新冠疫情解封后，我们不必忧心忡忡

严新权

       随着国家防疫政策的调整，各地纷纷采取了解封的实际行动，人们由对原来封控过严的不满转为对解封后的各种担忧，从专家到平民，都在朋友圈和亲友群里介绍、推荐五花八门的“防疫”招数，其中最多的建议是常备这样那样的中药和西药（本人也陆续发了好几次常备常见中药以防新冠的朋友圈），但今晚本人忽然觉得我们的思路好像都钻进了一个狭窄的胡同里——都在悲观地假想一旦不幸感染新冠要用什么药物来干预自己的身体、来治疗新冠疾病，好像人人都躲不过这个病毒一样，还有人感慨说今后要提高免疫力……这个说法似乎不错，但十分空洞，而且，也是把每个人当前的健康指标局限在不感染新冠肺炎上。     

       其实，在卫生保健问题上，我们首先和永久要考虑的，应该是强身健体，是改善身体环境，进而达到防病祛病的效果，我们一贯追求的，应该是防一切病，防新冠，只是其中一个而已，不要因为它而忽视我们身体的整体需求！

     《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病。”唐代孙思邈在此基础上提出：“上工治未病之病，中工治欲病之病，下工治已病之病”，二者皆强调在疾病未发之时及早干预，从而防止病发，避免陷入“渴而穿井，斗而铸锥”的困境。     

       我们每个有完全民事行为能力人，都可以成为自己的上医，都能做上工，都可以在日常生活中把自己的身体按照中医的阴阳理论加以保护以达到邪不可干的水平，都应该遵循养生的规律，比如做到不熬夜、不暴饮暴食、勤锻炼、适度做有氧运动；护住阳气，避免耗阳，注意保暖、少食或者不食生冷食品（包括不喝冷饮）、不吃垃圾食品、晚上少运动、冬季不大汗淋漓等等；保持平和、善良的心态和乐观情绪，培养正气，减少功利思想，不对生活琐事斤斤计较和忧心忡忡；远离不良社交、不改掉不良习惯；如果有时间，多学习中医中药知识，适当采用药食同用的食材增补阳气和调节身体的阴阳平衡……这些简单易做的事项，我们如果都放在心上和亲身实践，别说新冠，就连别的毛病也会离你远远的！     

       我们真的没有必要每天把大量心思放在新冠病毒上，没有必要为它而紧张焦虑惶惶不安，我们当前的防病任务不能是仅防范新冠病毒，而是要一如既往地综合治理自己的身心环境，是兼顾身体健康的方方面面，是全面提高身体素质而不单是免疫力，我们不仅不让新冠危害不到身体，让其它对身心不利的因素也都通通远离我们！     

       总之，我们对各种疾病都不能麻痹大意，但也不能对别人炒作的疾病小题大做，更不能被它牵着鼻子走，实际情况往往并不像我们担心的那么远糟。本人坚信：堵塞健康漏洞和坚持养生才是抵御疾病最好的盾牌！                    2022.12.09