作家简介：

张德仁：2021年4月刋《人民日报》[红色人物网]丶中社科院人文研究员、全国书香之家、全省最美老干部党员志愿者、市（区）优秀党员、省市优化营商环境监督员、市党风廉政行风监督员、市特邀建议人、市首届好人、市十大最美家乡人、市十大最美网民等。

生死角逐的回眸

一一  多位屡屡获奖专家与

病毒感染搏斗共同总结

文／张德仁

（按：按姓氏笔画排列。此文充分征得马刚、王冰、刘学智、金顺子、范铁虹、张会凤、张国强、宫慕义、杨桂云、黄维龙、夏雨欣等多位专家的审议，把关，三易其稿）

我同老伴都已耄耋之年，自壬寅年腊月初，双双被新型冠状病毒变异毒株“奥密克戎”所感染，截至癸卯年正月十三，历经了一个半月的生死搏斗，现回眸总结。

一、关于感染后由症状对各期的界定。

总的来说：前10天为各类并发症重症监控期，中间两个月为身体能量透支期，导致全身各器官系统功能失调、虚弱的危险期，后4一6个月，即半年时间为恢复安全期。

二、关于感染后的应对。

 1、面对突如其来的感染，沉着应对。第一反应，身体发烧，我达39度、老伴37.7度，这是人体所具备的特有的免疫系统，白细胞吞噬细胞等与病毒进行殊死搏斗的自身保护性反应，这时的关键是掌握发烧的程度，如果度数太高容易导致机体虚弱及加重基础病和器官损害等，一定要随时监测体温，切记火上浇油，不要马上退烧＂帮倒忙＂我坚信医圣张仲景防瘟古方，成功击毁入浸病毒，发烧告捷。

 2、10日内并发症监控期。我沒有基础病但相继出现鼻塞、流涕、不间断咳嗽、咳痰、厌食、失眠、腹阵痛、四肢无力腿软、体虚出汗、不走便等；老伴患有20多年的高血压、且动脉硬化、局部斑块、失眠、便秘等基础病。雪上加霜的病变，万分危急。以上这些，每一个反应都不能忽略，付诸相应的排“雷＂术；每一个并发症都是一道坎，要表里兼治，现近两个月了还在攻坚克难。

3、时值两个月全身机体能量透支，亟待争分夺秒地恢复全身机体组织机能，重新投入战斗。这期间、第一时间要做的是＂进补＂，使透支的能量补充上。

一定要筑基。即补人体细胞构成的基础物质，水与蛋白质。水要热，充足饮用打开生命之泉；蛋白质，凡是蔬菜、五谷、动物中都存量不同含有，但应急时，只能选用奶、蛋、禽、鱼、虾、蛹、豆等小分子优质蛋白，抢机速补，若有条件的选用地龙鹿血液、海参等富含小分子肽胶原蛋白，有超常的细胞复制再生力，更佳。

一定要激活机体＂原动力＂。科学揭示钙的功能，大到人体支撑、小到人体每一个细胞的构成，细到心脏的跳动、血液流通、神经传导、肌肉收缩、代谢渗出收敛等一切生理活动都离不开钙。常态成人每天需要进补1，000亳克的钙，中国的饮食往往钙摄取不足，千方百计地补。而身体感染后抗击病毒，免疫力的发挥，钙举足轻重，消耗量最突出，故补钙十万火急，又必须驾驭钙的吸收10条件（即存有足量的维生素D、等分的磷、小分子蛋白、限制草酸、植酸、碱性过高、脂肪过多、无运动等）注意进食富含钙质的黄瓜籽粉、虾皮、海带、芝麻、黄豆、坚果等。

一定要强化＂代谢阀＂即睡眠、代谢通道、神经系统。及时进补营养神经多巴恩胺递质、辅酶Q10、维生素A、E、C、B族等，重在修复、抗氧化、还进补生命火种＂硒”等，本人在掌控中因某一环节疏忽，竟出现40天了，早4点半起床忙下地，一连摔两个大前扒倒地，一般会发生心梗或者脑出血、脑梗或中风等司空见惯，我又站了起来，找其症结，在人身机体与病毒搏击发烧后透支又加上机体恢复期的叠加伤害，重在补钙漏洞。

一定要两便正常。即从速修复消化系统、排泄系统，代谢关口。在上述进补的同时，要紧紧围绕补中益气、开脾健胃、护肝养肠、固肾益精等，既速补优质蛋白，钙，抗氧化剂，又要补好的油，如蓖麻籽油、鱼油、茶油、橄榄油等小分子油，形成吃油化油，净化血液，打通血管通道；还要进补益生菌、膳食纤维、蕃茄红素、红曲酶素、酵素等，助力肠道有益菌群，强化胃肠功能。

一定要挺起脊梁，增加信心、坚定意志、抖起精神，做健康老人，如何作实，囊上述的“五个一定要＂要牢牢掌握，人感染后，最突出的在于自身免疫力的新境况，在上述＂五个一定要＂的同时，一定要每天日光浴，晒足半小时太阳，补上免疫力的支柱一一维生素D和足够的多倍金、生命火种硒等，还要尽量掌控药补不如食补，厨房里的科学，小厨房大药库，每种药和营养，相对应含量的食物，以食代药，尽量不吃药。

三、写的目的，唯经一事长一智，更好的落实党和国家＂应治必治，确保老年人生命安全和重症医治＂的防感染方针。提高全民的免疫素质，面对未来，知已知彼，百战不殆。

以上经历，与大家分享交流。