健康中国 我们在行动
文/郭丽侠
踏着十一月凋零的黄叶，披着浅冬萧瑟的风霜，我们迎来了第七期爱健康读书会。非常荣幸，我担任组长与15位热爱健康，积极上进的朋友，携同全国各地6200多位书友，共读国际营养学领域的专家阿德勒.戴维斯女士的营养健康宝典之作《吃的营养科学观》一书。
做为一个酷爱营养学的人，通过不懈努力，我去年考取了国家级健康管理顾问证书，捧着烙印着“中国营养学会的”钢印，我身上有一份责任和义务，一定要把健康知识的火把传递给更多的家庭。
反观这三年跌宕起伏的疫情，让我们明白一个人的平安健康就是一个家庭的岁月静好，也是一个国家走向繁荣富强的基石。
疫情三年，让我们懂得新鲜的空气、随意触摸到的草木、自由信步的双脚以及与亲人和朋友相聚的美好时光，本来是垂手可得的日常，如今却成为一种奢望。
有这么一句话“很多人说：“今年很难”！
其实，不努力，明年和未来三年会更加的难！
不要把希望寄托在下一年
任何时候都不如现在开始
疫情不是让我们躺平
而是让我们逆风翻盘”。做为一个普通人，我能为这个社会做点什么呢？
刚好，爱健康读书会让我能够发挥我的潜能，利用碎片化的时间和大家一起学习营养健康知识，提升全民的健康素养。
也许，营养学还不为人们所熟知，许多人甚至对它嗤之以鼻。
营养学被忽视的原因很多，其中最主要的是人们根深蒂固的观念，认为身体不舒服就去吃药，打吊针，做手术、做放化疗。其次，很多商家往往大肆渲染很多劣质食品的营养价值很高，误导了人们的消费观念。营养学未能得到广泛应用的另一原因是网络上到处充斥着大量虚假的信息和谣传说什么高级补品有多么神奇的效果等等，才让人们对营养学产生误解。
阿德勒.戴维斯女士在本书中向我们介绍食物将如何影响一个人的健康、容貌、体态，如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。
她以敏锐的视角，让我们明白蛋白质及各种维生素、矿物质和食物如何平衡身体的需求；了解营养素缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂和加工食品中的各种有毒物质，导致的很多疾病。
我们国家的健康中国行动从（2019—2030年）》围绕疾病预防和健康促进两大核心，提出将开展15个重大专项行动，促进以治病为中心向以人民健康为中心转变，努力使群众不生病、少生病。专项行动包括：健康知识普及、控烟、心理健康促进、心脑血管疾病防治、癌症防治等……
健康中国，我们在行动！我们爱健康公益读书会旨在改变一个人的观念，拯救一个家庭的幸福，利国、利民、利己。我们的囗号是爱健康，爱生活、爱家人、爱自己，用知识指导生活，做自己健康的第一责任人，让这份爱流动到千家万户……
郭丽侠，女，汉族，知命之年，系陕西省韩城市司马故里人，韩城市诗词协会会员。从小酷爱文学，目前从事健康教育及健康管理。闲暇之余喜欢读书；相信“书中自有颜如玉”“书中自有黄金屋”，愿在文字的绿洲里找回更好的自己！
2022年11月27日晚
