种种强有力的措施，甚至发现一起，扑灭一起，但还是迅速蔓延，连西藏、青海、新疆、内蒙这些人员稀少的边缘省份也无一幸免。这期间我们经历了边境检疫防疫战，上海歼灭战，道路封堵战，城防严控战，层层筛查、静默管理、戴口罩、打疫苗、核酸检测、扫码等一系列措施，可以说从中央到地方打了三年的抗疫持久战，直2022年12月7日，根据疫情的发展和变异情况，国家采取了彻底放开、群体免疫的政策。放开以后，疫情迅速扩散，全国各省又迎来了发热高峰期，急诊高峰期，阳性患者高峰期三个阶段，1月17日，较高峰值出现转折，巳下降84.3%。1月19日，国家卫健委宣布，本论疫情巳彻底结束了，并宣布：“新冠疫情巳降为乙类乙管，新冠肺炎也巳经变为新冠感染”。随之，核酸吗、健康码、行程码、黄码、红码统统成为历史，不再强制封控做核酸，不再静默管理和隔离，连乘飞机坐火车的人们的落地检也取消了，戴口罩只是提醒和倡议，没人进行强制管理了。人们终于迎来了那种熙熙攘攘，酸甜苦辣过日子的情景。

虽然人们对新冠疫情彻底结束的标准有异议，尽管新冠疫情还没有完全消失，还处在零星散发状态，但较高峰值下降的趋势没有改变，也不会对我国经济活动和人民生活造成大的影响。尽管如此，曾经我们坚持了三年的防控，如今放开了，基本的个防护不能放松，还是继续要坚持。

回顾过去三年与病毒做斗争的经历，的确是风雷激荡，极不平凡，极不寻常的三年。在全民抗疫的三年中，中国人民也为世界写下了传奇，向全世界传递了中国精神，展示了中国智慧。也充分体现了中国共产党的执政理念：人民至上，生命至上，最大限度地降底了病疫死亡率，有效地保护了人民的生命安全，进一步向全世界证明了中国共产党的伟大，中华民族的强盛，中国社会主义制度的优越性。

过去的三年，我们国家和政府不断对外派医疗队，无偿免费提供抗疫医疗器械和核酸检测疫苗等等，这些都彰显了我们中华民族的大国的担当，彰显了社会主义国家的国际主义精神。

过去三年，也是检验每一个人的道德水准和灵魂的时候，当国难当头，人民的生命安全受到严重威协的关口，有良心的中国人：白衣战士，解放军战士，义务支援者，党和国家各级领导人，他们能够做到择难而上，逆行赴职，赴汤蹈火，甚至以身殉职；而另一类社会渣子，道德败坏者却乘虚而入，大发国难财：做假疫苗，假口罩，核酸检测假阳性报告，抬高医护用品和药品价格，贪污受贿，无所不用其极，甚至到了登峰造极的地步，近日据网上暴露，北京市卫健委的主任于鲁明收受贿赂2亿7千万，还有大大小小的于鲁明、张核子、张珊珊等不知有多少人，发了多少黑心财。当然，他们终将会受到人民的清算，老天会给人们一个公道。

过去的三年，我们在抗疫防疫的极其艰难的条件下实现了全民脱贫、国防、科研、工业、农业各领域各方面取得了新的突破，新的成就，我国的经济发展取得了正增长，并带动了世界经济的发展，令世界刮目相看。但不可否认，我们的工作中还存在着官僚主义、层层加码和一刀切的极端问题，而这些问题在2022年下半年发展的越来越严重，暴露的越来越充分。就拿我所在的地区来说，城乡道路被封堵长达数月之久，许多农民工被困在工地回不了家，地里的农作物得不到很好的管理，不能及时收割和出售，使农民的经济收入受到了严重影响。我所住的小区三次被封，所住楼房于10月下旬和11月下旬因个别阳性患者两次被封闭，其间单元门被钉上了铁皮，院里扎下帐篷，有警员值班把守，小区门被封赌，只能进，不能出，24小时有警员把守，动辙就宣布某人为密接者，送往方仓医院隔离。搞的草木皆兵，人心惶惶。人们对这种极端主义的做法厌恶之圾，痛恨之极，但都敢怒而不敢言，偶而有人发出异议，说了真话，就被扣上对抗卫健委抗疫政策相威协。这些偏激的行径直到最后被解封，才得到了纠正。我想从中央到地方的有关监管部门少一些官僚主义，多一些深入调查研究，及时听取民众的意见和呼声，就可以少走一些弯路，社会上的不法分子就可以少钻空子，老百姓就可以少受一些损失。我们应当从中吸取教训，认真总结经验，以防类似的悲剧以后再发生。

2023年3月底

《三年新冠病毒传染，我没“阳”》∥明月

关于中华民族抗议三年的整体体验，我已在《三年抗击新冠疫情感怀》一文里做了概述，这里不再重复。此文主要说明一下这三年中自己是怎样做到没被病毒感染，没有变“阳的”经历。

今年1月19日，国家卫健委正式宣布了新冠疫情从法律意义上讲巳经结束了的同时，钟南山院士说，持续三年的新冠疫情将于今年三月底彻底结束，人们將迎来正常的生活。看来我抗疫三年没被感染的历史将会持续下去，所以大胆写了此文。

过去的三年，我和大家一样经历了抗击疫情的大风大浪，所不同的是：当全国大多数人在不同时期不同阶段，尤其是在彻底放开以后都感染了新冠病毒，我所在的地区，所住的楼房，所知道的亲朋好友，大多都或轻或重的被病毒感染的情况下，我有幸躲过一刼，而且是在没有打防疫针，没有吃防疫药的情况下没被感染，这被有些人看做是天外来客，是异类存在，（当然是开玩笑了）。总结其经验，主要有以下几点：

一.积极响应国家防疫号召 严格执行各项防疫政策

我在疫情期间，坚持做到了戴口罩，勤洗手；不聚集，不乱窜；不走亲访友，不远游；出门扫码，做核酸检测等。至于为什么不打防疫针？这也在国家政策允许范围之内。我在网上查了有关法律分析，认为新冠疫苖接种遵循“知情、同意、自愿”的原则，也就是说，是否接种新冠疫苗由个人决定，国家并没有打新冠疫苗的强行规定。我之所以没打，首先是因不慎摔倒，腿和手腕受伤，有时需要服抗生素药；其次，受周围人打疫苗后出现的不良体症影响，我表妹是刚开始就打的，打后反应很大，恶心、呕吐，拉肚子，无食欲，浑身无力等；我认识的一个80多岁老大姐打后全身浮肿，住院治疗了十多天，我怕类似的情况会发生在我身上；另外思想上有种或许是错误的认识，认为疫苗是身体之外的东西，不是自身带有的，打后身体会有排异性，反而会有异常反应，不适应。鉴于以上原因，一直没敢打。

二.养成良好的讲卫生的习惯

我平时就比较注重个人卫生和居家卫生，这可能是从小受家庭的影响。我出生在农村，家境也比较贫寒，但无论家境好坏，我的奶奶一大早起来首先要把屋里院外都洒上水，把地上扫的干干净净，把桌子抹的一尘不染。到了我的姥姥家更胜一筹，大红米柜擦的锃亮锃亮，坑上的被子叠得整整齐齐，坑柜和前桌也摆得干净整洁。到了我的上一辈，我们这一辈，也都继承了老一辈的传统。我有三个舅舅，三个姨姨，五个姑姑，表兄弟姐妹算起来有六、七十个，闲暇之余，无论去那一家，都收拾的干净利落，有条不紊，城里乡下，无一例外。现在我住的房子虽然装修简单，没有华丽的摆设和高档家俱，但空间比较大而舒适。当我看书写字累了的时候，当阴天下雪下雨出不了门的时候，我就会拖地抹桌子整理衣柜，我把这种活动看作是调节生活，锻炼身体，并乐此不疲。平日里也喜欢开窗通风晒太阳。疫情期间更注意勤换衣服，勤洗手，有时用酒精喷洒消毒，用盐水漱口洗鼻腔等。

三.尽量吃营养价值较高的食物

要增强抗病毒能力，首先要提高自身的免疫力，身体要补养元气。而人的元气，或者说阳气，首先要从饮食里获得，而奶制品、肉类、蛋类，是提供高蛋白，高热量，增强体质的最好资源。很多老年人怕得三高（高血脂、高血糖、高血压），怕吃这三类食物，更有甚者，根本不敢碰荤，有些人吃肉不喝汤。其实恰恰相反，由于没有足够的能量供给，身体元气不足，气血不足，则无法推动人体血液正常循环，以至于造成堵塞，造成三高。而我一贯注重肉蛋奶营养的足够供给，到现在，体检除了血压稍偏高一点和轻微脂肪肝外，其它各项指标都正常，五脏六腑也基本上没毛病。我的饮食习惯是：早歺半斤牛奶，一块一两多一点的烤馍，午歺要晕素搭配，要吃肉喝汤，晚歺以素为主，有时加一个鸡蛋。疫情期间，为了提高免疫力，我一星期要喝三次羊肉汤，每次一大碗，还要吃一二两肉。平日里也爱燉肉汤喝，无论是猪排，牛排，还是鸡汤，倒是很少吃鱼虾，怕带病毒。每天的主食半斤左右。我没有把钱花在买“莲花清瘟”等备用药上，而是备足了所需要的肉类和米面油蔬菜上，既使封闭一两个月，也有足够的食品储备。

四.养成良好的生活规律

一个人要有规律地生活，要养成良好的生活习惯，要有自律能力。有位朋友给我发了一条这方面的“心灵点滴”，引发我的共鸣，不妨摘彔如下：“自我管理是多方面的，包括对外在形象的管理，对作息节奏的管理，还有对思维方式的管理。这都体现了一个人的自律能力，而自律是治愈一切的良药”。我很认同这种观点，在平日里也是要求自己这样做的。无论春夏秋冬，我基本上都做到了按时吃饭，按时就寝，按时起床。一般都会在早上七点前后起床，八点之前吃早歺；晚歺在六点半前后，白天不看电视，晩饭后看电视到十点半睡觉，十一点之前入睡；午歺一般在十二点半，为了减轻胃的负担，午睡都在一点半之后，冬天天冷下午不出门，就在三点之后补午睡，也就是说等到胃里消化的差不多了再睡，以防得胃病和消化道疾病；天气好的时候，会在下午三点到五点半之间进行户外活动，晒太阳，和朋友聊天。我一年到头，早上睡到九点起床的日子不过两三天，除非是身体特不舒服的情况下。也很少喝水，我不信那一套喝水越多越好的说教，反而会认为喝水喝多了会增加胃、肾和膀胱的负担。出门在外一上午或大半天不入厕，晚上很少起夜。经常看到有人一出门手里就提个大水杯，一坐下来就喝，我看着是个负担；我喜欢穿衣干净整洁，从不会邋里邋塌出门，我很认同这样一句话：“不喜欢打扮的女人是懒女人”。人和人打交道，往往是先敬衣冠后敬人，谁愿意和一个衣冠不整的人接近呢。是否是一个勤快的女人，从衣着打扮的外在形象上就可以判断出来，我很欣赏那些个爱打扮会打扮的姐妹们，是他们妆扮了社会，靓丽了人生，给生活带来了春天的活力。

五.要有自己的爱好

人要有自己的爱好，要专注一件自己所感兴趣的事去做。据有关专家研究，人的兴趣和注意力有助于提高免疫力。我想这话是有道理的，当一个人全身心地投入去做某一件事时，他就没有时间去胡思乱想，去消极对待生活。我有一个在广场上结识的姐妹，年令比我小两岁，曾是民办小学教员，按说文化基础还可以，但她在家除了看电视，没有别的爱好，手机也不会玩。一到阴天下雨出不了门，她就感到日子特难过。有一次她对我说：“李老师，昨天下雨，我等儿子打个电话来，没等到。等女儿打个电话来，没等到。我感到特别伤心，我就在本子上写了一段话：外面雨下的阴森森，屋内我的心盼你们盼的凉渗渗。我活的时候你们不打电话，不关心，我死了后你们再嫑装模做样地哭了”。我说：“你真是想多了，他们上班，是忙人。你是闲人，不能以你的心思要求儿女们”。她又问我：“你女儿不在身边，你没感到孤独吗”？我说：“我那有时间顾得上孤独，该做的事情很多，总觉得时间不够用”。我说的也是我的真实情况。我这人兴趣广泛，之前爱好唱歌跳舞，2018年年初做了耳下腮腺混合瘤（良性）手术，手术和麻药影响了我的声带，我不得不放弃。等身体恢复一些，半年后学习诗词，从2019年3月开始写作投稿，到去年10月初手腕受伤停止写作为至，三年半时间我发表了近500篇诗文。停止写作期间，我又拣起了丢失多年的英语，有时间就练习听力，等手腕好一些，我又开始整理这几年的文稿。总之，我是一个闲不住的人，不轻易浪费时间，我一个侄子说我有“自逼症”（自己逼迫自己）。今天在网络视频上看到一段话：“努力是一种态度，和年令无关，只要开始，什么时候都不晚，学最好的别人，做最好的自己”。我很赞同这种观点，人只有找准方向，努力去做，终会有结果。当你集中精力努力的过程，也就是排除负面情绪，增加正能量，提高免疫力的过程。

六.保持乐观的心态

常言道：“天有不测之风云，人有旦夕之祸福”，老天爷没让我染上新冠病毒，但也没放过我。 去年十月初，我到广场上游玩，返回时踩到跷起砖块上，一闪摔了一跤。开始觉得不严重，经拍片子，确定手腕桡骨和尺骨骨折，又打了石膏绷带。伤的刚好是右手，饭不能做，字不能写，穿衣脱衣是最大的困难。刚开始有大弟媳妇和姪女过来帮忙料理生活，十天后因本楼出现了一个阳性患者，整顿楼被封闭起来，弟媳和侄女也来不了啦，怎么办？幸好之前准备的食物较多，除了充足的各种肉类外，还有冻饺子、混沌、包子、汤圆、囱肉等，炒不成，就煮着吃，蒸着吃。封闭到第九天解封，帮忙的人又可以来了，但好景不长，没过两周第二次又封闭了，我不得不一切自理。这期间我经常用阿Q精神鼓励自己：右手做不了，刚好锻炼左手；东西写不了，就看听读；出不了门，就好好休息；饭菜花样变不了，营养够就行；冻不着饿不着，何忧之有？事情既来之，则安之，顺其自然吧。我没有自哀自叹，就这样几个月也熬过来了。总结摔倒的原因，都是因为性子太急，走路不看路的结果，以后一定要吸取教训。现在出门走路就小心多了，但愿以后类似的事情再不要在我的身上发生。

以上是这几年我没被新冠病毒感染的点滴体会，请读者看后留下精彩的点评。

2023年3月底

个人简历

作者：李秀英，笔名和网名：明月，青海省乐都县人，青海《河湟》文学学会会员。一生从事教育工作，退休于兰州大学，现定居西宁。本人兴趣广泛，爱好文、史、哲、音乐等。晚年喜欢上诗词，曾在《河湟》杂志，中国诗歌文学精品网络平台：《作家美文》、《作家选文》和《深圳都市》头条、《北京都市》头条和西宁《都市头条》上发表诗词、散文等数百篇，喜欢以文会友，热爱生活。