怀旧有益身心健康
文／胡清普
人老了适当怀旧能够让人反复体验童年的美好，青春的欢畅，构建出积极的生命意义，从而抵御衰老和死亡给人们带来的负面体验。
适度怀旧是正面情绪的“储藏室”，它储藏了快乐、幸福、宁静等正面情绪。适当怀旧是一种喜忧参半的情绪，它既包含回忆往昔带来的快乐，又包含“再也回不去”的失落与忧伤？
其一，是因为对当下个人处境的不满，让人们怀念过去。改变当下是很困难的，但从过去的岁月中，寻找幸福快乐的时光则很容易。过去无法改变，它由一系列确定的事件组成，但人们可以过滤掉其中艰难、不开心的记忆，从中选择自己想要的美好回忆，从而暂时忘记当下的烦恼。
其二，是由于对未来感到担忧，让人们更愿意通过怀旧获得确定感。在一生中了解了你对他好的人，他对你是真心，还是假意，这样的最好不要交往。当人们相信未来美好可期，就更愿花时间去努力奋斗，而鲜少怀旧。但当个人处境不佳时，人们就容易出现负面情绪，此时大家就希望回到那个确实的过去。
那么，怀旧能给人带来哪些好处或提供哪些帮助？
首先，有些怀旧有助于缓解人们的孤独感。当人们怀旧时，怀念的不只是过去的事物，还有一起经历和体验这些事的人以及那些人与人之间温馨而美好的情感联结，而这些能够订满足人们对归属感的本能需要。
现实社会的生活方式，让人们普遍感到孤独与疏离，怀旧就像一把能开启心门的钥匙，它让人们更加渴望联结。具有怀旧感的人能表现出更好的社会联结性，他们可以感受到更多的关爱，并拥有更强的人防交往能力。
其次，怀旧能给人带来积极的情绪体验。适当怀旧可以让人情绪变好。怀旧有助于消解人们对死亡的恐惧。通常年龄越大越喜欢怀旧，这与人们潜意识里对于死亡的恐惧有关。当人们真切意识到时间一去不复返、生命是一趟不可逆的旅程时，内心必然是惶恐不安的。怀旧则能让人反复体验童年的美好、青春的欢畅，构建出积极的生命意义，从而抵御衰老和死亡给人们带来的负面体验。
适当怀旧能提高人们对于自我的认同感。在记忆里塑造和重塑自己生命故事的过程，可以让人们更加明白自己是谁。
写于松滋洈水镇
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