既昏便息关锁门户必亲自检点

如果不是夜班还是日落而息

因为药补不如食补食补不如睡补

睡得好胜过世间一切灵丹妙药

一夕不卧百日不复

一天熬夜不睡觉

往后的十天都感觉自己昏昏沉沉精神不济

几个月也恢复不了正常

人人都知道人的精力是有限的

经过一天的劳作之后身体急需补充能量

所以睡觉是最好的调节剂

但人们总会犯错

常拿健康来换取其它身外之物

身体对每个人都是公平且诚实的

你呵护它它便会善待你

在疫情放开第一波阳了的人

没有基础病和规律睡眠的老人

大多一周就康复出院了

这或许就是规律生活带来的福利

生活中最好的治愈方式是早睡

最有效的治疗方式也是好好睡觉

少年若天性习惯成自然

一日之计在于晨

一年之计在于春

假如生命是一场旅行

那么睡眠是让你在休息后

有更好的心情和更强的体力去看更美的风景

睡前放空一切醒来万事可期

闲来无事不从容睡觉东窗已日红

你的睡眠状态决定了你的心境

该吃饭时吃饭该睡觉时睡觉

心可静气可定万愁尽释

健康的身体是灵魂的客厅

如果你想创造奇迹那么不妨从早睡开始

舒服的睡眠是自然给予人

温柔的令人想念的看护

一个真正热爱生活的人

都会有良好的自律

身体就像一台精密的机器

长时间的超负荷运转

总有一天器官零件会承受不了压力

偷懒停止运行给你罢工的信号

肉体是每个人的神殿

不管里面供奉着什么

都应该好好保持它的强韧美丽和清洁

上帝为了补偿人间诸般烦恼事

给了我们希望和睡眠

破山中贼易克心中贼难

胜人者有力自胜者强

夜卧早起广步于庭

被发缓形以使志生养生之道也

早起三光迟起三慌

为了自身健康从早睡开始