天天读新闻作者龚墨宸

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作者龚墨宸

飞扬读书会出品

今天我读了学习强国刊登的每日健康问答《老年人如何通过锻炼预防跌倒》这则新闻。

读完新闻我知道了:1转移重心不弯腰：保持身体正直，双脚分开与肩同宽，向前后左右转移重心，注意做弯腰等动作。2闭目站立别靠墙。3脚跟脚尖练平衡。4起立提踵强下肢。5抬腿抬臂练肌肉。6伸展背部控姿势。

老年人是每个家庭的重要人物，大家要记住以上几点，为老人的健康护航。

小作者简介:

龚墨宸，飞扬读书会优秀学员，黄石市二年级小学生。勤奋努力，学习刻苦，坚持读写。

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